Onarpena, edo nola ez suntsitu zure harremana

Hartu onarpena zure harremanean

Artikulu honetan

Denok dakigu nolakoa den: maitemintzen gara, eta asmo onekin, The One ezagutu dugula uste dugu. Badakizu, zure behar guztiak asetuko dituena, zoriontsu egingo zaituena eta, noski, zuk egiten duzun moduan pentsatu eta sentituko duena! Zorte handia daukat zu ezagutu izanak!, esaten dugu. Baina gutako gehienok, harremana hasi eta 6 hilabete eta 3 urte bitartean, gauzak aldatzen hasten dira. Konturatuko gara benetan oso desberdinak garela: nola izan daitezke hain txaloak? Ez dira komunikatzen. Gehiegi komunikatzen dira. Ez didate kasurik egiten. Arretaz itotzen ari naute... Eta horrela doa.

Orduan, zer egiten dugu?

Haiek aldatzen saiatzen gara. Bai, zutaz (eta nitaz) ari naiz. Denok egiten dugu. Gure bikotea gure antzekoagoa izatea nahi dugu, eta hori da hasiera, gure gatazkaren askoren iturria. Eta okerrena: badakigu ez duela funtzionatzen! Kritikatzen dugu, kexatu, erasotzen dugu, argudiatzen dugu, agian alde egiteko mehatxu egiten dugu. Eta horrek egiten duen guztia da bi aldeetan sentimendu txarrak sortzea. Minduta, haserre, estimatu gabe sentitzen dira eta ziurrenik erreakzionatuko dute defentsan jarriz, atzera erasotuz edo erretiratuz. Eta suntsipen hori guztia gure bikotekidea gure ustez zuzena dena egitearen izenean egiten da. Eta guztiok dugu zuzena denaren gure bertsioa. Orduan, nola izan zaitezkete biak arrazoi, eta besteak oker? Ez da batu besterik ez. Eta, garrantzitsuena, ez dizu balio edo harremanak bide horretatik joateak.

Arrazoia izatea edo harreman batean egotearen artean aukeratzen duzu

Esaera sinple honetan egia handia dagoela uste dut. Beraz, irauteko lurra ezartzeko lehen urratsamaitasunaeta poza hau da: zure bikotea den bezala onartuz hasi behar duzu eta haiek aldatzen saiatzeari utzi. Horrek ez du esan nahi egiten duten guztia gustatu edo ados egon behar duzunik. Eta ez du esan nahi zure beharrak eta nahiak zure bikotearekin adierazten ez dituzunik. (Geroago etorriko da!)

Askotan esaten diet bikoteei: Bikotekidea den bezala errotik onartu behar duzu eta aldatzeko prest egon. Baina onarpenetik hasi behar duzu.

Zer nahi dugu benetan?

Egia esan, guztiok onartuak sentitu nahi ditugu. Erlaxatu eta gu izan gaitezkeela sentitu nahi dugu, eta garena baloratu eta estimatzen dela. Ez al da zuretzako nahi duzuna? Eta ez al da hori zure bikoteari eman nahiko zeniokeena? Beraz, zergatik ez oraintxe hasi. Datorren astean gauza sinple bat egitera animatuko nizuke: Mantra edo asmo hau gogoan eduki: Neure burua onartzen dut, eta onartzen zaitut, zarenerako.

Errepikatu hitz hauek zure buruari hiru aldiz, eta ohartu nola sentitzen den. Erlaxatzen ikusi al zara, eta lasaiago egotea? Bide batez, geure burua onartzea izan ohi da besteak onartzeko lehen urratsa. Beraz, hau benetan gure buruarekiko eta gure bikotearekiko maitasunezko adeitasunaren praktika da.

Maitatu zeure burua

Beste ariketa bat proposatu nahi dizut zure bidean laguntzeko. Minutu bat besterik ez da beharko. Hartu orri bat, eta zerrendatu zure harremanean nolako pertsona izan nahiko zenukeen deskribatuko luketen adjektiboak. Hau egin dudan jende gehienek maitagarria, atsegina, errukitsua, etab bezalako hitzak biltzen dituzte. Inoiz ez dut inork esan haserre, kritiko edo adeigabe izan nahi duenik. Erabili zure zerrenda oroigarri gisa, eta hurrengoan zure bikotearekin zapuztuta aurkitzen zarenean, ea ezaugarri horiei dei egin eta martxan jarri ditzakezun. Ez dut zalantzarik horrek zure maitasuna eta onarpena erakusten duen jokaerara eramango zaituela eta zure bikotekideak modu egokian erantzungo duela.

Zati: