Brainspotting Terapia

Gizon Deprimitua Medikuan

Artikulu honetan

Brainspotting terapia arazo mental eta emozionalak konpontzeko erabiltzen den tratamendu psikologiko bat da. Terapia hau egokia den erabaki baino lehen, ezinbestekoa da jakitea zer dakartzan, nola izan daitekeen onuragarria eta zer espero den brainspottingetik.

Zer da Brainspotting terapia?

Brainspotting terapia baldintza psikologikoak tratatzen ditu pazienteei begiak estrategikoki kokatzen lagunduzgaruneko orbanak, garuna aktibatzen dutela uste da. Terapia honetan, garuneko orbanek gorputzaren erreakzio fisiologikoa adierazten dute begiak posizio jakin batean daudenean gertatzen den disfuntzio emozionalaren aurrean. Brainspotting EMDR eta esperientzia somatiko izeneko beste bi ikuspegietatik dator. Brainspotting terapeuten ustez, ikus-eremuak zeresan handia du memorian material traumatikoa edo asaldagarria txertatzeko prozesuan.

Nola funtzionatzen du Brainspotting Terapiak?

Brainspotting terapeutek bezeroei laguntzen diete aurkezten den arazo bati lotutako gorputz-sentsazioak pentsatzen eta sentitzen, hala nola, oroitzapen traumatiko bat. Horrek bezeroak bere barne-esperientzian arreta handiz arreta jartzea eta gorputzaren memoria traumatikoa non sumatzen duen ohartzea dakar. Brainspotting terapeutek bezeroei beharrezko begi-posizioa aurkitzen laguntzen diete pazienteen ikusmen-eremuen aurrean hatz bat mugituz garuneko lekua kokatu arte. Hau pazientearen feedbackaren bidez eta terapeutak erreakzio erreflexibo zehatzak behatuz lortzen da, hala nola, keinuak, aurpegiko tikak, keinuak, kopetiluak edo gorputza aldatzea. Behin garun-puntu bat kokatuta, bezeroak arreta horretan jartzen du arreta eta barneko gorputz-sentsazioak behatzen ditu. Prozesu honi deitzen zaioMindfulness fokatua. Brainspotting tratamenduan, pazienteak etengabe arreta jartzen du terapeuten hatz mugikorrari eta pentsamenduei, sentimenduei eta gorputz-sentsazioei arreta ematen die. Prozesua jarraitzen du jatorrizko esperientzia traumatikoak min emozional bizia eragiten ez duen arte.

Brainspotting terapiaren erabilerak

Adituek terapia hau trauma tratatzeko erabiltzen dela deskribatzen dute gehienetan, baina ez da hori aholkularitza mota honen erabilera bakarra. Brainspotting ere erabilgarria da baldintza hauen tratamendurako:

  • Fobiak
  • Depresioa
  • Substantzien gehiegikeria
  • Antsietate-nahasmenduak
  • Bulkada kontrolatzeko arazoak
  • Erregulazio emozionalaren arazoak
  • Arreta eta haserre arazoak
  • Neke kronikoa eta min kronikoa
  • Kirol errendimendu arazoak
  • Trauma

Brainspotting frogak erakusten du, hain zuzen ere, eraginkorra dela trauma tratatzeko. BataztertuEMDRren eta brainspotting-aren ondorioak ebaluatu zituen eta bi esku-hartzeek estres post-traumatikoko nahastearen sintomak hobetu zituzten. Ikerketaren emaitzen arabera, EMDR apur bat eraginkorragoa izan zen, baina bi tratamenduek eragin nabarmenak izan zituzten. Ez da harritzekoa, bi tratamendu-modalitateak antzekoak direla kontuan hartuta. Antzekotasunak izan arren, brainspotting eta EMDR ez dira berdinak. Brainspotting-ekin, duhelburuaTrauma edo sufrimendu emozionalaren iturri neurologikoekin erlazionatutako ikus-eremuaren barruan posizio zehatzak identifikatzea da. Honen bidez, bezeroak trauma konpondu dezake. InEMDR terapia, bezeroak ikusten du terapeuta batek hatz bat bezeroaren ikus-eremuaren aurrean mugitzen duenean, bezeroak iraganeko gertaera traumatiko bat berriro imajinatzen duen bitartean. Horrek bezeroari egoera birprozesatzen laguntzen dio. arteko aldea EMDR vs brainspotting da EMDR-k ez duela begien posizio zehatz bat identifikatzea ikus-eremuan. Desberdintasun hori gorabehera, bi tratamenduak traumatismoetarako erabiltzen dira. Brainspotting tratamenduaren erabilera ohikoena traumatismoa izan arren,David Grand, terapia mota hau garatu zuenak, osasun fisiko eta psikiko hainbat baldintzatarako erabil daitekeela jakinarazi du. Brainspotting-en erabilera gehigarriak hauek dira:

  • Kirol psikologiaren alorrean, brainspotting erabil daiteke lesioekin edo huts egindako errendimenduekin lotutako trauma gainditzeko; kirol-errendimendua hobetzeko ere eraginkorra izan daiteke.
  • Brainspotting loa hobetzeko, sormena areagotzeko eta erlaxazioa sustatzeko erabil daiteke.
  • Medikuntza arloan, brainspotting-ek garuneko lesio traumatikoak, fibromialgia, nekea eta buruko lesioak tratatzen lagun dezake.

Brainspotting Terapiaren kezkak eta mugak

Erabilera askotarikoak izan arren, badaude buruko kritika batzuk. Terapia honekin lotutako kezka bat nahiko berria dela da, beraz, ez dago bere onurak erakusten dituen ikerketa kopuru handirik. Adituek azterketa osagarriak egin behar dituzte frogan oinarritutako tratamendua dela frogatzeko. Thesortzaileabrainspotting-ek tratamendu honek osasun mental eta fisikoko hainbat arazotarako balio duela adierazi du. Hala ere, brainspotting-ari buruz egindako ikerketa gehienak estres post-traumatikoa tratatzeko izan dira. Ikerketa gehiago behar dira brainspotting beste baldintza batzuk tratatzeko benetan onuragarria den zehazteko.

Nola prestatu Brainspotting Terapia

Brainspotting terapia prestatzeko, ezinbestekoa da metodo honetan terapeuta ziurtatu bat aurkitzea. Ziurtagiria dutenek bi prestakuntza-fase egin behar dituzte eta 50 ordu bete behar dituzte brainspotting tratamenduak praktikatzen. t. Brainspotting terapeuta ziurtatua aukeratzeak kalitatezko tratamendua ematen dizula ziurtatzen du. Badaburmuin-motaez da modu eraginkorrean lantzen, agian ez da erabilgarria izan, edo kaltegarria izan daiteke.

Zer espero Brainspotting Terapiatik

Nola egin brainspotting?

  • Hitzordu batera joaten zarenean, zure terapeutak zurekin harremana garatuko duela espero dezakezu.
  • Brainspotting terapeutek zure istorioa kontatzeko eskatuko dizute, terapia bilatzera bultzatu zaituen zatiak barne.
  • Zure terapeutak zurekin harremana ezarri ondoren, zure oroitzapen traumatikoari edo arazo emozionalari buruz pentsatzeko eskatuko dizu zure sentimenduetan eta gorputz sentsazioetan zentratuz.
  • Terapeutak zure esperientzia emozionalari buruzko galderak egingo ditu eta garuneko puntu bat kokatu dela adieraz dezaketen kanpoko seinaleak bilatuko ditu, hala nola aurpegiko tic bat.
    • Behin garun-puntu bat kokatuta, zure terapeutak zure sentimenduak zurekin prozesatzeko espero dezakezu.Hau zaila edo deserosoa izan daiteke, baina sendatzeko eta iraganeko trauma edo mina konpontzera eraman dezake terapia saio baten segurtasunean.

Zure kabuz konpondu ezin izan duzun trauma edo min emozionalarekin bizi bazara, brainspotting terapeuta batengana jotzeak zure sintomak arin ditzake. Sareko direktorioetan bila dezakezu brainspotting terapeuta bat edo jarri harremanetan tokiko osasun mentaleko agentzia batekin zure sintomak trata ditzaketen traumaz informatutako terapeutarik dagoen jakiteko.

Zati: