Gauza baten ondoren sendatzeko funtsezko 4 etapa

Artikulu honetan

• Aurkikuntza etapa
• Mina etapa
• Onarpen fasea
• Berriz konektatzeko etapa

Afera baten ondoren sendatzea faseka gertatzen den prozesua da. Ziur ez da prozesu azkarra, berehalakoa edo erraza. Zure bikotea istorio bat izaten ari zela jakin baduzu, ziurrenik konturatuko zara horretaz. Eta ziurrenik ukapenaren, haserre adierazezinaren, batez ere adierazgarria (eta askotan adierazitakoa) haserrea eta deskribaezineko tristuraren artean errebote ari zara. Hori guztia normala da. Ez beldurtu, gaindituko duzu. Hona hemen lau etapa igaro behar ditugun guztiok berriro minik gabe mundura sartu aurretik.

Aurkikuntza etapa

Afera ezagutu zenuen eguna (zalantzarik gabe) gogoratu dezakezun gogorrena izan daiteke. Baina, sendatzen hasten zaren unea ere bada. Betray bikotekideek tripako sentimendua izaten dute, agian arrasto batzuk aurkitzen dituzte eta, agian, iruzur bikotekidea onartzen saiatzen dira. Baina, horrek guztiak ez zaitu inoiz behin betiko aurkikuntzarako prestatzen.

Hau da shock baten fasea. Sabre hortzetako tigre baten aurrean egongo bazina bezala. Zure gorputz osoa berehalako arrisku baten biziraupenerako prestatzen da. Eta zure adimen osoa gauza bakar horretara bideratzen da, zure mundu osoa 'afera bat' hitz horietara murrizten da. Eta orduan zure pentsamenduak hasten dira galdera guztiak egitera, espero duzuen milioi bat galdera lasaituko liratekeela.

Lotutakoak: Nola Tratu Iruzur batekin

Gutako gehienentzat, aurkikuntzari berehala haserre esanezina gertatzen zaio. Amorrua inoiz ez bezala sentitzen dugu. Eta normalean gure bikotearen eta beste pertsonaren artean sartzen da. Baina, amorrua ez da etapa honetan bizi dugun guztia. Badira norberaren zalantza, damua, bat-batean norberarenganako konfiantza jaistea eta ia espektroko emozio guztiak.

Mina etapa

Emozio biziak eta azkar aldatzen diren hasierako etapa, denbora pixka bat igarota, askoz gehiago irauten duen etapa batera trukatzen da. Penaren etapa da. Ez da atsekabea beste mota guztietako emozioekin lotzen, eta askotan harreman berriaren lehen egunak berreskuratzen aurkituko gara.

Mina gure sendaketaren funtsezko atala da. Ez dagoelako hobekuntzarik zure burua galdutakoaz negarrez utzi gabe, eta asko galdu zenuen, edozein dela ere harremana eta edozein dela ere haren etorkizuna edo iragana. Afera batekin, askotan zure mundu osoa erortzen da. Zure usteak, zure etorkizuna eta baita zure iragana ere, zalantzan daude orain.

Lotutakoak: Nola bizirik iraun depresioa desleialtasunaren ondoren

Mingarria izan arren, atsekabea sentitzen utzi beharko zenuke. Etapa honetan zure iruzur bikotekidearen laguntza ez baduzu, zailagoa izango da, baina orain zure beharrak zaindu beharko dituzu. Negar egin, oihu egin, lo egin, negar egin gehiago, zure tristura guztia bizi behar duzu eta horren bidez lan egin, beraz ez zaitez atzeratu. Lortu ahal baduzu laguntza, zure lagun eta senideengandik edo modu anonimoan linean.

Onarpen fasea

Ez dizugu gezurrik esango. Afera gainditzeko urteak igaro daitezke. Hori azpimarratzen dugu iruzurrezko bazkide askok beren sendatzea oztopatzen dutelako, beren buruak bihotz taupadaz gauzak gainditzea espero baitute. Zer esanik ez minik jasan ezin duzula sentitzen duzula. Baina, izan fedea, gauzak egunero hobetzen doazen heinean, hala diruditenean ere ez.

Lotutakoak: Infidelitatearen ondoren konfiantza berreskuratzea

Haserre eta atsekabe guztiak bizi ondoren, pixkanaka gertatutakoa onartzen hasiko zara. Horrek ez du esan nahi bikotekideari nahitaez barkatuko diozunik. Edo pentsatuko duzu afera ez zela hainbesteko tratua izan, ez. Esan nahi du bakearekin etorriko zarela zure iraganarekin eta aldaketekin, eta ikasitakoa zure ni berrian eta zure bizitza berrian sartzen ikasiko duzula. Beste modu batera esanda, afera zure buruaren bertsio hobea izateko erabiliko duzu.

Berriz konektatzeko etapa

Haien arteko harremana lantzea erabakitzen duten bikoteentzat, iruzurrezko bikotea sendatu ondoren, hurrengoa berriro konektatzea da. Orain berriro elkartuko dira, jende berria bezala. Sekretu gehiagorik ez duena (edo jada egiteko gai direnak ezkutatu ezin dituena, gutxienez), eta izugarrizko minaz sortu eta maitasuna hori baino indartsuagoa dela ikasi duena.

Lotutakoak: Infidelitatearen ondorioei elkarrekin aurre egitea

Baina, zure harremana berrezartzen saiatuko ez bazara ere, zuretzako sendatze prozesuaren azken fasea berriro konektatzea da. Berriro konektatu zure buruarekin, zure independentziarekin, zure balioekin, zure buruarekiko maitasunarekin. Eta besteekin berriro konektatzea. Zure lagun eta senideekin eta, seguru asko, maitasun berri batekin.

Zati: