6 aholku dibortzioa gainditzeko - Nola gainditu dibortzioa erraz

Artikulu honetan

• Nahi ez zenuen dibortzioa nola gainditu
• Kendu oroigarri guztia
• ikuspegi positiboa mantendu
• Fokatu hazkunde pertsonalean
• Dolua
• Ez utzi inoiz dibortzioaren zergatia ahazten
• Dibortzioa bi alderdiak apurtuta eta minduta uzten dituen gauza bat da

Dibortzioa ezkontzak bizi dezakeen hitzik eta etaparik kaltegarriena da. Dibortzioa gogorra den arren, ondorengo bizitza are gogorragoa da ezkontza luzean egon diren pertsonentzat. Nola dibortzioa gainditzeko ezkontza luze baten ondoren, pazientzia baino zerbait gehiago beharko duzu.

Dibortzioak depresioa, bakardadea eta norberaren gorrotoa dakar, batez ere ezkontza luze baten ondoren bada. Jendeak dibortzioa gainditzeko zenbat denbora behar den espekulatu dezake. Inoiz fase okerrenetik igaro diren pertsonek bakarrik ezagutzen dute benetako borroka.

Dibortzio bat gainditzea zaila dela jakitea - nola gainditu dibortzioa gainditzea horrelako banaketaren ondorioz bizitzan arreta galdu gabe. Hona hemen fase txar hau gainditzen lagunduko dizuten pertsona eta adituen aholku bikainak.

1. Nola lortu nahi ez zenuen dibortzioa

Garai batean maite zenituen gizona edo emakumea dibortziatzea zaila da.

Gorputzeko atal garrantzitsu bat galdu duzula sentituko duzu, zure bihotza astuna sentituko da denbora guztian, baina irtenbideak daude. Behar duzun guztia dibortzio bat emozionalki gainditzeko azken galderarako prestatzea da.

Burua berreskuratzeko erabakia hartu ondoren, erraz etorriko da.

2. Kendu oroigarri guztia

Bizitza luzea elkarrekin eman duzunean, zure bizitzan zehar gauza txikiak egon behar dira zure bikotearekin gogoraraziko duten gauzak, hala nola telefonoan, argazkiak eta haien mezu elektronikoak. Aurretik kendu behar dituzu.

Ustekabean ikusteak zure bizitzan behar ez dituzun depresioak eta tristurak eragingo ditu. Ezabatu zenbakia eta testuak ere. Ez zaitez aparteko minik eragin behin eta berriro horrela pasatuz.

3. mantendu ikuspegi positiboa

Bikotekide dibortziatuak beti ari dira iruzur egin ondoren dibortzioa gainditzeko moduari buruzko aholkuak bilatzen nola gainditu dibortzioa azkar .

Horrelako minari dagokionez, ez dago lasterbiderik. Egun batean esnatu eta ondo, lasai eta pozik sentitu zaitezke. Zure burua bertara iritsi behar duzu eta horretarako deliberazioa eta erabakia beharko da. 'Zer gertatuko da orain', 'bizitza osoan bakarrik egongo naiz' eta okerrena 'nire bizitza amaitu da' bezalako pentsamendu kezkagarriak sor ditzakezu.

Beno, ez da. Hasi berri da, harreman toxiko batetik atera zara, libre zara eta ikuspegi aldaketa behar duzu. Zure haustura izan zen gauzarik onena, behar zenuen, eta bizirik iraungo duzu, pentsamendu horiek egun osoan gorde.

Harreman osasuntsuak ez du inoiz dibortzioarekin amaitzen.

Beraz, lortu ikuspegi positiboa eta zintzilikatu. Pentsamendu negatiboek zeure burua gehiago gorrotatzea besterik ez dizute eragingo, pentsamendu positiboek sendatze prozesua abiaraziko dute.

4. Fokatu hazkunde pertsonalean

Dibortzioa nola gainditu behar denean, zeure buruari arreta jarri behar diozu bizi duzun egoera larria baino gehiago.

Hau izan daiteke norberaren arreta eta hazkundea pentsatzeko unerik onena. Agian sentitzen zara dibortzioa nola gainditu pentsatzen jarraitzen baduzu oraindik maite duzunean. Horren ordez, buelta hau eman. Zure burua gehiago maite. Bikotekide ohia baino gehiago zure burua maitatzen hasten zarenean, nahastetik ateratzen hasiko zara.

Jende askok bere burua galtzen du ezkontzean. Bikotearen beharretan gehiegi lotzen dira eta beren hazkunde pertsonala ahaztea nahi dute. Dibortzio edo banantze batek zure buruaz eta zure hazkunde pertsonalaz pentsatzeko denbora emango dizu.

5. Dolua

Jende askok ez dio nahikoa kreditu ematen doluari.

Harreman osasuntsu eta maitekorra galdu duzu, ezkontza luzea. Min hartuko du. Baina, hori kendu behar duzu beste ezer baino lehen. Ezin duzu bizitzan aurrera egin minarekin eta bihotz astunarekin. Dibortzioa gainditzeko puntu nagusietako bat tristura egokia da. Hori gabe ezin izango zara urrunegi joan.

Ez ezazu sentimendua kendu eta negar egin nahi adina, baina ez utzi jendeari ahula zarela pentsatzen. Behin guztia amaituta, aldea zeuk sentituko duzu.

6. Ez utzi inoiz dibortzioaren zergatia ahazten

Dibortzioa gainditu - dibortzioa nola gainditu Hemen aipatutako galderetarako aholku onena da dibortziatu zaren arrazoia ez ahaztea. Egin tatuaje bat behar izanez gero, dibortziatu izanaren arrazoia egunero gogoratzeko.

Arrazoi ugari egon daitezke: harreman toxikoa, bikotekide tratu txarra edo iruzur bikotea. Arrazoi negatibo horiek gauzak ulertzea erraztu dezakete. Jarrai ezazu bikoterik gabe hobeto zaudela.

Ikusi ere: Dibortziorako 7 arrazoi ohikoenak

Dibortzioa bi alderdiak apurtuta eta minduta uzten dituen gauza bat da

Ezin da ukatu ezkontza luze eta maitekor baten ondoren banaketaren mina. Dibortzioaz pentsatzen jarraitzen baduzu - dibortzioa gainditzea zein mingarria den - dibortzioaz gainditzea, ezin izango duzu inoiz fase txarretik erabat atera.

Beraz, fase txarra ahazteko zure esku dagoen guztia egin ondoren ere, egoera berean itsatsita aurkitzen bazara, onena terapeuta bat kontsultatzea da.

Zati: