Harremanak sendatu hautsi eta osatu ondoren

Harremanak sendatu hautsi eta osatu ondoren

Haustura guztiak ez dira betirako. Batzuetan norbaitekin banatzen zara, baina konturatzen zara haiekin landu nahi dituzula. Bikote batzuentzat, zatiketa nahita egiten da nahi dutena jakiteko denbora emateko eta jakin nahi dute elkarrekin egotea dela.

Hausturaren ondoren berriro elkartzea latza da, ordea. Emozioak pil-pilean daude eta baliteke zeure burua gordin sentitzea eta beldurra izatea zure etorkizunaz eta gauzak desberdinak izango ote diren denbora.

Berreraikitzea ra harremana hausturaren ondoren lan handia eskatzen du, baina harremanak sendatzeak oreka eta harmoniako espazioa sortzen du elkarrekin irteten da sendatze prozesua pixkanaka laguntzeko. Eta behin sendatze prozesua osatuta dago, modu bat berpizteko moduak aurki ditzakezu harremana hausturaren ondoren eta piztu itzazu zuen arteko galdutako sugarra .

Interesgarri baten arabera inkesta bikotekideekin itzuli ziren bikoteei egin zitzaien. Pertsonen% 68 izugarriak esan zuen beraiek eta lehengoek beren harremana izandako arazoak konpontzen eta pertsona gisa hobetzen hobetzen zutela uste zutela. Beraz, erraza da ikustea berriro elkartzeak lan handia egin behar duela, harremana berrezartzeko bide luzea egin dezakeena.

Haustura baten ondoren berriro elkartu bazara, hona hemen batzuk harremanak sendatzeko ideiak hausturaren ondoren berriro elkartzeko prozesuan laguntzeko.

1. Joan orrialde berean

Orrialde berean sartzea zure berreraikitzeko lehen urratsa da harremana eta hautsi ondoren berriro elkartzea. Garrantzitsuena da biok aukera hori izateko gogoa duzula ziurtatzea zure harremana berpiztea . Zuetako bat ziur ez badago, arazoak izango dituzu denbora gutxian.

Hala ere, ez da harremanak sendatzea soilik, bideak aurkitzea nola konpondu harreman bat hautsi ondoren , eta biek bateratu nahi dute. Garrantzitsua da bi orrialde berean zaudela gauza handiei buruz: ezkontza, haurrak, non bizi, bizimodua. Ez bazara, biok zoriontsu bizitzeko konpromisoa lortu beharko duzu.

2. Konpromiso irmoa hartu

Harreman bat berreraikitzeagatik haustea eta berriro elkartzea lan gogorra da, eta a konpromiso maila jakin bat behar da . Zuetariko edozein zalantza egiten baduzu, zaila da berreraikitzea. Azken finean, zure harremana sendatzearen zati handi bat konfiantza da, eta hori biak horretan zabiltzala konfiantzarekin hasten da luzerako.

Hitz egin larri zure bikotearekin eta ziurtatu biak% 100ean zaudela. Zuetako batek zalantzak baldin baditu, hitz egin haiei buruz hasi aurretik zure harremana konpontzen .

3. Begira zer gertatu den gaizki

Harremanak sendatzeko prozesuaren barruan, oraingoan gauzak ondo atera nahi badituzu, azken aldian oker joan denari erreparatu behar diozu. Ez da erraza zure harremana non hautsi zen ikustea eta sentimendu mingarriak sortuko ditu, baina beharrezko urratsa da eta elkarrekin eman dezakezuna.

Ez dago errua edo haserrea beharrik . Izan zaitez zintzoa zeure buruarekin eta zure bikotearekin azken aldian okertu zenari buruz eta oraingoan emaitza hobea lortzeko zer desberdina izan beharko litzatekeen.

4. Komunikatzen ikasi

Nola bildu berriro arrakastaz elkarrekin hautsi ondoren?

Komunikazioa da aurreko galderaren erantzuna. Izan ere, ona komunikazioa da edozein harreman berreraikitzeko gakoa. Komunikazio gaitasun sendoak elkarri modu irekian, zintzotasunez eta epaiketarik gabe hitz egiteko tresnak ematen dizkizu.

Entzute aktiboaren trebetasunak lantzea . Nahi izanez gero, tenporizadorea ezar dezakezu eta pertsona bakoitzari hitza eman diezaiokezu bere kezken inguruan hitz egiteko. Gogoratu hau ez dela errua nor den etiketatzea. Ikaskuntza zure sentimenduen jabe izatea eta bikotekideari minik egin gabe adieraztea komunikazio onaren beste alderdi bat da.

Komunikatzen ikasi5. Izan taldeko jokalaria

Edozein harreman talde-lana da. Banatu aurretik gauzak zakarrak baziren, zure harremana gudu zelai bihur daiteke. Seguruenik zure bikotea aurkaria zela sentitu zenuen gehienetan.

Harremanak sendatzeak berriro talde bihurtzea esan nahi du. Edozein arazo izanda ere, gogoratu elkarrekin aurre egiten ari zaretela. Zure bikotea horixe da: zure bikotea . Sendatzen duzun bitartean gauzak elkarrekin aurre egiten ikasten baduzu haustura baten ondoren, oraingoan azken aldian baino askoz ere leunagoa izango da.

6. Gauza motelak

Bultzada naturala da utzi zenuen lekutik jasotzen saiatzea, baina ez da zertan zure harremanerako gauzarik onena. Aukerak daude banandu aurretik borrokek, ezeztasunak eta minak zorabiatuta sentitzea. Hori ez da bakarrik desagertzen.

Tirante bat itsatsi eta ezer gertatu ez balitz bezala jokatu beharrean, zergatik ez eman urrats batzuk atzera? Berreskuratu datazioen edertasuna eta berriro elkar ezagutzea. Ibilaldi luzeak edo afari erromantikoak. Agian eutsi ere egin ohean berriro sartzeari. Ezagutu elkar berriro eta oinarritu horretaz.

7. Konfiantza berreraiki

Haustura baten ondoren nola sendatu ikastea nahiko zaila da. Baina, zailagoa da gauzak ondoren ondo egongo direla fidatzea bereizketa . Erabat normala da horrela sentitzea. Konfiantza behartzen saiatu beharrean, hartu denbora berregiten uzteko eta hautsi ondoren harremana nola konpondu.

Hainbat modu daude konfiantza berreraikitzen laguntzeko: 'Sekreturik ez' ituna edukitzea, bihotz-bihotz erregularrak izatea, zure promesak betetzen dituzula ziurtatzea eta egunero elkarren artean egiaztatzea.

8. Berrasmatu zure harremana

Zure harremanak ez du zertan itxura izan zure haustura baino lehen. Hau hasiera berria da eta biek aukera izango dute orain zure harremana nolakoa izatea nahi duzun erabakitzeko.

Utzi ordu batzuk, piztu kandela batzuk, ireki zure edari gogokoena eta hitz egin elkarrengandik zure harremanetik nahi duzuna oraingoan. Ikusi partekatzen imajina dezakezun etorkizuna, eta galdetu zer pauso eman ditzakezun oraintxe etorkizun hori errealitate bihurtzeko. Eta ikasi nola arrakastaz elkarrekin hautsi ondoren.

Hautsi eta berriro elkartzeak harreman bat aldatzen du, baina horrek ez du zertan txarra izan. Hau da zuek bioi egokitzen zaizun moduan berreraikitzeko aukera. Berriro ere, hautsi ondoren zenbat denbora ikasi behar duzu berriro elkartzeko. Izan pazientzia eta saihestu sendatze prozesuan presarik egitea emaitza positiboa espero baduzu.

Hautsi eta osatu ondoren sendatzea posible da. Hartu zure denbora, elkarren zintzoa izan , eta aprobetxatu aukera hau apurtutakoarekin zerbait ederra eraikitzeko. Azken finean, bikoteek harreman sendatzaileak lortzen dituzte.

Zati: