Dibortziatu ondoren eta zure bizitza berreskuratzeko 6 bizitza modu errealetan

Dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko 6 modu erreal

Artikulu honetan

Askotan, dibortzioak familia ez ezik gure nortasuna suntsitzen du. Batez ere, konfiantzazko jendearekin etsita egon behar bagenu edo gure buruarekiko jarrera desegokia jasan beharko bagenu.

Hau irakurtzen ari bazara, jakin ezazu orain zure dibortzioa iraganeko itzala baino ez dela bihurtu eta aurrera jarraitzeko indarra aurkitu behar duzula.

Beraz, dibortzioaren ondoren zure burua nola aurkitu edo dibortzioaren ondoren zure bizitza nola berreraiki galdetzen ari bazara, ez zaitez gehiago bilatu.

Artikulu honetan, ahazteko modurik onenak bildu ditugu bereizketa-prozesu larria eta dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzea . Horiek guztiak dibortzioa sendatzeko erabiltzea gomendatzen dugu.

1. Ingurunea aldatu

Agian, dibortzioaren ondoren berreraikitzeko urrats aktiboak hasi aurretik, merezi du ohiko egoeratik kanpo denbora pixka bat igarotzea.

Ziurrenik, dibortzio prozesuan zinen inguruak –dibortzio paperak Internet bidez aurkeztea erabaki zenuenetik epaitegien ziurtagiria lortu arte– eragin negatiboa izan du zuregan.

Lan egunaren ondoren zure etxera itzultzea ere ez da lehen bezain atsegina izan. Hori dela eta, pixka bat beharrezkoa da zure bereizketan zehar inguratu zintuzten guztietatik abstraktua dibortzioaren ondoren zure bizitza berreraikitzeagatik. Dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko modurik onena bidaiatzea da.

Dibortziatu ondoren atzerrira bidaiatzeko doako dirurik geratzen ez bazaizu, aldameneko estatu batera edo beste hiri bateko gurasoekin egindako bidaiak ere egoera aldatzen eta indarra hartzen lagun zaitzake zure bizitza hutsetik eraikitzeko.

2. Hasi sormen lanak

Sormena antidepresibo zoragarria da, eta lagundu egiten du gure pentsamenduak sistematizatu eta gutxieneko esperientzia tristea gainditu .

Sormena sendatzen da , eta bere norabideak ez du erabat garrantzirik. Opil ederrak, kakorratzak edo poesia idatz ditzakezu, eta hala ere, eragin positiboa izango duzu.

Nahiz eta zure burua sormenetik urrun dagoen pertsonatzat hartu pertsonalki egiteko, zure burua lagun dezakezu dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko beste pertsona batzuen lanaren bidez.

Irakurri munduko literatura klasikoaren lanak, bisitatu erakusketa, museo edo eskuz egindako produktuen azoka. Hori ederra ukitzeko eta positibotasunez betetzeko modu bat izaten jarraituko du.

3. Joan kirola egitera

Joan kirola egitera

Hau modu ezin hobea da gastatutako energia espirituala berreskuratzeko, gainera zure gorputza argalagoa izan dadin. Dibortzioaren ondoren kirol batzuk egitea da sendagairik onena bai arimarako bai gorputzarako .

Jadanik zientifikoki frogatuta dago jolasten dela kirolak depresioari aurre egiten laguntzen du , berreskuratu galdutako oreka eta hasi berriro zure burua maitatzen.

Eta oso posible da kirol jarduera bat zure ohitura bihurtzen denean, dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko modua izatea, atsegin handiz jarraituko duzun bizimodua izatea.

4. Meditatu

Yoga eta meditazioa beste modu bat da berreskuratu zure bizitasuna , zure nerbio sistema egonkortu eta ikasi deskonektatu kanpoko eraginetatik . Batean murgilduta zaudenean meditazio egoera , zuk eta zuk eskatzen duzun guztia egingo dizuten unibertsoa besterik ez dago.

Ikasi zure barrura begiratzen, eta ulertuko duzu zer behar duzun oraintxe berreskuratzeko bidea hartzeko. Horrez gain, praktika espiritualak modu bat dira barkatu zeure buruari eta zure ohia, eta agian hor hasi beharko zenuke dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko bidaia.

Ikusi ere: Dibortziorako 7 arrazoi ohikoenak

5. Esan Bai aukera berriei

Askotan, infernuko zirkulu guztiak zeharkatu ondoren, 'egin ezazu zeure burua' forma juridikoak bete ondoren, bakarrik geratzen gara hautsitako bizitzekin, eta jada ez dugu jende berria edo aukera berriak sartu nahi.

Bai, noski, denbora behar duzu zure gogoaren egoera berreskuratzeko, baina hasi poliki-poliki egiten, urrats txikietan. Saiatu dioz ezetz esaten hasi beharrean dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeko.

Aholku hau ez da dibortzio ziurtagiria jaso eta berehala harreman berri bat hasteko eskatzea, baizik eta pixkanaka bizitza berri bat hasteko eskatzea. Pertsona egokiak etorriko zaizkizu momentu egokian, baina horretarako aukera berriei Bai esaten hasi behar duzu.

Esan baietz zure lana aldatzeko edo beste hiri batera aldatzeko eskatzen badizute, esan baietz, unibertsitateko ikaskideek elkartzera gonbidatzen bazaituzte, esan baietz zerbait berria ikasteko eskaintzan eta zure bizitza aldatzen hasi dela sentituko duzu. eta zure barne egoera horrekin batera.

6. Bizitzan helburu berriak ezarri

Zure burua berriro aurkitzea helburu zoragarria da, baina hasiera besterik ez da. Dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzeagatik, ulertu behar duzu zergatik egiten ari zaren hori eta azkenean ze pertsona mota ikusi nahi duzun.

Horretarako, plan pertsonal bat osatu eta zure helburuak idatzi behar dituzu . Dibortzioaren ondoren zeure burua aurkitzea da icebergaren punta, baina plan eta helburu zehatzenak behar dituzu.

Deskribatu nola itxura nahi zenukeen, zer ezaugarri eta ohitura zeure buruan garatu nahi zenituzkeen, zer egin nahi zenukeen eta zure bizitza ideala nola ikusten duzun.

Orain helburu errealistak identifikatu behar dituzu , adibidez, pisua 5 kg galtzen du, edo 100 mila dolar irabazi data jakin baterako. Helburua zehaztu ondoren, hasi benetako mugimendua .

Badakizu, badago horrelako adierazpenik - depresioa da denbora libre gehiegi dutenen diagnostikoa. Hartu zure denbora egiazko ekintzekin eta ez zara ohartuko pixkanaka bihurtzen hasten zarenean zeure bertsio hobea .

Zati: