7 BPD harremanen seinale eta sintoma nabarmenak

Artikulu honetan

• Zer da mugako nortasunaren nahastea?
• BPDren seinaleak eta sintomak
• BPDren ondorioak harremanetan
• Nola lortu laguntza zure bikotea/ezkontidea BPDrekin borrokatzen ari bada?
• Presta zaitez BPD harremanetarako.

Mugako nortasunaren nahastea edo BPD harremanak borroka emozionalez, kaosez eta gatazkaz bete ohi dira. Beraz, mugako nortasunaren nahaste bat duen norbaitekin hitz egiten ari bazara, hori dagoeneko badakizu.

Ziurrenik BPD duen norbaiti nola aurre egin galdetzen ari zara, beraz, zure harremana alaiagoa eta lasaiagoa da.

Mugako nortasunaren nahaste bat duen norbait maitatzea intimitate arazoak dituen norbait maitatzea baino desberdina da, BPD larritasun handiak eragiten dituen nortasun-ezaugarri iraunkor bat baita.

BPD duen norbaitekin hitz egiten ari bazara edo haiekin hitz egitea pentsatzen ari bazara, ikertu gehiago harremanetan dituen ondorioei buruz. Informazio gehiago duzunean, hobeto prestatu dezakezu eta zure bikotekideari sintomak kudeatzen lagundu.

Zer da mugako nortasunaren nahastea?

-n oinarrituta Amerikako Psikiatria Elkartea (APA), mugako nortasunaren nahastea (BPD) buruko osasunaren nahastea da, emozioak eta jokabidea kudeatzeko zailtasunak, aldarte ezegonkorrak, harreman irregularren ereduak eta norberaren irudiarekin arazoak dituena.

Zeure burua, besteak eta mundua nola ikusten dituzun oztopatzen du.

BPDren seinaleak eta sintomak

BPD duen norbaitekin harremana izatea nahiko zaila izan daiteke. Harremanetan BPD sintomak normalean areagotu egiten dira denborarekin.

Beraz, at harremanaren hasiera , baliteke haren begiradak ikustea, eta gehiago harremana konprometitzen den heinean. Sintoma nagusietako batzuk honako hauek dira:

• Muturreko umore aldaketak
• Errefusaren eta abandonatzearen beldur ikaragarria
• Munduaren eta besteen ikuspegi zuri-beltzean
• Norbait gaiztotzat ikusteko perfektua dela pentsatzeko aldaketa azkarrak
• Autokalteak eta suizidio saiakerak
• Besteen ikuspegia ikusteko eta haien emozioak ulertzeko zailtasuna
• Jokabide inpultsiboak eta arriskutsuak (babesik gabeko sexua, jokoa, droga gehiegikeria, etab.)
• Aldaketa larriak norberaren irudian, ezertarako balio ez duenetik duinera
• Antzezten

BPDren ondorioak harremanetan

Ikerketa berresten du harremanetan mugako nortasunaren nahasteak ekaitzagoa, gatazkatsuagoa eta harreman disfuntzionala osasuntsu batekin alderatuta.

Espero bezala, zenbat eta sintomak larriagoak izan, orduan eta atsekabe gehiago ekartzen du mugako nortasunaren nahastearen ezkontzak. Beraz, zeintzuk dira begiratu beharreko efektu konkretu batzuk?

Azter dezagun zer espero dugun BPD harremanetan.

1. Emoziozko mendi errusiar maiz

Ezegonkortasun emozionala ezaugarri kritikoetako bat denez, BPD duen norbaitekin bizitzea esan nahi du egunero aldarte eta emozioen aldaketa azkar bat espero da .

BPD eta harremanak mendi errusiar emozionalak dira. Zure maitasunaren inguruan ziurtasunik gabe sentitzea eta harekin itota sentitzea eta erretiratzea tartekatzen dira.

2. Arrautza oskoletan ibiltzea

Leherketa edo gatazka emozional larrien hainbat pasarte bizi ondoren, hurrengoari beldurra ematen hasten zara.

Mugako nortasunaren nahastearen maitasun-harremanek oso kontuz ibiltzera bultzatzen zaituzte borrokarik ez agertzeko. Hala ere, gertaerarik txikienak ere egin dezake hori, askotan aurreikusi ezin duzuna.

3. Etengabe probatuta egotea

Uzteko duten beldur sakona dela eta, behin eta berriro probatuko zaituzte haiek utziko dituzun ala ez egiaztatzeko. Normalean, horrek esan nahi du okerrenean onartzea espero dutela, eta, aldi berean, alde egiteko esaten dizutela.

Mugako nortasunaren nahaste bat duen gizon batekin ezkonduta egoteak edo emakumeak esku batekin hurbiltzen zaitugula eta bestearekin urruntzen zaituela senti daiteke.

Gainera, mugako nortasunaren nahaste batek harreman bat amaitzen duenean, ez duzu ziur ziur zer egingo duzun eta zenbat borrokatuko zaren ikusteko beste proba bat izan daitekeen.

4. Enpatizatzeak gauza bera bizitzea esan nahi du

BPD harremanak oso nahasiak dira, besteak beste, BPD duten pertsonek batez ere hitzik gabe komunikatu ohi dutelako zer egiten ari diren.

Horiek ulertzen dituzula ziurtatzeko, sentitzen duten sufrimenduaren zati bat bizitzera eramango zaituzte.

Ez dira beti nahita zauritzen saiatzen. Ulertuak sentitu behar dira, eta horrela dakite egiten duzula.

5. Atsekabea sarritan egindako antzezpenengatik

Jasotzen dituzten hutsune eta iluntasun sentsazio sakonak gutxitan lortzen du haien onena.

Emozio horiek kudeatzea gehiegi bihurtzen da, eta haiek aireratu eta prozesatu nahian, gauzak suntsituz edo ebakitzea bezalako jokabide autosuntsitzaileetan jokatzen dute.

Bikotekide gisa BPD harremanetan, hau gertatzen denean kezkatuta, nahastuta eta beldurtuta senti zaitezke.

Mugako nortasunaren nahasteari neska-lagunari edo mutil-lagunari nola aurre egiten ikastea, batez ere antzezpenean, lankidetza-ahalegin bat izan behar du. Aztertu elkarrekin zer lagungarri izan daitekeen garai haietan eta nola lagundu autokalterik ez egiten.

6. Jokabide inpultsiboei aurre egitea

BPD duten pertsonek sexualitatearekin borroka egin dezakete , eta kasu batzuetan, sexuarekiko jarrera negatiboagoak dituztela ikusten da. Askotan sexuaren aldeko presioa sentitu dezakete, beraz ondo komunikatu mugei buruz eta hitz seguru bat izan.

Gainera, sintoma nagusietako bat inpultsibotasun sexuala da nahaste emozionalaren garaian .

Horrek esan nahi du mugako nortasunaren nahasteen arteko harremanak eta iruzurra eskutik helduta etor daitezkeela, beti ez bada ere.

Beste inpultsibitate mota batzuk daude, hala nola, gehiegizko gastua edo substantzia gehiegikeria BPD harremanetan. Horrek estres handia eragin diezaioke bikoteari, erupzio emozionalaren garaian inpultsiboagoak eta ezustekoagoak izaten baitira.

7. Efektuak areagotu egiten dira denborarekin

Zenbat eta intimoagoa eta garrantzitsuagoa izan BPD duen pertsona batentzat, orduan eta larriagoa izango da abandonatzeko beldurra. BPD harreman-etapak «eztei-bidaiaren fasean» hasten dira, non ordezkaezina sentitzen zaren, eta idealizatzen zaituzte.

Hala ere, munduaren zuri-beltzeko ikuspegiak gaizto izatera eramaten zaitu, azkenean.

Hori dela eta, mugako nortasunaren nahastearen datazioek harremanaren hasieran, erdialdean eta amaieran oso desberdinak senti daitezke. Mugako nortasunaren nahastearen arteko harremanak hausten dira bereziki itsusiak izan daitezke.

Mugako nortasunaren nahaste batekin ezkontza amaitzeak abandonurako duten beldurrik okerrenak berretsiko ditu, eta zu mantentzen saiatuko dira, baita suizidioarekin mehatxatuz ere.

Nola lortu laguntza zure bikotea/ezkontidea BPDrekin borrokatzen ari bada?

BPD harremanek iraun dezakete bi alderdiek sintomak ulertzeko eta kudeatzeko lan egiteko konpromisoa hartzen dutenean. Bikote terapiaz gain, BPD duen pertsonak banakako terapiara ere joan beharko luke.

Terapiak BPD duten bezeroei anbibalentziaz bizitzen eta munduari zentzua ematen laguntzen die 'eremu grisekin' ere.

BPDrako terapia eraginkorrena da Jokabide Dialektikoa Terapia y (DBT). Jokabide kognitiboko terapiaren adar gisa, bezeroei ikasten laguntzen die:

• Emozioak prozesatu logika eta arrazoia erabiliz,
• Emozioak kudeatzeko estrategiak ezagutzea
• Pentsamendu dikotomikoa gutxitu (zuri-beltza)
• Euren emozioak hobeto ulertu eta adieraztea ahozko kanalen bitartez
• Ikasi bulkaden kontrola
• Jokabide autosuntsitzaileak kudeatu.

Ikusi ere:

Presta zaitez BPD harremanetarako.

BPD harreman batean bazaude edo egoteko prest bazaude, informa zaitez parte hartu aurretik. Harremanaren eztei-bidaian, ez duzu ia sintomarik nabarituko.

Hala ere, haiekin intimoagoa eta esanguratsuagoa bihurtzen zarenean, abandonatzeko beldurra berriro azaleratuko da eta eragin desberdinak eragingo ditu.

Probatu egingo zaituzte, urrunduko zaituzte exekutatzen zaituzten bitartean haiek besarkatzeko, eta sentitzen duten sufrimendura eramango zaituzte, haien mina hobeto ulertzen duzula jakin dezaten.

BPD harremanek estres handia eragingo dute errusiar mendi emozional ugariren, antzezpenen eta jokabide inpultsiboen ondorioz. Dena den, BPD-k emaitza positiboa izan dezake bikotekideek terapiarekin konpromisoa hartzen badute eta harremana lantzen badute.

Gainera, BPD duen pertsonari banakako terapia ere egitea gomendatzen da. Aipatutakoak pronostiko positiboa izateko probabilitatea areagotu dezake.

Zati: