5 Oporrak Lehen Oporrak Dibortzioaren ondotik igarotzeko

Oporrak dibortzioaren ostean oporrak igarotzeko

Artikulu honetan



Dibortzioaren ondorengo lehen oporrak izaten dira zailenak, batez ere zure seme-alabentzat. Iraganeko oporren oroitzapenek urteko garai hau estresagarriagoa izan daiteke, iragan urteotara bizitzeko beharraren sentsazioa sortuz. Zalantzarik gabe oporrekin batera etorriko den estresa eta tristura izan arren, zuk eta zure seme-alabek ondo pasatu dezakezue eta oroitzapen bikainak egin ditzakezu. Hona hemen bost aholku dibertsioa areagotzeko eta estresa gutxitzeko.




ezkontza hondatzen duten gauzak

1. Egin plana

Zure zaintza ordutegia aurrez planifikatuta egongo da ziurrenik, eta horrek oporretarako plangintza zertxobait errazagoa bihurtzen du. Irudikatu aurretik zer egunetan dituzun haurrak eta zer egiten ari zaren. Ziurtatu denek argi dutela zein den plana, zure seme-alabak barne. Gorde egutegia zurekin, gonbidapena onartzen duzunean zure seme-alabak zurekin egongo diren edo ez esateko. Saiatu azken orduko aldaketak ahalik eta gehien saihesten, estresa bakarrik gehituko baitute.

2. Egin zure tradizioak

Oporrak oso garai sentimentalak izaten dira askotan, baina nostalgia horrek zure aurka egin dezake tradizio ezagunek zu eta zure seme-alabak 'hau guztia batera egiten genuen' pentsatzen dutenean. Tradizio batzuk nahitaez utzi edo aldatu beharko dira. Aspalditik izan dituzun tradizio batzuei agur esatea oso triste egongo den arren, tradizio berriak egiteko aukera ere zabaltzen da. Azal iezaiezu zure seme-alabei aurten zergatik ez dituzun gauza batzuk egingo eta eskatu zer egin beharko zenukeen ideiak. Horrek erronka garai dibertigarri bihurtzen lagun dezake.




deskribatu baldintzarik gabeko maitasuna

Zure seme-alabak baxuak iruditzen bazaizkie, hitz egin haiekin urteko sasoi honetarako sentimenduez. Entzun beraien kezkak eta jakinarazi nola sentiarazten zaituen. Ahaztu egingo ditu jakitea ahaztu ez zarela jakiteak eta askatzea bakarrik aurre egiten ez dioten erronka dela. Zure seme-alabekin tradizio berriak egiten dituzun bitartean, animatu beste gurasoekin ere gauza bera egitera.

3. Ez kezkatu perfekzioaz

Gauzak ondo joan daitezen lan egiten duzun arren, beti egongo dira arazo txikiak. Batzuetan, zuk eta zure seme-alabek jada ez denaren tristura sentitzen dute. Ondo dago eta atsekabearen zati osasuntsua da. Jakin ezazu hurrengo opor multzoa ziurrenik errazagoa izango dela, eta ahalik eta ondoen egin duzunarekin. Ez duzu gauzak perfektua bihurtu beharrik; oroitzapen onak egitea da garrantzitsuena.

4. Osasuntsu mantendu

Opor garaian osasuntsu egotea zaila da ia guztientzat, baina familiako egitura berri batekin zure lehen oporretako estresa gehitzen zaionean, are zailagoa da. Ziurtatu lo nahikoa egiten duzula eta ahalegindu zaitez ondo jaten, batez ere oporretako festetan ez zaudenetan. Saiatu ariketa gehigarri batzuk sartzen ordutegian, nahiz eta egunean 20-30 minutu besterik ez izan. Gainera, lasaitzeko denbora gehiago hartzea ere laguntza handia izan daiteke. Zure eguneko gertakari ezberdinen arteko bake une batzuek ere estresa arintzen lagun dezakete.



Osasuntsu mantentzen zaren heinean, ez ahaztu ahalegin bera egitea umeekin ere. Jarrai ezazu ordutegi normala ahalik eta gehien, batez ere lo egiteko orduan. Hartu atsedena zure ordutegi bizian, lagunekin jolastu edo etxean dibertigarria izan dadin familia moduan. Gogoratu: zure osasun emozionala osasun fisikoa bezain garrantzitsua da.


ezkontzako topa dibertigarriak

5. Saihestu bakarrik egotea

Zure ohiarekin zaintza partekatzen baduzu, ez duzu oporraldi guztietan zure seme-alabekin egotea lortuko. Zure osasun emozionalerako oso gogorra izan daiteke hori, baina are gehiago oporrak bakarrik igarotzen badituzu. Oporretan bakarrik egotea etsigarria izan daiteke, batez ere dibortzioaren emozionalki nekagarria izan ondoren. Egun batzuk bakarrik igaroko dituzula ematen badu, hitz egin senideekin eta lagunekin opor planen inguruan. Festa antolatzen badute, ziurrenik gonbidatuko zaituzte. Zerbait antolatzen ez badute, topaketa antolatzea erabaki dezakezu. Ziurta zaitez gozatzen ari zarela eta ez eman emozio negatiboetan zuritzeko aukerarik.