Zure harreman perfektua ikustea

Zure harreman perfektua ikustea

Nora zoazen ez badakizu, beste nonbait amaituko duzu. ~ Yogi Berra

Hazi nintzenean, nire gelan kartel bat nuen: 'Izan ametsa'. Beti jakin izan dut intuitiboki zure ametsak adierazteko modu bat hura ikusten hastea dela.

1978an, Shakti Gawain bere liburu ezagunena atera zen. Bistaratze sortzailea: Erabili zure irudimenaren indarra bizitzan nahi duzuna sortzeko . Ia 40 urte daramatzan liburu salduena izan da. Orain, zientzialariek beti intuitiboki ezagutu dudana berreskuratzen ari dira, 'gu gara gure errealitatearen sortzaileak'.

Brain-ek buruko irudiak interpretatzen ditu bizitza errealeko ekintza burutzeko

Burmuinaren ikerketek agerian utzi dute intuizioz ulertu nuena, gure burmuinak buruko irudiak bizitza errealeko ekintza burutzeko baliokidetzat interpretatzen dituela. Beraz, gure helburuak azaltzen direnean eta sentimenduak sentitzen ditugunean, gure adimena + gorputza lehenesten dituzten bide neuronalak sortzen ari gara, imajinatzen ari garenarekin bat datozen ekintzak burutzeko, harreman-helburu ezin hobeak lortuz edo arrakasta profesionala lortuz.

Biasiotto doktoreak Chicagoko Unibertsitatean egindako ikerketa batek ere egia zela ikusi zuen. Jendea hiru taldetan banatu zuen eta talde bakoitza zenbat jaurtiketa libre egin zezakeen probatu zuen. Lehen taldeko entrenamendu libreak egunero izaten zituen ordubetez. Bigarren taldeak jaurtiketa libreak egiten ikusi zuen. Hirugarren taldeak ez zuen ezer egin.

30 egunen ondoren, berriro probatu zituen. Lehen taldea% 24 hobetu zen. Bigarren taldea% 23 hobetu zen - saskibaloia ukitu ere egin gabe! Hirugarren taldeak ez zuen hobera egin, espero zena.

Praktika hasi nuenetik, ia nire bikote guztiak ibili naiz nire irakasleak, Harville Hendrick doktoreak sortutako bikote bisualizazio ariketa baten bidez. Ariketa ideia honetan oinarritzen da, bistaratzea eta asmoa direla aldaketak sortzeko bi trebetasun baliotsuenak.

Helburuak identifikatzea

Bistaratze prozesuak harreman ezin hobea eraikitzea helburu duten bikoteak laguntzen ditu, beren helburuak identifikatzen eta lantzen eta nahi duten errealitatea bizitzen. Harreman perfektuaren definizio estua izan daitekeena lortzen laguntzen die.

Praktikan jartzea

Pentsa itzazu kategoria hauek: elkarrekin egotea, maitasuna eta intimitatea, espiritualtasuna, lana, finantzak, komunikazioa, lagunak edo familia eta osasuna.

  1. Imajina ezazu sortu nahi zenukeen zerbait kategoria horietako bateko harremanean. Adibidez, 'gutxienez urtean 6 aldiz ematen dugu elkarrengandik urrun'.
  2. Ikuspegia sortzen eta zabaltzen landu. Bakoitzak ikuspegiari buruz hitz egin eta ikuspegi hori adieraztea nolakoa izango litzatekeen eta sentitzen duzunaren inguruko xehetasunak partekatzen ditu.
  3. Joan aurrera eta aurrera berarekin, sentitu eta ondo pasa berarekin.

Ariketa honek zure burua eta gorputza hobetzen laguntzen dizun bitartean harreman zoriontasuna lortzeko ekintzak burutzeko, baliteke perfektua izateko inspirazioa bilatzea gustatzea ere. harremanen aurrekontuak . Honek bikotearen buruak maiz burutik pasatzen den galdera sinple bati erantzuna emango dio, 'zerk egiten du harreman perfektua?'.

Zati: