Nola alde egin harreman toxiko batetik

Ibili harreman toxiko batetik

Artikulu honetan

Nork ez du amaiera zoriontsua maite? Noski, erromantizismo munduan, pertsonaiak infernutik pasatzen dira bata bestearengatik, azkenean dena bikaina izango dela ziurtatzen duten inkontzientea delako.



Hala ere, mundu errealean jendea ez da zilarrezko pantailan edo nobela erromantiko bateko orrietan bezain perfektua edo idealista.

Benetako munduan, jendeak jarrera arazoak eta ohitura txarrak ditu harreman bat ezin hobea izatea eragozten dutenak.

Borroka eta desadostasunen ondorioz harreman batzuk zailak eta biziak izan daitezkeen arren, denbora eta ahaleginarekin berreraikitzeko aukera dago beti.

Hala ere, oso gutxitan gertatzen da harreman toxikoetarako.

Harreman toxikoa bikotekide toxikoaren aldetik emozionalki eta fisikoki kaltegarriak diren jokabideak dakartzan harremana da edo bikotearentzako kaltegarria.

Harreman toxiko batek segurtasunik eza, norberaren zentrotasuna, berekoikeria, ekintzen arduragabekeria, indar eta botere indartsua, nagusitasuna, kontrola dakartza.

Zalantzarik gabe, harreman toxikoak funtzionatzen saia zaitezke, baina, maizago, bizitza hustuta aurkituko zenuke.

Aitzitik, asmoa baduzu harreman toxiko batetik urrunduz gero, galdera batzuk izan ditzakezu, adibidez, nola jakin noiz alde egin eta nola atera harreman toxiko batetik.

Artikulu honek zenbait gako aholku partekatzen ditu nola alde egin harreman toxiko batetik.

Noiz askatu jakitea

Garrantzitsuena da harreman toxiko batetik ateratzeko garaia noiz iritsi den jakitea. Seinaleak zenbaitetan agerikoak dira: gezurra, etengabeko kritika, gosete emozionala, iruzurra eta tratu txar emozional eta fisikoa.

Batzuetan ez dira hain agerikoak - zerbait ez da ondo sentitzen. Baliteke bihotzeko min leuna baina etengabea izatea, bakardadea sentitzea edo bazkideen arteko lotura, intimitate edo segurtasun eza.

Harremanetik aldentzea gogorra izan daiteke, bakarrik egotea proposamen beldurgarria izan daitekeelako askorentzat.

Klaustrorik barneratuenek ere maitasuna, kontaktua eta elkarreragina nahi dituzte. Baina harreman bat toxikoa bihurtzen denean, onena ateratzea da.

Oso zaila da maite duzun eta zaintzen duzun norbait askatzea. Baina harreman batek mentalki, fisikoki eta emozionalki min egiten hasten zaizunean, ateratzeko unea da. Inork ez du merezi zure autoestimua sakrifikatzea.

Ez duzu behar errespetatzen ez zaituen edo jabetza bezala tratatzen zaituen norbait. Atera eta aurrera egiteko indarra aurkitu behar duzu.

Jakin ezazu hobeto merezi duzula

Batzuetan norbait maitatzea ez da nahikoa trukean maitasun bera lortzen ez baduzu. Auto zahar eta hondatu batean lan egitea bezala da. Zenbat lan egiten duzun, ez da berriro berdina izango.

Zoriontsu egiten ez zaituen harreman batean inbertitzen duzun denborak benetan maite eta errespetatzen zaituen pertsona egokiarekin harremana izatea eragozten dizu.

Onartu ezin duzula bikotea aldatu

Harreman abusibo batean jarraitzea, bikotea alda dezakezula pentsatzea, egin dezakezun akatsik handiena da.

Onartu behar duzu kontrolatzen duzun pertsona bakarra zeure burua zarela. Zure bikoteak bere akatsen jabe izan ezean eta laguntza lortzeko gogoa erakusten ez badu, ezin duzu ezer aldatu horiek aldatzeko.

Zure bikoteak aldatuko duela agindu dezake eta benetakoa izan daiteke, baina ziur asko berdin jarraituko dute.

Aldaketa ezin da behartu. Barrutik etorri behar du, eta orduan bakarrik funtziona dezake.

Jakin ezazu min egingo duela

Ez dago harremana gainditzeko modu errazik. Luzaro min egingo du. Biak partekatu zenituen une intimoak eta hurbilak eta nahi eta nahi izatearen sentimendua galduko dituzu.

Zailena, bakarrik egotearen hasierako ondoeza gainditzea da.

Baina etapa hori gaindituta, bizitza errazagoa da. Min hori saihestu beharrean lan egiten baduzu, harreman hobeagoa eta hobea lortuko duzu.

Ez izan negarrez zalantzarik

Hobe da mina barruan ez eduki eta askatzea. Galera jasan berri duzu; beraz, ez duzu dena ondo dagoela itxurak egin beharrik.

Ez utzi malkoak erortzea, garbitu eta sendatze prozesuan lagunduko baitute.

Ikusi ere: harreman toxikoak sendatzeko 3 urrats

Hartu denbora pixka bat

Denbora da sendatzaile onena. Lasaitu burua, bihotza eta arima sendatzeko aukera emateko. Hau da zure burua ezagutzeko unerik onena. Egin gustuko duzun jarduera edo zaletasuna.

Nahiz eta guztiz despistatzen ez zaituen, gustuko duzun zerbait egiteko aukera emango dizu.

Zure harremana aurreikusitako moduan joan ez bazen ere, bizitzaz gozatu dezakezu!

Hartu lagun eta maiteak laguntza

Harreman bat amaitzeak ez du esan nahi zure bizitza amaitu denik. Zure bizitzaren kontrola berriro hartu behar duzu.

Badira lagunak, senitartekoak, profesionalak eta baita elizgizonen bat ere, ulertzen lagun zaitzakeena nola alde egin harreman txar batetik .

T hey zure egoera gainditzen eta berriro oinak jartzen lagun zaitzake.

Hobea merezi duzu eta zure buruan sinesteak etorkizun zoriontsu batera gerturatzen zaitu. Ez izan beldurrik harreman tratu txarretik alde egiteko eta sendatze prozesua hasteko.

Harreman abusibo eta toxikoa uzten duzu, ez jada zure bikotea maite ez duzulako edo ahula zarelako, baizik eta, batzuetan, bi pertsona zoriontsuagoak direla konturatzeko bezain indartsua zarelako, elkarrekin egon beharrean, modu desberdinean jarraitzen badute.