Ondo komunikatuz maitasuna hazteko 7 modu
Harry hitz egiten ari da, zerbait azaltzen. Pattyk, emazteak erlojuari begiratzen dio, berandu dela konturatu da. Berehala bere aurpegia gogortu egiten da haserrearekin. Bere aurpegiak beldurrez erantzuten dio.
Zer gertatu da? Harryk errespetu falta sentitzen du eta etsi egiten du berak ez diola entzuten sentitzen duelako. Pattyk badaki garrantzitsua dela haientzat hitzordu batera iristea eta egin zuen bakarra erlojuari begiratzea izan zen. Beldur da haserretu ote zuen.
Interakzio osoak segundo behar izan zituen. Maitasunezko aldartea hautsi egin da eta konpontzeko modua aurkitu behar dute, berriro hurbiltzeko.Komunikazioaharremanetan eta ezkontzaren aldartea horrelako momentu txikiek osatzen dute.
Ona harreman-komunikazio gaitasunak ezinbestekoak dira ezkontza zoriontsu eta osasuntsu bat mantentzeko.
Harreman bakoitza fase latz batean pasatzen da, baina komunikazio-trebetasunak hobetzen badakizu, edozein gatazkari aurre egin eta lankidetza sendoa mantendu dezakezu.
Harreman batean komunikazioa elkarren esperientziak, beharrak ulertzen laguntzen duen informazio-trukea da, eta ezinbestekoa da konexioa ezartzeko.
Agerikoa den arren Harremanetan komunikazioaren garrantzia, bikoteek harreman batean modu eraginkorrean komunikatzeko dilemaren aurrean aurkitzen dira.
Beraz, jakiteko borrokan ari bazara nola hobetu komunikazioa harreman batean? edo zergatik da garrantzitsua komunikazioa harreman batean?
Hona hemen zazpi harreman batean komunikazioa hobetzeko bideak eta harremanetako komunikazio-arazoak landu.
Bikotekideari entzutea ikas daiteke eta hona hemen trebetasun indartsuak
1. Makurtu eta begien kontaktua izan. Erakutsi entzuten ari zarela.
Harremanetan komunikazioa hobetzea ez da belarriak zabalik mantentzea bakarrik, beste pertsonari benetan entzuten ari zarela sinetsarazi behar diozu. Nola lortzen duzu hori?
Horretarako modurik onena zure gorputz-hizkuntza eta keinuak dira. Hasi begi-harremana mantenduz.
Begiak zure arimaren atari gisa aipatu izan dira eta zure emozioak ezkutatzen aditua ez bazara, zure begiek zure buruan gertatzen ari dena agerian utzi dezakete.
Begi-harremana mantentzeak beste pertsonari esaten dionean zentratuta zaudela eta adi entzuten ari zarela adierazten dio. Gainera, elkarrizketa erosoagoa izaten laguntzen du eta hizlariarekin harreman hobea sortzen du.
Jendeak ez du beti guztiz ulertzen elkarrizketa batean begi-harremana izateak duen garrantzia, errealitatean funtsezko alderdietako bat baita. harremanetan komunikazio eraginkorra.
2. Erreparatu bere hitzei eta baita bere sentimenduei ere.
Gizakiak izaki konplexuak dira eta gure ekintza bakoitzak askotan ezkutuko ondorioak ditu.
Mantendu Harremanetan komunikazio osasuntsua begien bistakoa gainditu behar duzu eta zure bikotekideen sentimenduak ulertzen saiatu behar duzu eta ez hitzetan bakarrik trabatu.
Batzuetan ez dago nahikoa hiztegia zure sentimenduak esplizituki adierazteko. Zure bikotekidea edo zu halako enigma baten aurrean bazaude, saiatu hitzik gabeko beste ilara batzuk nabaritzen elkarren sentimenduak hobeto ulertzeko.
Beraz, jakiteko nola komunikatu hobeto harreman batean, ez zara esandakoarekin lur jo behar, eta bilatu zergatik esaten den.
3. Esan zure bikotekideari esan dizunaren mamia; beraz, ez dago zalantzarik entzun duzula.
Onenetako bat komunikazio aholkuak zure bikotekideak esandakoa modu laburrean errepikatzea da, ondo ulertu duzula ziurtatzeko.
Horrek esan nahi dizutena arretaz entzuten ari zinela ere esan nahi du. Galdera itxiak ere egin ditzakezu, izan ditzakezun zalantzak argitzeko.
4. Ez gehitu zure pentsamenduak edo sentimenduak zure bikotekideak bereak OSATU arte. Ez aholkatu, sinpatizatu edo zure istoriorik kontatu entzuten ari zarenean.
Ezinbesteko beste alderdi bat nola komunikatu hobeto zure bikotearekin zure bikotekideari eten eta epairik gabe hitz egiten uztea da.
5 minuturako tenporizadore bat ezar dezakezu, zuetako bakarrak hitz egingo lukeen eta besteak entzun eta bere pentsamenduak eta sentimenduak adierazteko txandaren zain egongo den.
5. Izan jakin-mina zure bikotearekin, ez haserre. Hau da zuretzat munduko pertsonarik garrantzitsuena: lortu bere esanahi osoa. Galdetu al dago gehiago?
Lehen esan bezalaegin galdera sakonak elkarrizketa erakargarriagoa izan dadin. Horrek komunikazio okerrak saihesten laguntzen dizu, zure bikotekideak zurekin partekatu duenari buruz duzuna argitzeko gai zarelako.
Askotan arazoa pertsona inkontzientearen barnean dago, eta agian ez dakite zerk traba egiten dien.
Gertaerak aurkitzeko galdera gehiago egitea oso garrantzitsua da harreman-komunikazio gaitasunak zure harremana barneratzeko.
6. Askotan entzun duzun zerbaiten errepikapena bada, esan horrelako zerbait: Eztia, gogoan dut hori esan zenidan azkeneko aldiz. Zutaz zerbait gehiago ikasteko gogoz nago.
Pazientzia izan, ez atera ondorio batera zure bikotekideak hitz egiten amaitu baino lehen, nahiz eta hitz egin duzun zerbait izan.
Batzuetan zaila da arazo eta gai batzuetatik aurrera egitea. Elkarrizketari bere bidea egiten utzi behar diozu. Horrela sendatzeko aukera emanez kanpora ateraz eta azkenean aurrera jarraituz.
7. Hizlaria zarenean, egin eskaera bat eta ez kexa bat. Egin ezazu ahalik eta argi eta laburren. Gai bat aldi berean funtzionatzen du hobekien. Esan zure bikotekideak errepika diezazun adina.
Zure erritmoa elkarrizketan zehar. Saiatu gai jakin bati atxikitzen hurrengora pasatu aurretik. Eman zure bikotekideari denbora emateko eta behar izanez gero galderak egiteko.
Gogoratu elkarrekin zaudela honetan eta arazoari aurre egiten saiatzen ari zarela, ez pertsonari.
Komunikazio trebea zure ametsetako harremana sortzeko modurik garrantzitsuenetako bat da. Merezi du praktikatzea. Puzten duzunean, esan dezakezu, maitea, itzul dezagun erlojua eta egin dezagun hau ondo atera dezagun.
Zati:
