Maitasunari, antsietateari eta harremanei buruzko 100 depresiorik onena

Artikulu honetan

• Depresioaren eta antsietatearen aipuak
• Depresioaren eta tristuraren aipuak
• Maitasunari eta harremanei buruzko depresioaren aipamenak
• Depresioa bihotz hautsiaren gaineko aipuak
• Depresioak gaizki ulertzearen inguruko aipuak
• Minaren eta depresioaren inguruko aipamenak
• Depresio jakingarriak goratu eta inspiratzeko aipamenak
• Depresioaren inguruko aipamen ospetsuak

Adimenez leku gogorretan gaudenean, depresioaren inguruko aipamen batzuk entzutea eta esperientzia honetan bakarrik ez gaudela ulertzea laguntzen du.

Maitasunari buruzko aipamen lazgarriak tristea bihur zaitzake, hala ere, paradoxikoki sendatzen lagunduko zaituzte. Sentimendu tristeak hitzetan jartzeko gai izatea baliagarria da eta batzuetan motibagarria da.

Depresio esaeren bila? Begiratu gure 100 aurrekontu onenen aukeraketa depresioan laguntzeko eta aurkitu zurekin gehien bat dakarrena.

• Depresioaren eta antsietatearen aipuak
• Depresioaren eta tristuraren aipuak
• Maitasunari eta harremanei buruzko depresioaren aipamenak
• Depresioa bihotz hautsiaren gaineko aipuak
• Depresioak gaizki ulertzearen inguruko aipuak
• Minaren eta depresioaren inguruko aipamenak
• Depresio jakingarriak goratu eta inspiratzeko aipamenak
• Depresioaren inguruko aipamen ospetsuak

Depresioaren eta antsietatearen aipuak

Antsietatea eta depresioa maiz lotuta doaz eta horiek gainditzea zailagoa da. Depresioa laguntzeko eta argibide batzuk aurkitzeko aurrekontuen bila zabiltza?

Irakurri esperientzia izan duten pertsonen pentsamenduak eta aholkuak eta aurkitu ikuspegi berria bizitzen ari zarenerako.

Zorionez, hauek depresioaren eta antsietatearen aurka borrokatzen komatxoek zure bidea argitzen lagun dezakete.

• 'Bizitzako antsietatea konkistatu nahi baduzu, bizi unea, bizi arnasa'. - Amit Ray

• «Depresioa da benetan ezer axola ez zaizunean. Antsietatea dena gehiegi zaintzen duzunean gertatzen da. Eta biak edukitzea infernua bezalakoa da '.
• «Antsietatea eta depresioa edukitzea aldi berean beldurra eta nekea izatea da. Porrotaren beldurra da baina ez da emankorra izateko gogorik. Lagunak nahi izatea baina sozializatzea gorrotatzea da. Bakarrik egon nahi izatea da baina ez bakarrik egotea. Guztia zaintzea da gero ezer ez zaintzea. Guztia aldi berean sentitzea da, gero paralizazioz engainatuta sentitzea '.
• 'Hori da depresioaren inguruko gauza: gizaki batek ia edozer bizirik iraun dezake, bukaera bistan ikusten duen bitartean. Baina depresioa oso maltzurra da, eta egunero konposatzen da, ezen ezinezkoa baita amaiera inoiz ikustea '. - Elizabeth Wurtzel
• «Ez duzu gezurrik bizi beharrik. Gezurra bizitzeak nahastuko zaitu. Honetara bidaliko zaitu depresioa. Zure baloreak okertuko ditu '. - Gilbert Baker ”
• 'Antsietateak ez du bihar bere penetatik husten, gaur egun bere indarra husten du soilik'. - Charles Spurgeon

• 'Nire antsietatea eragiten duten sentimenduak ezin ditudalako azaldu, ez ditu balio gutxiago ematen'. - Lauren Elizabeth

• «Antsietatea maitasunaren hiltzaile handiena da. Beste batzuk zuk bezala sentiarazten ditu itotzen ari den gizon batek eusten dizunean. Salbatu nahi duzu, baina badakizu izuarekin ito egingo zaituela ». - Anaïs Nin
• “Inolako antsietatek ezin du etorkizuna aldatu. Inolako penak ezin du iragana aldatu ». - Karen Salmansohn

Ikusi ere: depresioaren aipamen erabilgarriak:

Depresioaren eta tristuraren aipuak

Depresioa jasaten duten pertsonek ulertzen dute tristurarekin alderatuta zein desberdina den, tristura sakona zein den kontuan hartu gabe.

Triste eta depresio aipu hauek kontrastatzen lagun dezakete.

• Oso hilda dagoen sentimendu hori, triste sentitzetik oso desberdina dena. Tristeak min ematen du baina sentsazio osasuntsua da. Sentitzeko beharrezkoa den gauza da. Depresioa oso bestelakoa da '. - J.K. Arraunean

• “Eguzkia niretzat distira gelditu da dena. Istorio osoa hau da: triste nago. Denbora guztian triste nago eta tristura hain da handia, ezin dudala handik alde egin. Inoiz ez '. - Nina LaCour

• «Pozik zaudenean, musikaz gozatzen duzu. Baina, triste zaudenean letrak ulertzen dituzu. '

• «Ez nuen esnatu nahi. Lo askoz hobeto pasatzen nuen. Eta hori benetan tristea da. Ia alderantzizko amesgaiztoa bezalakoa zen, amesgaizto batetik esnatzen zarenean oso lasai zaude. Amesgaizto batean esnatu nintzen '. - Ned Vizzini

• «Depresioa inoiz bizi izan dudan gauzarik desatseginena da. . . . Berriro ere alai izango zarela pentsatu ezinik egotea da. Itxaropenik eza.

• 'Ulertu behar dugu tristura ozeano bat dela, eta batzuetan ito egiten gara, beste batzuetan igeri egitera behartzen gaituzten bitartean'. - R.M. Drake

• 'Alde tristea ez da inoiz hitz egitea, egunero hitz egiten genuela baizik '.
• 'Zaila da gortinak banatzea ilunak ilusio hori ezagutzen duenean'. - Donna Lynn Hope

Maitasunari eta harremanei buruzko depresioaren aipamenak

Harremanak poz eta itxaropen handien iturri izan dira beti. Interesgarria da ikasketak erakutsi dute ezkondutako emakumeek depresio gehiago izaten dutela ezkondutako gizonek edo emakume ezkongabeek baino.

Maitasunaren eta harremanen inguruko depresioaren aipamenak zaurgarriak izateko borrokak lantzen dituzte.maitasuna aurkitu nahianeta gorde.

• 'Hobe da maitatzea eta galtzea inoiz maitatzea baino'. - Samuel Butler

• Agian guztiok dugu iluntasuna gure barruan eta gutako batzuk hobeto moldatzen gara horri aurre egiten beste batzuk baino '. - Jasmine Warga

• Zaila da norbait maite duzula itxurak egitea ez duzunean, baina zailagoa da norbait maite ez duzula benetan maite duzunean '.

• 'Jende indartsuena ezer ezagutzen ez ditugun borrokak irabazten dituztenak dira'.

• 'Sendatzea barruko lana da'. - B. J. Palmer doktorea

• 'Maitatzea erretzea da, sutan egotea'. - Jane Austen

• «Nola jakin noiz amaitu den? Agian zure oroitzapenekin maiteminduta sentitzen zarenean zure aurrean dagoenarekin baino '. - Gunnar Ardelius

• 'Maitasuna zure postontzian bidali gabeko zirriborro horietan dago. Batzuetan galdetzen duzu ea 'Bidali' sakatuko bazenu gauzak desberdinak izango ziren. ' - Faraaz Kazi

• «Batere maitatzea zaurgarria izatea da. Maite edozer gauza eta zure bihotza bihurtuko da eta, agian, apurtu egingo da. Osorik mantentzen dela ziurtatu nahi baduzu, ez diozu inori eman behar, ezta animalia bati ere. Itzuli arretaz zaletasunekin eta luxu txikiekin; saihestu korapilo guztiak. Giltzapean gorde ezazu zure egoismoaren kutxatilan edo hilkutxan. Baina kutxa horretan, segurua, iluna, mugiezina, airerik gabekoa, aldatuko da. Ez da apurtuko; hautsiezina, iragangaitza, berreskuraezina bihurtuko da. Maitatzea zaurgarria izatea da '. - CS Lewis

• «Maitasuna sendotu gabeko indarra da. Kontrolatzen saiatzen garenean, suntsitu egiten gaitu. Espetxeratzen saiatzen garenean, esklabo bihurtzen gaitu. Ulertzen saiatzen garenean, galduta eta nahastuta uzten gaitu '. - Paulo Coelho

• «Maitasunaren plazerak une bat besterik ez du irauten. Maitasunaren minak bizitza osoa irauten du '. - Bette Davis

• Beti jakin nuen malkoei atzera begiratzeak barre egingo ninduela, baina ez nuen sekula jakin barreak atzera begiratzeak negar egingo ninduen. - Seuss doktorea

• Harremanak beira bezalakoak dira. Batzuetan hobe da hautsita uztea, berriro jartzen berriro min egiten saiatzea baino '.

• «Tristea da ez maitatzea, baina askoz ere tristeagoa da maitatzea ez izatea. - Miguel de Unamuno

• 'Haserreak, nahigabeak eta jelosiak ez dute besteen bihotza aldatzen; zurea bakarrik aldatzen du'. - Shannon L. Alder

• “Depresioa izatea zure buruarekin harreman abusibo batean egotea da. Emily Dotterer ”

• 'Inoiz ez duzu jakingo pertsona batek zenbateraino kaltetzen duen bera maitatzen saiatu arte'.

• 'Deprimituta dagoen pertsona bat zure ukitzetik urruntzen denean ez du esan nahi zu baztertzen ari zarenik. Hobeto esanda, bere izatearen funtsa dela uste du eta zauritu dezakeela uste duen gaitz suntsitzaile eta babesetik babesten zaitu. ' Dorothy Rowe
• 'Ez zenuke zeure burua zatitu behar beste batzuk osorik mantentzeko'.

Depresioa bihotz hautsiaren gaineko aipuak

Bihotz hautsia eta depresioa bezain esperientzia suntsitzailerik ba al dago?

Hala ere, bihotz-etsipenaren esperientzia hain da ohikoa gizakia izatearen esperientzia.

Nolatan oso bakarti sentitzen gara igarotzean, orduan?

Zorionez, komatxo hauek zure bizitzari lotura eta arrunt zentzua ekar diezazukete.

• 'Harrigarria da norbaitek zure bihotza nola apur dezakeen eta oraindik ere maitatu ditzakezu pieza txiki guztiekin'. - Ella Harper

• Sarritan sentitzen dut min bat, inoiz ezagutuko ez duzuna. Zure gabeziak eragindakoa da. - Ashleigh Distiratsua

• Batzuetan, ez dakit zerk jazartzen nauen gehiago & hellip; Zure oroitzapenak & hellip; Edo lehen nintzen pertsona zoriontsua '. - Ranata Suzuki

• «Maitemintzea kandela bat edukitzea bezalakoa da. Hasieran, zure inguruko mundua argitzen du. Orduan, urtzen hasten da eta min ematen dizu. Azkenean, itzali egiten da eta dena inoiz baino ilunagoa da eta geratzen zaizun guztia & hellip; ERRE! ” - Syed Arshad

• 'Badira gorputzean sekula agertzen ez diren zauriak, odoljarioa baino sakonagoak eta minduagoak direnak'. - Laurell K. Hamilton

• Norbaitengandik urruntzeari dagokionez zailena konturatzen zaren kontua da, poliki-poliki joan ahala, ez dutela sekula korrika egingo zure atzetik.

• Agur mingarrienak inoiz esan eta inoiz azaldu ez direnak dira.

• «Batzuek alde egingo dute, baina ez da zure istorioaren amaiera. Hor amaitu da zure istorioan parte hartu dutenak '. - Faraaz Kazi

• 'Nire esperientzia da jendea askoz ere jatorra dela min egiten ikusten bazaituzte, eta nire bizitzan milioigarren aldiz nahi dut elgorria, baztanga edo erraz uler daitekeen beste gaixotasun bat, niri eta haiei errazago egiteko. ” - Jennifer Niven
• 'Bizkor alde egiten duten pertsonak inoiz geratzeko asmorik ez dutenak dira'.

Depresioak gaizki ulertzearen inguruko aipuak

Depresioaren inguruko zatirik zailenetako batzuk estigma dira, zein gaizki sentitzen den hitzez hitz esateko ezintasuna eta gertukoek gaizki ulertzea.

Benetan behar duzun laguntza lortzeko, lehenik eta behin zure borroka jakinarazi behar duzu.

TOazterketaerakutsi du laguntza talde batean parte hartu duten emakumeak beste sentimenduak dituzten beste batzuk daudela onartuta eta animatuta daudela jakitera.

Positiboki, depresioaren aipamen hauek erakusten dute ez zaudela bakarrik!

• 'Jendeak depresioa zer den zehazki ez dakienean, epaiketa izan dezake'. - Marion Cotillard

• 'Itotzen ari naiz, eta hiru metrora zaude oihuka' ikasi igeri egiten '.'

• 'Inork ez du beste baten tristura ulertzen, eta inork beste baten poza'.

• 'Ez dut uste jendeak ulertzen duenik zein estresagarria den zure buruan gertatzen dena azaltzea zeuk ere ulertzen ez duzunean'.

• «Gorroto duzu jendeak negar egiten ikustean neska sendoa izan nahi duzulako. Aldi berean, ordea, gorroto duzu nola inork ez duen ohartzen nola zauden zatituta eta hautsita '.

• 'Gizon orok munduak ezagutzen ez dituen bere ezkutuko tristurak ditu eta askotan tristea bakarrik dagoenean hotz deitzen diogu gizona'. - Henry Wadsworth Longfellow

• «Jende guzti honetaz inguratuta zaudenean, bakarrik zaude bakarrik. Jende ugari egon zaitezke, baina sentitzen ez baduzu inorekin fidatu edo inorekin hitz egin dezakezu, benetan bakarrik zaudela sentitzen duzu '. - Fiona Apple

• 'Buruko mina min fisikoa baino hain dramatikoa da, baina ohikoagoa da eta jasaten ere zailagoa da. Buruko mina ezkutatzen saiatzeak maiz areagotzen du zama: errazagoa da 'Nire hortza min egiten duela' esatea 'Nire bihotza hautsita' esatea baino. - CS Lewis

• 'Oso zorrotza eta zaila naiz nire lagunentzat, haien aurrean desegin eta erori nahi dut, ni maitatuko nauten arren, dibertigarria ez naizen arren, ohean etzanda, negarrez denbora guztian, mugitu gabe. Depresioa da maite banauzu, nahi zenuke. ' - Elizabeth Wurtzel

• 'Irribarrea faltsutzea zergatik zauden triste egotea baino askoz errazagoa da'.

• 'Ulertzen ez izateak ez du esan nahi hori ez denik'. - Lemony Snicket

• 'Unibertsoaren hitz lasaigarrienetako batzuk' ni ere 'naiz. Zure borroka beste norbaiten borroka ere badela jakiten duzun momentu horretan, ez zaudela bakarrik eta beste batzuk bide beretik joan direla'.
• «Lagun batzuek ez dute hau ulertzen. Ez dute ulertzen zeinen etsita nagoen norbaitek esateko, maite zaitut eta zu zaren moduan onartzen zaitut zu zoragarria zaren moduan. Ez dute ulertzen ezin dudala gogoratu inork inoiz esan zidanik. ”- Elizabeth Wurtzel

Minaren eta depresioaren inguruko aipamenak

Deprimituta dauden komatsek sentitzeak oso ondo azaltzen du erabateko adore egoera.

Badirudi depresioaren aipamen hauek jendeak bizi dituen borrokak jasotzen dituztela eta jasaten ari diren zailtasunak erakusten dituztela.

• 'Batzuetan ohean etzatea besterik ez duzu egin behar, eta lo hartu aurretik itxarotea'. - William C. Hannan

• 'Benetako depresioa maitatzen zenituen gauzak maitatzeari uzten diozu da'.

• 'Depresio guztiak norberaren errukian ditu sustraiak, eta norberaren errukia bere burua seriotasun handiz hartzen duten pertsonetan dago sustraituta'. - Tom Robbins

• 'Eta nire bihotza hain ondo eta konponezinez hautsita zegoela sentitu nuen, ezin zela berriro benetako pozik egon, onenean azkenean poztasun apur bat sor zitekeela. Denek nahi ninduten laguntza jaso eta bizitzarekin bat egin, piezak hartu eta aurrera jarraitu nuen, eta saiatu nintzen, nahi nuen, baina lokatzetan etzanda egon behar nuen besoak nire inguruan bilduta, begiak itxita, atsekabeturik ez nuen arte. Ez dut gehiago behar '. - Anne Lamott

• «Zenbait egun zorigaitz zegoen, ez zekien zergatik, ez zitzaiola merezi poztu edo sentitzea, bizirik edo hilda egotea merezi zuenik; bizitza pandemonio grotesko bat bezala agertu zitzaionean eta gizateria saihestezina deuseztapenaren bila itsu-itsuan borrokatzen diren zizareak bezala '. - Kate Chopin

• 'Kanpotik, zorioneko pertsona zoriontsu bat dirudi, kaka batera daramana. Barrualdean, urte batzuetako ezkutuko depresioaren aurka hausten eta borrokatzen ari naiz eta joan ahala guztia osatzen ari naiz '.

• «Lo egitea ez da bakarrik depresioan lo egitea. Ihesaldia da '.

• «Hiltzea pentsatzen dut baina ez dut hil nahi. Ezta gertu ere. Egia esan, nire arazoa guztiz kontrakoa da. Bizi nahi dut, ihes egin nahi dut. Harrapatuta eta aspertuta eta klaustrofobikoa sentitzen naiz. Asko dago ikusteko eta egiteko asko, baina nolabait ere ezer egiten ez dudala aurkitzen dut. Hemen nago oraindik existentziaren burbuila metaforiko honetan eta ezin dut asmatu zer arraio egiten ari naizen edo nola atera '.

• “Eta banekien txarra zela goizetan esnatu nintzenean eta espero nuen gauza bakarra ohera itzultzea zen.

• 'Tristurarik okerrena zergatik azaldu ezin izatea da'.

• «Ez da bat-batean gertatzen, badakizu? Pieza bat galtzen duzu hemen. Pieza bat galtzen duzu bertan. Irrist egiten duzu, estropezu egiten duzu eta zure grip egokitzen duzu. Pieza batzuk gehiago erortzen dira. Hain poliki gertatzen da, ez zara konturatzen ere hautsita zaudela & hellip; dagoeneko zauden arte '. - Grace Durbin

• «Jendez betetako merkatal zentro baten erdian dagoen kristalezko igogailu batean egotea bezala da; dena ikusten duzu eta gustura sartzea gustatuko litzaizuke, baina atea ez da irekiko beraz ezin duzu '. - Lisa Moore Sherman

• 'Batzuetan, negarra da zure begiek hitz egiteko modu bakarra zure ahoak bihotza nola hautsita dagoen azaldu ezin duenean'.
• «Negar egitea garbiketa da. Badago zorioneko eta tristurako malkoen arrazoia '.

Depresio jakingarriak goratu eta inspiratzeko aipamenak

Asko daude inspirazio aurrekontuak depresioaren inguruan. Motibazio depresioaren aipamen guztiek ez zaituzte ukituko edo zurekin oihartzun handia izango, baina ziur espero dugu horietako batzuek inspiratu eta zure eguna alaituko dutela.

Depresioa gainditu daitekeen egoera da!

• ''Deprimituta' zaudela esaten duzu - ikusten dudana erresilientzia da. Nahastuta eta barrutik sentitzeko baimena duzu. Ez du esan nahi akastuna zarenik - gizakia zarenik baizik '. - David Mitchell

• 'Itxaropenaren eta etsipenaren arteko aldea bihar sinesteko gaitasuna da'. - Jerry Grillo

• “Kezkak ekintzetara bultzatu behar gaitu eta ez depresiora. Bere burua kontrolatu ezin duen inor ez da libre. ' - Pitagoras

• 'Ez ezazu zure iraganeko akatsak eta porrotak hausnartu, horrek zure burua atsekabe, damu eta depresioz bakarrik beteko baitu. Ez errepikatu etorkizunean '. - Swami Sivananda

• 'Bizitza ehuneko hamar da bizi duzuna eta ehuneko laurogeita hamar nola erantzuten diozun.' - Dorothy M. Neddermeyer

• 'Tristura mantentzeko gure inguruan eraikitzen ditugun hormek ere poztasuna mantentzen dute'. - Jim Rohn

• “Osasun mentala ez da helmuga, prozesu bat baizik. Gidatzeko moduari buruzkoa da, ez nora zoazen '. - Noam Shpancer

• 'Ez utzi zure borroka zure identitate bihurtzen'.

• «Hasi beharrezkoa dena egiten, gero egin daitekeena; eta bat-batean ezinezkoa egiten ari zara '. - San Frantzisko Asiskoa

• «Zeru gris bat bezalakoa zara. Ederra zara, hala izan nahi ez baduzu ere '. - Jasmine Warga

• «Lotoa da lorerik ederrena, eta haren petaloak banan-banan irekitzen dira. Baina lokatzetan bakarrik haziko da. Hazteko eta jakinduria lortzeko, lehenik eta behin, lokatza eduki behar duzu - bizitzaren oztopoak eta bere sufrimendua & hellip; “- Goldie Hawn

• 'Mundu maltzur honetan ez da ezer iraunkorra, ezta gure arazoak ere'. - Charlie Chaplin

• 'Ikaslea iluntasunean dilatatzen da eta, azkenean, argia aurkitzen du, arima zorigaitzean dilatatu eta azkenean Jainkoa aurkitzen duen bezala'. - Victor Hugo

• 'Depresioa ez da ezkortasun orokortua, norberaren ekintza kualifikatuaren efektuen ezkortasun propioa baizik'. - Robert M. Sapolsky

• 'Infernutik pasatzen bazara jarraitu aurrera'. - Winston Churchill

• Estresaren aurkako arma handiena pentsamendu bat bestearen gainetik aukeratzeko dugun gaitasuna da. - William James

• 'Ez dut depresioa eskertzen, baina egia esan, gogorrago lan egin ninduen eta arrakasta izateko eta funtzionatzeko daukadan gogoa eman zidan'. - Lili Reinhart

• 'Hasiera berriak askotan amaiera mingarri gisa mozorrotzen dira'.
• «Ez duzu zure pentsamenduak kontrolatu beharrik. Haiek kontrolatzen uzteari utzi behar diozu ”. - Dan Millman

Depresioaren inguruko aipamen ospetsuak

Guztiei eragin diezaieke depresioak. Zorionez, aipu famatu hauek erakusten dute ez zarela hori bakarrik pasatzen eta inspiratzen zaituzte.

• 'Nire ustez, jenderik tristeenak ahalegintzen dira beti jendea zoriontsu bihurtzeko, badakitelako zer den erabat ezertarako balio ez izatea eta ez dutela beste inor horrela sentitzea nahi'. - Robin Williams

• 'Begiak itxi ditzakezu ikusi nahi ez dituzun gauzetara, baina ezin duzu zure bihotza sentitu nahi ez dituzun gauzetara'. - Johnny Depp

• 'Mundu maltzur honetan ez da ezer iraunkorra, ezta gure arazoak ere'. - Charlie Chaplin

• 'Prest egon behar dugu aurreikusitako bizitza uzteko, gure zain dagoen bizitza izateko'. - Joseph Campbell

• «Goizero berriro jaiotzen gara. Gaur egiten duguna da garrantzitsuena '. - Buda

• 'Mundua sufrimenduz beteta badago ere, gainditu ere egiten da'. - Helen Keller

• 'Baina hautsita bazaude, ez duzu zertan hautsi'. - Selena Gomez
• 'Malkoak bihotzetik datoz eta ez garunetik'. - Leonardo da Vinci

Zein da depresioaren inguruko zure aipamenik gogokoena? Sentitzen ari zarenean, zein da lagungarriena mina pasatzen laguntzeko edo, besterik gabe, jasateko?

Depresioaren aipamenek hitz egiten ez den eremua ihes egiten duten hitzik gabeko esperientzia batzuk hitzetan jartzen laguntzen dizute. Zerbait forma linguistiko bat emateko gai garenean arrakastatsuago borrokatu dezakegu.

Jarrai ezazu zurekin bat datozen eta argirantz mugitzen laguntzen duten depresioen aurrekontuak bilatzen.

Zati: