5 Aholku Emakumeek ez dute aukeran bereizketari aurre egiteko

Aukeraz ez den banantzeari aurre egiteko 5 aholku

Artikulu honetan

Zure bihotza hausten ari da. Okerrena gertatu da, zure bikoteak alde egin du, eta galdetzen ari zara nola demontre zure bizitzako zatiak jasoko dituzun.

Hainbeste negarrez nekatuta zaude, eguna nola planifikatu larritu, are gutxiago hurrengo 24 orduetatik haratago, eta bakardadeak zapalduta zaude. Milioi bat galdera izan daitezke buruan: 'Nola gertatu da hori? Benetan al da amaiera? Zer egin nuen gaizki? Nola egin dezaket ondo? Nola ordainduko ditut fakturak? Zaindu umeak, etxea? Beti sentituko al dut hau izugarria? '

Banaketa batek hondoratutako pilota batek zure bizitzaren oinarria baliatu berri duela sentitu dezake. Zer demontre egiten duzu orain?

1. Zaindu zure finantzak bereizketa akordioa lortuz

Ez utzi harrotasunak zure burua eta zure erantzukizunak zaintzeko bidea oztopatzen

Zure bikoteak zuk baino gehiago irabazten bazuen edo fakturak ordaintzeko haien diru sarreretan oinarritzen bazara, lortu akordioa.

Hurrengo denboran zure gaitasun emozional guztia beharko duzu, beraz, eman urrats garrantzitsu hau fakturekiko kezka ere ez izateko.

Ez utzi harrotasunak zure burua eta zure erantzukizunak zaintzeko bidea oztopatzen.

2. Hartu erabakia zenbat denboratan bereiziko zaren

Bazkide batzuk berriro elkartzen dira banandu ondoren. 'Absentziak bihotza gero eta gogokoagoa bihurtzen du' dio esaera zaharrak eta zenbait pertsonek denbora denbora hozteko aldi lagungarria izan daitekeela uste dute.

Hobe izan daiteke atsedenaldi bat hartzea, harremanaren bihotza higatzen duten eredu suntsitzaileekin jarraitzea baino. Hilabete bat eta sei hilabete bitarteko denbora baliagarria izan daiteke, hausnartzeko eta arnasa hartzeko adina denbora, baina ez hainbeste denbora zuk eta bikoteak bizitza berri eta bereiziak finkatzeko.

3. Borroka ezazu zure bizitzaren alde

Zure fedea, indarra eta ausardia guztia probatuko duten egunak igaroko dituzu. Etsipen erabateko haranak eta pozteko tontor harrigarriak zeharkatuko dituzu.

Ez zaitez larritu atsekabearen hainbat fase bizikletan zehar, ukazioa, haserrea, onarpena, negoziazioa eta tristura.

Hau denbora bera bezain zaharra den eredu naturala da. Historian zehar hainbat emakumek maitasunagatik sufritu dute eta sendatzeko, poza, norberarenganako konfiantza eta botere pertsonalerako gaitasun sakonagoa aurkitu dute. Borrokatu zure bizitzaren, zure bizitzaren eta egin galdera hauek zeure buruari orain:

Nor dira nire lagunak? Nola indartu ditzaket harreman horiek oraintxe? Nola eska dezaket nire lagunaren indargune bakoitzerako egokia den laguntza? Gogoratu, lagun guztiak ez direla 'negarra sorbaldan' moduko lagunak izango, baina dantza klase bat probatzen trebea den lagun bat izan daiteke.

Zein dira nire interesak? Nola egin dezaket atzera nire funtsezko niaren irrikarik sakonenak islatzen dituzten interes batzuk?

Nola igaro ditut iraganeko garai gogorrak portaera autosuntsitzaileetan aritu gabe?

Zer sinesmenek, jarduerak, sormen ekintzek, liburuak, erakundeak, pertsonak, lekuak lagundu didate garai ilunetan argia ikusten?

Nola egin dezaket adeitasuna bai niretzat eta bai une honetan nirekin ez egotea aukeratu duen maitearentzat? Bai, hau gogorra da.

Zure buruarekiko adeitasunak zure harremanean dauden arazoei irtenbidea ematen saiatzeko beharra alde batera uztea esan nahi du. Batzuetan buruko atsedena hartu behar duzu denbora eboluzionatu eta sendatzen lagunduko dizun. Zure maitearenganako adeitasunak espazio beharra errespetatzea esan dezake.

4. Izan fedea

Hori bai. Izan fedea. Ez dituzu erantzun guztiak izango eta zure maiteak ere ez. Sinetsi denbora honetan zeure burua elikatuz gero, zure maiteak egin nahi duena kontuan hartu gabe, epe luzeko onurak izango dituela.

Zure burua maitasunez, errukiz eta osotasunez zaintzen ikasteak zure harremana hobetzeaz gain, zure bikotea berritzea erabaki behar baduzu, egiten duzun lanak zurekin egongo den pertsona baten maitasun iturria ere elikatuko du. betirako zu.

5. Ero zerbait egin

Ados, kalera irten eta rockstar baten antzera parranda egin aurretik, utzidazu berriro formulatzen. Egin moralki arduratsua, etikoa, noble eta legala den zerbait. Baina dibertigarria. Ile urdina tindatu. Joan leku berri batera. Tangoa dantzatzen ikasi. Emanaldia mikrofono gau irekian. Babestu ume bat.

Ezer ez da pertsona interesgarria baino zirraragarriagoa, beraz, izan zaitez interesgarria zeure buruarentzat.

Azkenean, une bat hartu nahi dut aitortzeko, tratu txarrak izan zituen harreman batean bazina, atzera egitea ez dela erantzuna. Bilatu laguntza profesionala sentitzen ari zarenaren konplexutasunean nabigatzen laguntzeko.

Haustura, banantze edo dibortzioan aurrera egiteko laguntza gehiago nahi baduzu, nire liburua aurki dezakezu ' Healing Heartbreak: A Guidebook for Women ”.

Zaindu ondo zeure burua.

Zati: