Intimitatea hobetzeko sexu gabeko bikote ariketa 5

Inor ez da bikote sexuala logelan

Artikulu honetan

Nire terapeutak, 'Saiatu intimo izaten, intimo izan gabe' esan zidanean, pixka bat nahastu nintzen.

Argibideak eskatu nizkionean, nire terapeutak sexu harremanik izan gabe norbaitekin intimo egotea zela esan zuen. Niretzat, kontzeptu berria zen, izan ere, intimitatea pentsatu nuenean, sexua izatearen eskutik joan zen.

Orain, terapeuta naizen aldetik, besteei intimitatearekin erosoago sentitzen laguntzen diet, askotan intimoak izatea intimo izan gabe praktikatzeko eskatzen diet.

Intimitatea modu ez-sexualean landuz , bikoteek intimitate emozionala eta lotura areagotu egin direla nabaritu dute.

Bikoteek lotura emozionala areagotzen lan egin dezakete, mirespena adieraziz, estimua adierazpenak eginez, musukatuz, eskutik helduta eta besarkada luzea emanez.

Intimitate emozionalak zeresan handia du bikoteen arteko lotura eraikitzeko. Komunikazio arazoak konpontzen ditu eta betiko batasunaren lotura sortzen du. Laburbilduz, ezkontideek elkarrenganako maitasun sentimenduak adierazteko modurik onena da.

Harremanean zure intimitate emozionala areagotu nahi baduzu, begiratu jarraian proposatutako ariketak:

1. Nahastu musika eta janariaren estropada zoragarria

Ondo pasa elkarrekin!

Afaria batera prestatu zure doinu gogokoenak dantzatzen dituzunean. Jakin baino lehen, jakingo duzu bai zu bai zure ezkontidea buruko espazio dibertigarri eta bizira garraiatuta garela, hormona zoriontsuen zurrunbilo bizia jasaten.

2. Komunikatzea ingurune lasai batean

Ohean etzan elkarrekin eta hitz egin gauza positiboez

Ohean etzan elkarrekin lanetik etxera iritsitakoan eta hitz egin gauza positiboez hori zure egun osoan gertatu zen.

Elkarren artean hitz egitea aukeratzea eta elkarri entzun epaiketarik gabe elkar hobeto ulertzen laguntzen dizu, intimitate emozional hobea lortuz.

3. Adierazi pentsakortasuna

Idatzi mezu sexy bat ezpainetako ezpainetan zure komuneko ispiluan, utzi ohar bat zure ezkontideari alkandoraren poltsikoan sartuta eman ezkontideari piropo bat .

Ahaleginak noranzko bikoa izan behar du beti. Ziurtatu harremanak burutzen eta lan egiten duzula. Hausnarketa gehiago izateko modu batzuk hauek dira:

  • Zure harremanean datak gogoratzea, hala nola urtebetetzeak, urteurrenak, zure lehen besarkada edo musua markatzen duen eguna, etab.
  • Bikotekidearen ondoan une latzetan egotea. Utzi dena alde batera zure bikoteak behar zaituenean.
  • Opari ideien zerrenda prestatzen noizean behin eta egun garrantzitsuetan zure bikotearekin harritzeko.
  • Zure bikotearentzat gauzak egitea gustatzen ez bazaizu ere. Adibidez, beraien film gogokoena haiekin ikustea, gustukoen duten sukaldaritza probatzea, etab.

4. Paseoa

Gozatu naturarekin batera, paseo bat eman parke batean, eskutik helduta. Ibilaldi bat egiteak harremana osasuntsu bihurtzen duela jakina da. Afarietara edo zinemara joateak helburu jakin bat du, baina biok elkarrekin paseoan ibiltzeko denbora ateratzen baduzu, denbora bikotekideari espresatzea da.

Paseatzeak horretarako aukera eskaintzen dizu hobeto komunikatu eta lurruna bota.

5. Praktikatu arreta

Telefonoak itzali. Eseri lasai elkarren ondoan bost minutuz, eta hitz egin zure esperientziaz.

Nire senarra eta biok intimoak izaten ari garenean, intimoak izan gabe, gure lotura emozionala sendoagoa dela eta fisikoki intimoak izan nahi dugula ikusten dugu.

Hona hemen zure bikotearekin arreta lantzeko ariketekin egindako bideo erabilgarria:

Zure harremana osasuntsu mantentzea nahi baduzu, praktikatu bikotearekin lotura emozionala eta fisikoa eraikitzen, hau da, zaurgarria izan, bizi momentua eta ondo pasa elkarrekin.

Zati: