30 eguneko sexu desafioa - Eraiki zure harremanean gertutasun handiagoa

Artikulu honetan

• Intimitate sakona sortzea
• Zure bikotearekin konpondu gabeko nahigabeak intimitatea lausotzen dute
• Irauli ezazu zure harremana
• Zure esfortzu eskergaren zergatia zein den jakiteko laguntza bila
• Oxitozina askatzea
• Harremana lehentasuna izatera behartzen zaitu
• Gure sistema immunologikoa bultzatzen du
• Komunikazio gaitasunak handitzea
• Komunikazioko blokeak kendu

Jende gehienarentzako lehen hilabeteetako harremanen ondoren, intimitatea nahiko azkar hiltzen da.

Arraroa da gorteiatzearen hasieran oso intimoa den bikoteak lehen sei hilabete edo gehiago igarotzea, eta horrek intimitatearen etengabeko beherakada dakar.

Azken 28 urteotan, David Essel autore salduena, aholkularia eta bizitza entrenatzailea zenbaki bat intimitateari, sexuari eta komunikazioen bidez lotzen egon daitezen laguntzen ari da gizabanakoa ahalik eta harreman onena sortzeko.

Intimitate sakona sortzea

Jarraian, Davidek erronka jartzen digu, jendearen% 99k inoiz pentsatu izan duen baino askoz sakonagoa den intimitatea sortzeko.

Gogoan dut sekula izan nuen harremanik betegarrienetako bat, harekin egin nuen bezainbeste nirekin intimoa eta sexuala izatea nahi zuen emakume batekin izan zela.

Urtebeteko harremanak eman ondoren, ezagutu berri genuen bezala izan zen. Hori oso arraroa zen, hain berezia, ezen harreman mota hau nolakoa zen mezua munduarekin partekatu nahi nuen.

Hala egin nuen.

Eman nuen hitzaldi guztietan, eta hau 1990eko hamarkadaren bueltan doa, gure bizitza intimoa zein izugarria zen eta nola bien arteko lotura sentimendua nola lotzen zuen bilatzeko modua aurkitu nuen. Eta urte batzuk igaro ondoren harremana amaitu zen arren, garai hartako oroitzapena ez da inoiz desagertu.

Egia esan, hausnartu egin nau zeinen ederra zen zure bizitzan hileko egun guztietan maitasuna egiten zenuen norbait edukitzea.

Irakurri al duzu esan berri dudana? Zeinen indartsua zen hileko egun guztietan norbaitekin maitasuna egitea.

Zure bikotearekin konpondu gabeko nahigabeak intimitatea lausotzen dute

Orain, harreman estua baduzu, oso gogorra izan liteke.

Biak aspertuta zauden harreman batean bazaude hau oso gogorra izan liteke. Harremanetan bazaude eta zuetako inork ez baduzu sexuari buruz asko pentsatu azken 10 urteetan, oso gogorra izan liteke, baina egiteko zaila den edozerrek sari bikainak eskainiko ditu.

Edo, beharbada, harreman oparoa duzu, baina sexua ez dago beti buruan.

Agian, astean behin edo beste astean behin finkatu zara sexu errutina, zure bikotea zaintzeko, baina ez zaude itsasontzian.

Orain, gauza askoren seinale izan daiteke.

Gure sexu-desira edo sexu-bizitzan gutxitzearen lehen arrazoiak nahigabeak ditu.

Zure bikotearekin konpondu gabeko nahigabeak baldin badituzu, modu kontzientean edo inkontzientean ateratzeko moduetako bat logelan itzaltzea da.

Ordu luzeagoak egiten ditugu. Edo gehiago edaten hasten gara. Edo agian gimnasioan denbora gehiago egongo gara etxean hainbeste egon behar ez izateko.

Agian, lehenago lanera joango gara, beraz, ez dugu bikotearekin bat egin behar goizeko une intimoetan.

Irauli ezazu zure harremana

Ez du axola zein den zure arrazoibidea zergatik zure sexu bizitza izugarri hil den, baina emango dizudan erronka hau nor zaren benetan iraultza dezakeena da, eta nolakoa den zure harremana orain eta gainerakoentzat zure bizia.

Sexu-desiorik ez baduzu eta bikotekidearekin ezagutzen dituzun nahigaberik ez baduzu eta zuk eta zure bikotekideak egunero primeran komunikatzen bazara, zure hormonekin arazoren bat izan daiteke eta kasu horretan esango nuke profil profesionala lortuko duzula zure hormona guztiekin egindakoa, hormonetako aditu batek, libidoa indartzeko zerbait behar den ikusteko.

Horra hor erronka: hurrengo 30 egunetan zure bikotearekin egunero maitasuna egitea nahi dut. Hori da. Hori da zure etxeko lanak. Nahiko madarikatuak etxeko lan onak edo zer?

Hurrengo 30 egunetan egunero, nahiz eta horrek planifikatu behar duzula esan nahi baduzu, sartu zure telefonoan, jarri zure eguneko tenporizadorean, jarraitu eta egin.

Haurtzaindegia maizago lortu behar al duzu erronka hau zure errealitate bihurtzeko? Ez zaitez zintzilikatu eman nizuen lana burutzeaz gain.

Eta hemen larri nago.

Badakit, iraganean bezeroekin lan eginda, erronka hori hartu eta bete zutenean, haien maitasun bizitza, intimitatea eta harremanaren indarrarekiko sinesmenak izugarri handitu zirela!

