Urrutiko harremana hobetzeko 6 modu
Artikulu honetan
- Erabili sare sozialen plataformak konektatuta egoteko
- Elkarrizketa esanguratsua izan
- Izan zaurgarria Lotzen gaitu
- Ondo pasa
- Egin liburu bat zure bikotearentzat
- Etorkizuneko bidaia bat antolatu
Urrutiko harremanak funtzionatzeko zailtasunak dituzu edo urrutiko harremanak hobetzeko moduak bilatzen ari al zara
Urrutiko harremanak hilabetez edo urtez ezkonduta egon zaren ala ez, hona hemen urrutiko harreman batean egiteko sormenezko gauza batzuk, distantzia luzeko harremanak errazteko eta absentziak zure bihotza hazten duela ziurtatzeko. .
Harrigarria bada ere, egitea besterik ez Birtuala sare sozialen bidez begien kontaktua egin daiteke abiarazi oxitozina , bikoteei distantzia luzeko harremana mantentzen eta gertu sentitzen laguntzen dien ongia eta lotura-hormona.
Ren arabera Paul Zak , Kaliforniako Claremont Graduate Unibertsitateko irakaslea, bideokonferentziak % 80 inguruko eraginkortasuna da Oxitozina ekoizteko.
Eta, Shelley Taylor irakaslea UCLAren arabera, aurreikusten den kontaktu sozialak FaceTime dei bat bezalakoak hormonaren eztanda eragin dezake. Bideo-plataformak ezagutzen ditugunak baino indartsuagoak dira.
2. Elkarrizketa esanguratsua izan
Gaur egungo eta familiaren azken gertaerak ezagutzea garrantzitsua den arren, ez ahaztu esan zure bikoteari nola sentitzen zaren hari/haiei buruz.
Esan zure bikoteari haietatik gehien faltan botatzen duzuna, esate baterako, nola sentitzen den haiek gabe lo egiteak edo bakarrik gosaltzea. Agian bizi duzun bakardadea, isolamendua edo nekea ere parteka ditzakezu.
3. Zaurgarria izan. Lotzen gaitu
Hogeita hamar urteetan praktikan bikote askorekin lan egin izana,
Bihotzez hitz egiten gure beldurrak, gure lotsak, gure maitasunak edo pozak lotzen gaitu.
Seguru sentitzen zaren bikotekide batekin zaudela suposatuz, haiekin zure sentimendu sakonenak partekatzeak enpatizatzen eta hobeto ulertzen laguntzen du. Eta, maiz, partekatzen hasten zarenean, baliteke zure bikotea ere irekitzen hastea.
4. Ondo pasa
Jolasetan jolasten ez da bakarrik lotzen zaituen jarduera bat; estresa arintzen lagun dezake distantzia luzeko harreman batean.
Horrelako jokoetan jolastea: Words With Friends, You Don’t Know Jack, Uno, Cards Against Humanity eta Skribbl elkartzen dira, nahiz eta zu aparte egon.
Zure bikotekidearen hurrengo mugimendua aurreikusteak hurbilago sentitzen lagunduko dizu. Jolasean ari zaren bitartean ia elkarrekin afal dezakezu.
Ikusi ere: distantzia luzeko zita ideiak.
5. Egin liburu bat zure bikotearentzat
Ez dago zure bikotekidearengandik zure buruari buruzko liburu bat jasotzea bezalakorik FaceTime edo Zoom bidez.
Hartu txartel batzuk, egin zuloak ezkerreko aldean eta jarri twist-loturak zuloetan lotzeko. Izenburua: Zergatik zara handiena edo Gehien faltan botatzen dudana Zutaz .
Itsatsi aldizkariaren irudiak edo hitzak txartel bakoitzean. Amaitzen duzunean, eduki orrialde bakoitza kameraren aurrean. Zure bikotea ukitu egingo da eta baliteke zuretzako bat idaztea erabakitzea.
6. Etorkizuneko bidaia bat antolatu
Erabaki non izango diren hurrengo oporrak. Biek ikertu eta oharrak alderatu ditzakezu. Une honetan funtsik ez baduzu, planifikatu oporraldi bat leku horretako endemismoko hegaztiak eta loreak irudikatzen dituen lurralde exotiko batean.
Elkarrekin sortzaile izateak batzen zaitu, eta irudi ederrak ikusteak estresa arintzen du . Urrutiko harreman batean bidaia eder bat planifikatzeak elkarrekin amets egiteko zerbait ematen dizu.
Zati:
