Senarrak iruzur egiten duenean adi egoteko 5 gauza egin ditzakezu

Senarrak iruzur egiten dizunean

Artikulu honetan

Senarra desleiala izan dela jakitea da ezkontzan izan ditzakezun aurkikuntza suntsitzaileenetako bat. Zure ezkontideari buruz pentsatu duzun guztia zalantzan jartzen du: zure maitasuna, zure konfiantza, zure senar-emaztearen aldeko sinesmenak eta nor den pertsona eta bikotekide gisa.

Zer espero dezakezu zure senarrak iruzurra egin dizula jakin eta hurrengo egunetan eta hilabeteetan?

Zure mundua xehatu egin da. Jarrai ezazu arnasa hartzen.

Senarra beste emakume batekin egon zarenean ezagutzeak zure buruaren zentzua eta zure ezkontza muinera eraman dezake. Emakumeek desorientazio sentimenduak bizi dituztela diote, dena aldatu denaren sentsazioa. Fisikoki lo egiteko arazoak, gosea galtzea. Kontzentratzeko arazoak izan ditzakezu.

Trauma emozional bat bizi izan duzu, beraz, izan zure buruarekin leuna. Bizitzen ari zaren guztia normala eta ohikoa da bikotekide iruzurrak dituzten ezkontideentzat. Ez talde honetako kide izan nahi duzula, baina jakin ez zaudela bakarrik.

Estatistikak esan iezaguzu gizonen% 20k ezkontzaren uneren batean emazteak engainatzen dituztela. Jende min handia dago hor kanpoan.

1. Berehalako & hellip;

Senarraren desleialtasunari buruz ikasi berri baduzu, baliteke zer egin gero nahastea.

Eroso sentitzen al zara beraren etxean bertan egotea edo informazio ona prozesatzen duzun bitartean lo egiteko beste leku bat aurkitzea ideia ona al litzateke berarentzat (edo zuentzat)? Horietako batzuk bien borondatearen araberakoak dira: nahi al du ezkontzan jarraitu eta gauzak lantzen saiatu? Egin zuk nahi?

Bietako inork ezingo du jakin galdera garrantzitsu horren berehalako erantzuna eta baliteke denbora pixka bat hoztu behar izatea, esan pare bat egun lehenago elkarrekin eseri eta elkarrizketa bat izan aurretik.

Gauzak pentsatzen dituzunean berarekin egoteko eroso sentitzen ez bazara, lerrokatu lo egiteko beste leku seguru bat edo eskatu hori egiteko.

2. Deitu laguntza batzuk

Informazio delikatu hau gertukoekin partekatzen eroso bazaude, jar zaitez zure lagunen eta senideen zirkuluaren laguntzarekin.

Seme-alabarik baduzu, agian senide batek egun pare batez har ditzake zuk eta zure ezkontideak bere desleialtasunaren ondorioak eztabaidatzen dituzunean. Beharbada, zaindu egin behar zara eta une honetan zehar lagunekin harremanetan jartzeko ezinbestekoa izango litzateke zure ongizaterako.

Hala ere, ondo pasatu nahi duzu.

Zenbait emakumek ez dute nahi informazio hori publikoa izatea eta hori zure kasua bada, pertsona pribatuagoa bazara, ondo dago.

3. Elkarrizketa

Elkarrizketa sanoa izan

Prest zaudenean, jakinarazi senarrari bizitzako gertakari honi buruzko elkarrizketa sanoa egin nahi duzula.

'Sane' hitz gakoa da hemen.

Ez duzu elkarrizketa hau meategien gune emozionala bihurtzea nahi, histrionia eta izen-deiak izanik zure komunikazio teknika nagusiak. Min hartuta zaude. Min egiten ari zarenean, naturala da min horren erantzulea erasotu nahi izatea.

Horren arazoa da elkarrizketa garrantzitsu hori kontrako bihurtzea. Beraz, arnasa sakon hartu eta zenbatu hiru arte ildoan damutuko zaizun zerbait esatera zoazenean.

Zure emozio beroetan errege izateko gai ez bazara, hitzartu hitzordu batekin ezkontza aholkularia. Elkarrizketa hau askoz osasuntsuagoa izango da desleialtasunaren ondorengo berreskurapenaren alorrean esperientzia handia duen norbaiten adituen gidaritzarekin amaituta.

4. Pentsatu zure beharrizanak eta nahiak

Senarrak iruzur egiten duenean, botere karta guztiak dituela sentitzen duzu. Beste emakume batengatik utziko al zaitu? Zer egin dezakezu hura 'mantentzeko'? Bion artean banatuta dagoela esaten al dizu eta ez daki zer egin?

Horrek guztiak biktima zarela sentiarazi dezake. Ezetz asmatu? Ez zaude! Gogoratu zure etorkizuna nolakoa izango den esateko aukera duzula. Hemen ez du botere guztia.

Hartu denbora pixka bat eta pentsatu zer nahi duzun benetan ezkontza honetatik. Hausnartu leku honetara nola iritsi zaren. Agian harremana ez zen hain ona izan azken finean eta bada garaia zure bide desberdinetatik jarraitzeko. Agian, krisi hau zure ezkontzako hurrengo kapitulua asmatzeko erabil dezakezu, barkamen dosi handiarekin eta ezkontza aholkularitza saio batzuekin.

Erabili une kritiko hau nahi duzun plan bat lantzeko zure etorkizuna itxura izateko. Berarekin izango da, edo bera gabe? Ez utzi alde bakarreko erabakia zuentzako bientzat hartzen.

5. Batez ere, autozaintza landu

Norberaren zaintza landu

Trauma hori aurrera egin ahala, jarri zeure burua eta zure ongizatea lehentasun. Orain inoiz baino gehiago.

Jan osasuntsu, barruak zainduz fruta fresko, barazki eta janari oso ugari. Ez murgildu lehenik Ben eta Jerry’s-en. Beherantz doanean ondo sentitu daitekeen arren, eta desleialtasun minaren distrazio gisa balio dezake, ez du ezer onuragarririk egingo epe luzera.

Mugitu zure gorputza eguneroko ariketa fisikoa eginez: ibili, korrika egin, dantzatu, luzatu, yoga edo pilates egin. Horrek endorfina onak sentiarazten jarraituko du eta mindutako emozio horietako batzuk erretzen lagunduko du. Elkartu jendea on eta positiboarekin, konpainia behar duzunean zurekin eseriko dena.

Zure bizitzako une sentikorra da hau, eta zuhur jokatu behar duzu.

Zati: