Nola bizi izan seme-alabak edukitzearen lehen urtea

Nola bizi izan seme-alabak edukitzearen lehen urtea

Artikulu honetan

Zorionak! Seguruenik, artikulu hau irakurtzen ari zara ume bat izateko gertu zaudelako edo bat izan eta lehen urtean bizirauteko moduak bilatzen ari zarelako. Jende gehienak seme-alabak izatea beteta eta zoriontsu sentitzeko azkena dela dirudi. Jendeak hainbeste aipatzen ez duena da zure emozio guztiak areagotu egingo direla; ez bakarrik positiboak. Lorik gabe geratuko zara, haserretu egingo zara, lanera joango den bikotekidearekin edo etxean geratuko den bikotearekin erresumina senti dezakezu. Baliteke aurrez aurre egoteaErditu osteko depresioaedo Antsietatea. Guraso izateko lehen urtean zehar sentimendu asko azaleratzen dira.

Aitortu beharreko lehen gauza da bizitzen ari zarena naturala dela. Sentitzen dituzun sentimenduak edozein direla ere, ez zara bakarra. Ba al zenekien senar-emazteen asebetetzeak guraso izatearen lehen urtean behera egiten duela normalean? John Gottman-ek APAren 2011ko Urteko Konbentzioan aurkeztutako ikerketa batek jakinarazi zuen bikoteen ehuneko 67 inguruk ezkontzako gogobetetasuna behera egiten duela lehen haurra izan ondoren (Argitaratua). Familia Psikologia Aldizkaria, Vol. 14, 1. zenbakia ). Arraro samarra da horren azalean haurra izateak zure ezkontidea gutxiago gustatuko litzaizukeela pentsatzea. Azken finean, haurtxo bat izan zenuen berarekin asko maite duzulako. Baina lehen urte horretan haurtxoarekin gertatzen zaigunari begiratzen badiogu eta loaren gabezia kronikoa, elikaduraren inguruko arazoak, energia falta,intimitate falta, eta batez ere logika erabiltzen saiatzen ari zarela oraindik logika garatu ez duen gizaki batekin (zure haurra) nahiko argi geratzen da zergatik den hain latza lehen urte hori.

Hona hemen akordioa. Ez dago guraso izateko lehen urtean bizirik irauteko irtenbide bakarra, guztiontzat balioko duena. Familiak konfigurazio guztietan datoz jatorri eta sinesmen ezberdinekin, beraz, onena zure irtenbideak zure familia sistemara egokitzea da. Hala ere, behean lehen urte horretan bizirik irauteko aukerak handitzen lagunduko dizuten iradokizun batzuk daude. Hona hemen:

1. Gauez komunikazio garrantzitsurik ez

Emateko iradokizun bitxia dirudi, baina zentzu asko dago atzean. Erraza da zure bikotearekin arazoak konpontzeko modura salto egitea 2:00etan azken astean gaueko lorik egin ez duzunean, haurra negarrez dagoelako. Dena den, inor ez dago bere burua onean goizeko 2:00etan. Lorik gabe zaude, haserretu eta ziurrenik lotara itzuli nahi duzu. Arazo hau behin betiko nola konpontzen saiatu beharrean, asmatu orain zer egin dezakezun gau hau gainditzeko. Hau ez da nagusi eztabaidatzeko uneazure gurasoen arteko desberdintasunakzure bikotearekin. Hau da haurra berriro lo egiteko unea, lotara itzuli ahal izateko.

Irakurri gehiago: Guraso-plan bat eztabaidatzea eta diseinatzea

2. Mantendu zure itxaropenak errealistak

Jendeak aldez aurretik esango dizu zein zoragarria den guraso izatea eta den. Baina jendeak lehen urte horretan inplikatutako lan eta estresa gutxitu ohi du haurra bizirik mantentzeko. Lehen urteko itxaropenak ez lukete izan behar nire haurra esaldi osoetan hitz egingo duela edo baita nire haurra etengabe lo egingo duela gauean. Horiek guztiak ideia eta itxaropen bikainak dira, baina familia askorentzat ez dira errealitatea. Beraz, mantendu zure itxaropenak errealistak edo are baxuak. Lehenengo urte horretarako itxaropenik errealistena denek bizirik irautea da. Badakit barregarria iruditzen zaiola guztiagatikforoaketa gurasoentzako liburuek predikatzen dute, baina lehen urte horretarako zure itxaropen bakarra biziraupena bada, lehen urte hori bete eta harro utziko duzu zeure buruaz.

Irakurri gehiago: Ezkontza eta gurasotasuna orekatuz Erotu gabe

3. Ez alderatu zeure burua Insta-moms-ekin

Sare sozialek lan handia egin dute besteekin harremanetan jartzen. Guraso berriak beste batzuk baino isolatuagoak dira normalean, besteak baino emozionalagoak eta konparaziorako joera handiagoa. Beraz, erraza da sare sozialak diren zulo ilunean erortzea. Gogoratu sare sozialetan jendeak bere buruaren bertsio onenak erretratatzen dituela eta askotan sare sozialak ez direla errealitatea. Beraz, saiatu zure burua ez konparatzen bere jantzi perfektuarekin, tokian tokiko produktu ekologikoarekin eta Stellako bularreko esnearekin dena duela dirudien Insta-amarekin.

Ez alderatu zeure burua Insta-moms-ekin

4. Gogoratu dena aldi baterako dela

Lehen urte horretan gertatzen dena ere, behin-behinekoa da. Haurra gauean lo egiten ez duen ala ez, haurrak katarroa duela edo egunotan etxetik kanpo egon ez zarela sentitzen duzu. Gogoratu garai zail hauek ere pasatuko direla. Azkenean gauean berriro lo egingo duzu, eta azkenean etxea utzi ahal izango duzu. Egunen batean zure ezkontidearekin afaldu ahal izango duzu zure haurra oraindik esna dagoen bitartean egongelan lasai jolasten! Berriro etorriko dira garai onak; pazientzia izan behar duzu.

Irakurri gehiago: Nola eragiten du gurasoak zure ezkontza?

Gauzak aldi baterako izatearen kontzeptu hau momentu onetan ere aplikatzen da. Zure haurra denbora tarte jakin batean bakarrik izango da haurra. Beraz, saiatu lehen urte horretan ospatzeko gauzak aurkitzen. Saiatu zure haurtxoarekin egitea gustatzen zaizun gauzak aurkitzen eta atera argazki asko. Momentu zoriontsuen argazki horiek gordeko dira hurrengo urteetan zure haurtxoak gehiago behar ez zaituenean. Argazki horiek ere gustura geratuko dira gau osoa lo egin ez duzunean, haurra hortzak ematen ari direlako eta pixka bat hartu behar duzulako lan ona egiten ari zarela gogoratzeko.

5. Zaindu zeure burua

Geure burua zaintzea aldatzen da lehen aldiz guraso bihurtzen garenean. Lehen hilabete horietan, baliteke zure burua zaintzea lehenago spa egunetan, zita gauetan edo lotan hartzean ez bezalakoa izatea. Norberaren zaintza aldatzen da guraso berria zarenean. Jatea, lo egitea, dutxatzea edo bainugela erabiltzea bezalako behar oinarrizkoenak ere luxu bihurtzen dira. Beraz, saiatu oinarrizko gauza horiek egiten. Saiatu egunero dutxatzen, edo ahal bada beste egun guztietan. Lo egin zure haurra lo egiten duenean. Badakit aholku hau haserregarria izan daitekeela, ondo esaten diozulako zure buruari noiz garbituko, platerak egin, otorduak prestatzen ditudan. Gauza da estandar horiek guztiak aldatzen direla guraso berria zarenean. Ondo dago etxea nahasia izatea, afaltzeko eramateko janaria eskatzea edo Amazonen barruko arropa freskoa eskatzea, arropa garbitzeko astirik izan ez duzulako. Loa eta atsedena arnasten duzun airea bezalakoa izango da, beraz, lortu ezazu ahalik eta gehien.

Irakurri gehiago: Norbere burua zaintzea ezkontza zaintzea da

6. Onartu laguntza

Nire azken aholkua laguntza onartzea da. Badakit sozialki hitz eginez ez duzula zama edo behartsu gisa atera nahi baina gurasoen lehen urte hori ezberdina da. Norbaitek laguntza eskaintzen badu, mesedez, esan baietz. Zer ekarri behar dugun galdetzen dutenean zintzoa izan! Lagunei eskatu diet Target-era pasatzeko txupete gehiago erosteko, familiari afaria ekartzeko horretarako etortzen badira, eta nire amaginarrebari galdetu diot ea nire bikiekin eser daitekeen, dutxa bat hartu ahal izateko. bakea. Hartu eskura dezakezun edozein laguntza! Inoiz ez nuen inoiz inor kexatzen entzun. Jendeak zuretzako lagungarri izan nahi izan ohi du; batez ere lehen urte horretan.

Hartu galdetegia: nola bateragarriak dira zure guraso-estiloak?

Espero dut aholku txiki hauek zuri eta zure bikoteari gurasotasuneko lehen urte horretan bizirauten lagunduko dizutela. Bi urteko mutiko/neska bikien guraso gisa, badakit zein gogorra den lehen urte hori. Inoiz imajinatu ez zenituen baina denbora oso azkar pasatzen da eta gauza txikiak egin ditzakezu lehen urte hura maitasunez gogoratzeko. Guraso izatera iristean, egunek betiko irauten dutela dirudi, baina urteak hegan igarotzen dira.

Zati: