Ezkontza banantzea kudeatzeko 6 modurik onenak

Artikulu honetan

Ezkontza banantzea kudeatzeko 6 modurik onenak

Jendeak ezkontzarako ituna hartzen duenean, inork ez du sekula pentsatzen banantzearekin. Izan ere, jendeak ezkontza betebeharrak izateko itxaropen handia du eta beti egon nahi dute elkarrekin. Hala ere; mesfidantzak, bateraezintasunak, traizioak, desleialtasunak, leialtasunak beste arrazoi batzuen artean bikoteak bereizketaren aldeko hautua egitera behartzen du. Aldi baterako banantzea errazagoa da zure akordioan oinarritutako betebeharrak eta intimitate eskubideak dituzula eta, hala ere, iraupen luzeko edo epe luzeko banaketak jakinduria eta arrazoibide logikoa behar ditu arrakastaz aurrera egiteko.

Errealitatea sortzen zaizunean bikotekidea zintzo maite duzula, bikotearentzat agerikoa ez zen arren; sendatze prozesuak laguntza sistema egokiak behar ditu. Ezkontzak urte asko iraungo balu, zure lagun pertsonalak galduko dituzu, gizarteak epaituko zaitu, zure inbertsio emozional guztiak horrela itotzen dira eta depresioa eragin dezake. Batzuetan, ez duzu inor zure sentimenduak epaitu gabe partekatzeko. Hona hemen bost aholku ezkontza bereizketatik pasatzeko, oso zorigaiztoko izan gabe-

Onartu egoera

Onartu jada ezkontidearekin geratzen ez zaren errealitatea, hala ere, bizitzak aurrera jarraitu behar du. Zenbat eta azkarrago egia sortzen zaizun, orduan eta leunagoa da sendatze prozesua. Bikoteek elkarri deitzea edo jazarpena egiteari utzi beharko liokete bizitza eraman beharrean. Akatsak aurkitzeko misioak oroitzapen zaharrak berpizten ditu. Emozionala bazara eta negar egin nahi baduzu, utzi malkoak botatzen — terapeutikoa da—, baina egin neurriz pentsamendu negatiboak ekiditeko.

Izena eman terapia saioetan

Sendatzeko prozesuan laguntzeko profesional bat behar duzu. Aholkularien erliebe emozionalak zure indarguneak eta ahulguneak ezagutzeko aukera ematen dizu. Gogoratu, ikuspegi guztiak zuregandik datozela, epaitutako beldurrik gabe egoerari aurre egiteko modu egituratua soilik ematen dizutela. Bizimodu emankorra lortzeko zure indarguneak eta trebetasunak gauzatzen dituzun unea da. Gainera, zure burua ezagutzeko, zure zaletasunak aztertzeko eta zure jarduera sutsuak lantzeko aukera ematen dizu.

Aktibo egon eskolaz kanpoko ekintzekin

Ezkontza banantzea saihestezina da bakardadea. Zure burua deskubritu ahala, motibazio liburu bat irakurtzeko edo fitness zentro batean izena emateko edo musika tresna jotzeko unea da. Egin ezkontza ardurak direla eta atzeratu zenuen jarduera sutsu batean. Honek zure burua despistatuko du bereizketarekin lotutako pentsamendu negatiboetatik. Jarduera hauek zure bizitzan positibotasuna erakartzeko zure trebetasun kognitiboak eta motorrak eraikitzen dituzten errutina berri bat eskaintzen dizute. Zure burua okupatzeak lo eta buruko osasuna hobetzen ditu. Denbora sendatzailea da.

Sartu laguntza talde batean

Erabili sare sozialetako plataformak eta sartu bereizitako laguntza talde birtual eta fisikoetan

bikoteak zure bihotza beraiengana isurtzeko. Banandu arren bizitzarekin aurrera jarraitzera bultzatzen zaitu eta motibatzen zaitu. Berdin igarotako kide lagungarriak aurkituko dituzu, banaketak dakartzan hainbat erronkei aurre egiteko aholkuak emango dizkizute. Psikologoek onartzen duten antzeko esperientziak partekatzea terapeutikoa dela onartzen dute sendatze prozesua hobetuz.

Aktiboa izan

Konpainia faltak bere buruaz beste egiten duen pentsamendu negatiboa erakartzen du banandutako ezkontide baten bizitzan. Ez utzi inoiz zure egoeraz errukitzen. Zergatik ez egin kirol jarduera batean sasoian mantentzeko eta gorputza eta burua gehiago freskatzeko. jarduera neketsuak lo sakona erakartzen du; energia berrituarekin esnatzen zara egunari energia berrituarekin aurre egiteko prest. Aktibo mantentzeko zenbait jarduera daude

  • Mahai tenisean jolastea - burmuineko jokoa - buruko zorroztasunerako aproposa.
  • Izena eman gimnasio batean sasoian egoteko.
  • Sartu musika talde batekin itxaropen mezuak komunikatzeko.

Inbertitu zeure buruan

Zure trebetasunak hobetzeko edo zure hezkuntza hobetzeko denbora guztia duzu, eta horrek enplegua formal hobea lortzen lagunduko dizu, lanpetuta mantenduko zaituzten erantzukizun erantsiekin. Aholkularitza zentroak huts egin duten laguntza-sistemen printzipioetan oinarrituta ditugu; banantzea mozorrotutako bedeinkazioa izan daiteke; gizartean hutsune bat betetzea bururatzen zaizu batez ere laguntza sistema egokiak lortzen ez dituzunean.

Saihestu energia negatiboa duten lagunak

Ez da ezkontzaz eta ezkontideez gaizki hitz egiteko unea. Aukeratu lagunak zuhurki zure helburua lortzeko lagunduko zaituztenak. Ezkontza berreskuratzeko prozesuan zaude? Bai bada, zer negozio duzu dibortzioaren kausa izan direlako ezkontza bizitzan itxaropena galdu duen bikote dibortziatu batekin? Zure ahaleginak desegingo dituzte eta zure ezkontza berreskuratzeko ahaleginak egitera bultzatuko zaituzte.

Zure bereizketa helburuak betetzeko itxaron bitartean, egin gaitasunak eta harreman sozialak zorrozten dituzten jarduerak, zure helburuak lortzen lagunduko zaituztenak.

Zati: