Dibortzioaren ondoren bakarrik bizitzerakoan aurre egiteko erronkak

Dibortzioaren ondoren bakarrik bizitzerakoan aurre egiteko erronkak

Artikulu honetan



Ezkontza banaketa beti izaten da bizitzeko gauza mingarria. Inork ez luke inoiz nahi izugarrizko min hori jasan. Hala ere, ezkontza toxikoa amaitu behar da onerako.

Erabaki hau bikotekideek ezkontzarekin duten pozik egotearen araberakoa izan beharko litzateke.

Gauzak amaitzen direnean, biei aurre egiteko zenbait kolpe daude. Harremanak amaiera negargarria lortu ondoren, hau da, dibortzioa edo banaketa da, litekeena da jendea berreskuratzea, baina zailtasun asko topatuko dituzte.



Ohia ahaztea edo bizitza berria hastea edo trauma gainditzea izan litezke dibortzioaren ostean bakarrik bizitzerakoan izan beharreko erronkak.

Bere larruazala sentitu nahi duzu

Bat-batean zure bizitzan norbaiten gabezia nabaritzen duzunean, gertatzen den lehenengo gauza da, pertsona hori izugarri botatzen hasten zarela.

Litekeena da zure inguruan egotea desiratzea, merezi duten edo ez.



Noizbait saihestezina izan zen bateraezineko lagun bat kentzea, dibortzioaren ondorengo epean erabakia damutzen has zaitezke. Ez da bakardadea baizik.

Ezin da ihes egiteko errairik sartu

Bakarrik dioten dibortzioaren beldurra dibortzioaren ondoren bakarrik bizi den bitartean, jende gehienetan erortzen den tranpa da. Zenbait pertsonak, beraz, harreman toxiko eta iraingarri batean egoten dira bakardadearen beldur.


ezkontza seme-alabekin bereiztea

Bakarrik egoteko beldurragatik, jendea ez da ausarta izango hori gertatuko dela ziur dagoenean.

Beldurrak izutu egiten ditu eta beste edozer gauza errazago aurkitzen dute bakardadearen aurrean.

Nerbio sendoak eta emozioen gaineko kontrol ona izatea eskatzen du gerta dadin.

Denak ez dira nahikoa gai, zoritxarrez.


ezkontza aholku osasuntsuak

Zer behar da bakardadeari aurre egiteko

  • Erreformatu zure bizitza eta errutina

Antolatu berriro zure bizitza a-tik z-ra eta utzi zaharra betirako desagertzen.

Dibortzioaren ondoren bakarrik bizitzea berriro aurkitzea izan daiteke. Baliteke zure burua osasuntsu ez dagoen harreman baten aurrean galduta egotea, zure benetako burua berrasmatzeko unerik onena izan liteke. Barruan hutsa eta lausoa izan zaitezke, oraingoan ondo pasatzeko aukera izango duzu berriro zure burua aurkitzeko.

Mantendu zaitez edozein lanetan kontsumituta dibortzioa berreskuratzen ari zaren bitartean. Lanpetuta egoteak hildako harremana gainditzearen zama gutxitu dezake.

  • Zabaldu zure zirkulu soziala

Zabaldu zure zirkulu soziala

Zabaldu zure zirkulu soziala ahalik eta zabalen. Ezagutu jende berria eta lagun izan haiekin. Saiatu ezagunen eskola erraldoi baten inguruan igeri egiten, horrek jokabide eta jarrera desberdinak ikasten lagunduko zaituelako.

Baliteke zure baitan tximeleta sozial bat berriro aurkitzea.

  • Ezagutu lagunekin maizago

Harremanean lagunak uzten dituzten pertsonek etorkizunean zerbait handia kosta dakiekeen akats larria egiten dute. Une horretan ez dakite zer uzten duten.

Lagunak eta lagun onak dira zure laguntza garairik gogorrenetan. Bizkarra dute. Agonia horretatik errekuperatzen laguntzen dizute. Abantaila handia duzu haietatik aldendu ez bazina.

  • Desbideratu zure burua zerbait positibora

Pentsamendu batzuek literalki jazartzen zaituzte alferrik zaudenean. Une horretan zure burua desbideratzea defentsa mekanismorik errazena izan daiteke.


afera baten ondoren konfiantza berreskuratzea

Siesta egin dezakezu edo etxeko lanetan parte hartu edo lagun bati deitu, zu izutzera etortzen zaizun oroitzapen izugarria atzematen duzun bakoitzean.

  • Hasi bidaiatzen eta abenturatzen

Hiriz hiri eta herrialdez herrialde bidaiatzea zure iragan toxikoa ahazteko modurik dibertigarriena izan liteke. Historia, natura eta beste hainbeste daude ezagutzera emateko.

Munduak sorpresa handiekin itxaroten zaitu. Arima aberasgarria den abentura da.

Baliteke galdetze sentimendu handia sorraraztea. Bidaiatzeak eta abenturak egiteak ate berri asko ireki ahal dizkizu.

  • Sartu zure lagunak interneten

Gustatzen al zaizu iritzia trukatzea gustuko dutenekin? Beno, nori ez zaio gustatzen bere buruan hitz egitea ?! Idaztea hori guztia da, gehiegikeriarik gabe.

Idatzi zure ikuspegiak Interneteko lagun eta boligrafoei. Lesio emozionaletatik sendatzera eta errekuperatzera bultzatuko zaitu edo ez, hala ere, lan emankorra izan dadin jarduera produktiboa izango da.

  • Erosketak egitera

Erosi zeure burua merezi duen zerbait noizean behin. Irten maiz erosketak egitera.

Ez zaitez etxean eseri eta utzi oroitzapen mingarriak zu estutzen.

Probatu arropa onak eta kolore desberdinak, eraman markako zapatak eta osagarriak eta zoriontsu egiten zaituen guztia.

  • Ez ezazu zure mina kendu, egon dadila bertan

Zure bizitza berriro zehazteak ez du esan nahi negarrez edo atsekabetu ezin zaitezkeen. Horrelako gogoa duzunean, atsekabea eta amorrua bota beharko zenuke.

Negarrez lehertzeak bihotza oroitzapen toxikoetatik garbitzen lagunduko dizu eta zure ikuspegia argiagoa izango litzateke zuretzat. Erruak jarritako oroitzapenak kendu ondoren, zure bidea erosotasunez irekita ikusiko zenuke.