Orain, horrek ere ezagutzen ez zenituen haserre batzuk sor ditzake.

Demagun zuk eta zure bikoteak nire erronka hartzea erabaki duzula, eta lehenengo zazpi egunetan zehar igarotzen duzula eta egunero maitasuna egiten duzula, gero bigarren astean jo egiten duzula eta arrazoi batzuengatik ez zaudela aldarte onean bikotekideak planak aldatu zituen goizean maitasuna egitetik arratsaldera eta oso haserretu zinen haiekin.

Zure esfortzu eskergaren zergatia zein den jakiteko laguntza bila

Kasu honetan, ziurtatu berehala zoazela eta lanean hasi zaitez aholkulari batekin, zazpigarren egunaren ondoren zure ahalegin eskergaren funtsezko arrazoia zer den ikusten lagunduko dizun norbaitekin.

Eta aholkulari bat ikusteko prest egon behar duzula diodan arrazoia da erronka zirraragarria izan beharko lukeela zuk eta zure bikoteak, egunero 30 egun jarraian maitasuna egitea.

Hau ez da zigorra, erabateko poza izan beharko lukete!

Baina nekez bihurtzen bada. Ez da sexua inolaz ere, sexuaren azpian dagoen zerbait da nekea sortzen duena. Eta nahigabeak izaten dira.

Zuk eta zure bikoteak erronka onartzeko arrazoiak

Hona hemen zuk eta zure bikoteak nire erronka onartzeko lau arrazoi nagusiak, 30 egun jarraian sexu harremanak izateagatik, zalantzarik gabe:

1. Oxitozina askatzea

Gorputzeko hormona indartsuenetako bat, 'lotura hormona' deitzen zaio oso arrazoi onagatik.

Sexu harremanak izaten dituzunean, oxitozina askatzen da, fisikoki baina emozionalki zuri eta zure bikoteari hurbiltzeko. Joan zaitez.

2. Harremana lehentasuna izatera behartzen zaitu

30 egun jarraian sexu harremanak izateko konpromisoa hartzen duzunean, harremana lehentasunezkoa izan behar duzu, planifikatu, programatu eta ondo dago.

Sexuaren ekintza fisikoaren bidez zure harremana lehentasun bihurtzen duzunean, mota guztietako onura harrigarriak etorriko zaizkizu eta zure bikotearekin.

3. Gure sistema immunologikoa bultzatzen du

Orgasmoan zehar askatzeak produktu kimikoak, neurotransmisoreak, garunaren bidez askatzea ahalbidetzen du, hala nola dopamina, serotonina eta gaba.

Neurokimika horiek askatzeak gure aldartea altxatzen du eta gure sistema immunologikoa indartzen du.

Ez dago aitzakiarik 30 eguneko erronka honetatik ateratzeko.

4. Komunikazio gaitasunak handitzea

30 egunetan egunero sexu harremanak izaten dituzunean, zure bikotearekin logelan edo logelatik kanpoko gauza sortzaile batzuk egiten hitz egiten saiatu nahi duzu.

Agian ez zara sekula ahozko sexuan aritu, eta erabakitzen duzu 30 eguneko erronka honetan egunero sexu harremanak izateko zure bikotearekin ahozko sexua modu zehatzagoan egiteko moduari buruz gehiago ikasi nahi duzula.

Edo, beharbada, jantokiko mahaian sexu intimitate aktibo hori guztia egin nahi duzu. Badakit ziurrenik barre egiten ari zarela, ez nago, larri nago.

Ikusten al duzu nondik pasatzen ari naizen?

30 eguneko jarraian sexu konpromisoa hartzen duzunean, ireki dezagun komunikazioa eta esan bikoteari zer maite duzun egiten dutenaz, eta galdetu zer egin dezakezun hobeto logelan, sukaldeko zoruan edo The dutxa, edo sexu harremanak izatea erabakitzen duzun lekuan, komunikazioak modu irekian eman beharko luke.

Komunikazioko blokeak kendu

Komunikazioan blokeak badituzu, berriro ere jo hurbildu ni bezalako aholkulari batengana, blokearen behealdera iristen laguntzeko, horrela kendu eta bizitzan aurrera egin dezagun.

Aukera hau zure bikotekideari eskaintzen badiozu eta erabat botatzen badute, berriro ere zure egoeran banago aholkulari batengana joango nintzateke, eta ea zurekin etortzea lortzen duzun. Ezetz esaten badute ere, egin ezazu kontua aholkulariarekin zeure kabuz, eman berri duzun ezezkoa nola kudeatu ikasteko.

Agian, atzera egin eta beste modu batera aurkeztu beharko diezu. Agian, beste ahots tonu batekin aurkeztu beharko diezu. Edo agian artikulu hau erakutsi besterik ez diezu egin behar, non irakurri ahal izango duten egunero 30 egunetan sexu harremanak edukitzearen abantailak, buruan biltzeko logelako erronka benetan dibertigarri honekin ehunka abantaila daudela. .

Mundu honek intimitate gehiago behar duela uste dut. Sexu gehiago. Komunikazio gehiago. Eta harremanetan lotura gehiago.

David Esselen lana oso onartua dago Wayne Dyer zenaren gisako pertsonek eta Jenny McCarthy ospetsuak dioenez, 'David Essel da pentsamendu positiboaren mugimenduaren lider berria'.

Bere 10. liburua, best seller gehien, 'Focus!' Hil zure helburuak - Arrakasta izugarriaren gida frogatua, jarrera indartsua eta maitasun sakona '.

Zati: