Ezkontza aspergarri eta maitagarririk - ba al dago itxaropenik?
Harremana / 2025
Artikulu honetan
Zer da tratu txar psikologikoa? Tratu txarren biktimen arabera, zure harremanean indarkeria psikologikoa da nagusi zu uxatzeko, isolatzeko edo kontrolatzeko saiakerak behin eta berriro egiten badira.
Tratu txar biktimek tratu txar emozional eta psikologikoa jasaten dute bikotekide tratu txarrak ahozko mehatxuak eta larderia jasaten dituztenean.
Tratu txar psikologikoak pairatzeak argudioz eta dramaz beteriko harreman batean nahastuta eta zertxobait galduta zaudela esan dezake.
Psikologikoki tratu txarrak jasaten dituen ezkontidearekin edo tratu txarrak jasaten dituen pertsona batekin bizi zara? Tratu txar psikologikoen sintoma horiek ager ditzakezu.
Etengabe presio mota baten aurrean zaudela sentitzen baduzu erantzunak bilatzen hasi beharko zenuke gehiegikeriaz babesteko.
Gogoratu, gehiegizko bazkide asko ez direla konturatzen gehiegikeriaz ari direla.
Senar edo emazte tratu txarrak ziur asko tratu txarrak ematen dizkizu, ez baitakite hobeto komunikatzen.
Litekeena da familia tratu txar batean hazi izana eta komunikazio mota hori normaltasunez hartzea.
Harreman tratu txarrean egon bazara, agian ez diozu amore eman nahi.
Maitasuna edo dirua (edo biak) egon liteke jokoan, eta alde egitearen sakrifizioak gehiegi esan lezake zuretzat.
Abusuzko harremanen atzean psikologiari buruzko ikuspegi orokorra hartu ondoren, hona hemen jokabide abusiboei erantzuteko eta tratu txarrei aurre egiteko aholku batzuk.
Jende tratu txarrak zure amorruaz elikatzen dira.
Zerbaitengatik haserretzen zarela konturatzen direnean, beti erabiliko dute zu oinazetzeko. Ez dio axola nola sentitzen zaren eta zenbat min ematen dizun, saiatu zure haserrea bistaratzen saihesten.
Horren ordez, saiatu egoerarekin gustatzen ez zaizula erakusten duten esaldi laburrekin erantzuten. Horrela, zutik mantenduko zara, zu kontrolatzeko modua dutela inolako inpresiorik eman gabe.
Ikusi ere:
Ezinezkoa da buruko abusatzaileekin ezer frogatzea. Ez dute zure alde edo iritzien alde entzun nahi.
Esan dizutena egitea nahi dute, eta diozunarekin ez da iritziz aldatuko. Ez saiatu zure burua frogatzen edo azaltzen, tratu txarrak ematen dituzten psikologikoak ez dira arrazoizkoak, beraz ez galdu denbora eta energia.
Kasu gehienetan, ezinezkoa da tratu txar emozionalekin eztabaidatzea. Aukeratu kontu handiz argudioak egiteko denbora.
Tratu txarreko egoera baten erdian bazaude, jakin nola erantzun.
Gogoratu tratu txar psikologikoak ez direla arrazoizkoak eta ez zaizula axola zure ustez. Izan ere, zure hitzak irauli eta zure aurka erabiliko dituzte.
Ikus dezakezunez, argumentuetan parte hartzea ez da beharrezkoa. Horren ordez, hasi erantzun guztiak 'Ni' -rekin zure sentimenduak erakusteko eta beraien portaera aldatzeko eskatu.
Une honetan gauza txikiak irristatzen uzten badituzu, hurrengoan handitu egingo dira. Mugak ezartzea ezinbestekoa da harremanak aurrera egin dezan eta osasuntsu egoteko.
Ezarri mugak hasieratik eta adierazi nola sentitzen zaren haien portaerarekiko.
Harreman tratu txarrak dituztenak, askotan galdetzen dute, tratu txarrak aldatzen al dituzte bazkide berriekin? Erantzuna oso zaila da. Terapia moduan esku-hartze puntuala bilatzea lagungarria izan daiteke, tratu txarrak ematen dituzten bazkideek tratu txarrak ezagutzen eta hausten laguntzeko, azken emaitza ez da beti zoriontsua izaten.
Jende gehienak bat etorriko lirateke: behin tratu txarrak beti tratu txarrak ematen ditu.
Pertsona batek tratu txar psikologikoko taktikak egokitu ditzake bikotekide berri bakoitzarekin, baina beti izango ditu gehiegizko joerak. Kasu gehienetan, tratu txarrak jasaten dituzte biktima berri batek tratu txar eta manipulazio psikologikoa jasateko.
Harremanetan edo tratu txar psikologikoetan argi izateak norberaren ongizate mentala eta fisikoa kaltetu dezake tratu txar fisikoen neurri berean.
Ez onartu inolako jokabide iraingarririk, ezta behingoz ere. Euren ekintzek oinazetuta sentitzen bazarete mezua helarazi behar diozu hori ez dagoela ondo eta hori egin bitartean tinko egon behar duzu.
Izan nahikoa motibatuta tratu txar psikologikoen zulo beltzetik atzera egiteko eta ahaldunduta sentitzera joateko. Zeure buruari bizitza berri bat eraikitzera bideratu, eta ikasi berriro zure buruaz fidatzen.
Zati: