Harremanetan segurtasunik eza adierazten duten 8 zeinuak

Zure harremanean ziur ez zauden 8 seinale

Artikulu honetan

Harreman batean, bi bikotekideak maitatuak, errespetatuak eta seguruak sentitu behar dira. Harreman osasuntsuen ezaugarrien graal santu hau harremanean segurtasunik eza dagoenean urratzen da.

Jeloskortasunetik jokabidea kontrolatzeraino, harremanen segurtasunik eza modu suntsitzaile askotan ager daiteke. Ezkontzan dituzun segurtasunik eza bermatuta egon daiteke edo ez, baina jokabide osasungarriak sortzen dituzte zure arrazoibidea edozein dela ere.

Kezkagarria da segurtasun falta hori osasun arazoetan ere ager daitekeela gero ikasketak aurkitu dute.

Hona hemen harreman batean segurtasunik ezaren 8 zantzu eta zer egin dezakezun.

1. Bikotea galtzeko beldurra

Harreman batean segurtasunik ez duzula sentitzen duzun seinale bat bikotea galtzeko beldurra da. Harremanen segurtasun ezak norbaiten denbora merezi ez duzula sentiarazten zaitu eta, beraz, zure bikoteak benetan gustatzen zaizun, sexua benetan gustatzen zaion, benetan erakartzen zaitu, gogaitzen zaitu edo beste norbaiten alde utzi nahi zaituen sentitzen zaitu. Beldur hori are gehiago bermatzen da zure bikotearekin akats zakarra igaro duzunean, agian zure konfiantza galdu dutenean.

Izan ere, batean aurkitu zen azterketa ezkontza-terapia bilatzen duten bikoteen artean, atxikimendu erromantiko segurtasun eza sexu deskontentzioaren iragarle zela.

Konfiantzarik gabe, harreman bat kondenatuta dago. Benetan kezkatuta bazaude ezin izango zara zure bikotearekin fidatu, ez zara elkarrekin egon behar. Maitasunean segurtasunik ez baduzu benetan merezi al du? Konfiantza harreman osasuntsu baten oinarria da.

2. Zeloak kontsumitzea

Osasuntsu jotzen den harremanean jeloskortasun maila bat dago. Azken finean, harreman konprometitu batean zaude eta ez duzu nahi beste batek eraikitakoa haustea. Baina bada puntu bat jelosia osasuntsu hori segurtasunik eza kontsumitzera. Jeloskortasunaren seinale arruntak hauek dira:

  • Zure bikotea zelatatzen
  • Zure bikotearen nondik norakoak etengabe zalantzan jartzea
  • Negatibotasuna
  • Jokabideak kontrolatzea, esate baterako, adiskidetasuna amaitzea eskatzea deseroso jartzen zaituztelako
  • Bikotearekin gehiegi hurbiltzea edo itsastea
  • Gozoa eta txikitasuna, hala nola lagun berria egitea edo beste norbaitekin ligatzea zure bikotea jeloskor jartzeko

Zeloak gainditzea oso zaila da, baina ez da hain zaila. Emozio maltzur hau guztiz justifikatuta dagoela dirudi momentuan zauden bitartean, baina ez dute merezi harreman bikaina hondatzea. Lantzen ikasten zenbait hangout-ak askatzen eta harreman batean konfiantza sortzen.

3. Elektronikarako sarbidea eskatzen duena

Ezkontzean segurtasunik ez duzula adierazten duen seinalea da zure ezkontidearen gailu elektronikoetarako sarbidea eskatzen baduzu, hala nola telefonoa, tableta edo sare sozialetako kontuak. Paranoikoa izan zaitezke, zure bikoteak aplikazio bihurriak ote dituen edo mezu pribatuetan elkarrizketa desegokiak egiten ote dituen galdetzen diozu, baina ez duzu poliziarik egin behar horregatik zure harremana salbatuko duzuelakoan.

Hasieran pixka bat beldurgarria dirudi baina zure bikotekidearen ekintzak ezin dituzula aldatu segurtasun zaindari batek bezala kontrolatuz ezin duzula lasaitasun bat eman. Azkenean, zure bikotearekin fidatzen zara edo ez duzu.

4. Sare sozialak etengabe begiratzen dituzu

Zure bikotearen posta elektronikorako edo telefonoan sartzeko pasahitzak badituzu ere, segurtasunik eza ezin da isildu. Bikotearen gailura zuzenean joan beharrean, haien sare sozialak obsesiboki begiratzen dituzu. Zure ezkontidearen izena Google-rekin edo etengabe kontsultatu dezakezu sare sozialen bidez. Horrek argudio osasungarriak eta segurtasunik eza sakonagoak ekar ditzake.

Sare sozialak harreman hiltzaile ospetsuak dira, beraz, sareko guneetan desleialtasuna gerta daitekeen erraztasunaz zalantzak izateko arrazoia dago. American Academy of Matrimonial Abokatuak-ek jakinarazi duenez, dibortzioen aurkezpenen herenak 'Facebook' hitza dauka.

Baten arabera inkesta Divorce-Online UK-k egindakoa , gutxi gorabehera hiru dibortzietatik bat sare sozialekin lotutako desadostasunen ondorio dira.

Hori bai, zure bikotearen argazkietako 'gustuko' berri guztiek kontsumitzea edo haiekin elkarrizketak egiten ari den edonor biziki jakitea ez da bizitzeko modua.

5. Paranoia eta sinesgaitza zure bikotearen kokapenari dagokionez

Zure bikotearen nondik norakoak eta asmoak etengabe zalantzan jartzea nekagarria izan daiteke bi aldeentzat eta zure harremana ahuldu dezake. Zoritxarrez, ziur ez zaudenean ahalik eta zailena zure bikotearekin fidatzea da. Bikotekidearekin haien benetako kokapenaren inguruan eztabaidatzen duzun hurrengo aldian, saia zaitez gogoratzen zure bikoteak inoiz zalantzarik emateko arrazoirik eman ez badizu, utzi hori egiten. Hori da maitemindutako gizon ez ziur baten seinaleetako bat. Seguru ez dauden senarrek emazteek baino jokabide hori erakutsi ohi dute.

6. Etengabeko lasaitasun beharra

Erakargarria al naiz? Maite nauzu? Benetan al zaude nirekin egon nahi? Fidela izaten ari zara? Zergatik gustatzen zait hala ere?

Hauek dira segurtasun ezak eragindako galderak. Zeure buruarekin segurtasunik ez baduzu, zure ezkontideari etengabe bermea eskatzen diozula baliozkotzeko eskatuko diozu.

Bikotekideak gehiegizko lasaitasuna bilatzea atxikimendu-antsietateak eragindako depresioaren erakusle izan daiteke. Begira zer den hau azterketa zentzu horretan aurkitu da.

Beraz, zure bikotearen lasaitasun neurri batzuk zure harremanean berezi sentiaraziko zaituztela espero da, baina ez lituzke elkarrizketak kontsumitu behar. Lur jota sentitzen bazara edo maiz lasaitu behar baduzu, pentsa dezakezu aholkularitza zeure burua hobeto ezagutzeko eta nor zaren maitatzen ikasteko modu zoragarri gisa.

7. Ez zaizu gustatzen bakarrik geratzea

Zure harremanean segurtasunik ez baduzu, bakarrik geratzea da zure amesgaizto txarrena. Isiltasuna kezkagarria da. Nahiago zenuke edonon egon baina pentsatzen utzi. Bakarrik egoteko beldur horrek zure denbora edo arreta merezi ez duen harreman ez osasuntsuan egotera ere eraman zaitzake. Bilatu aholkularitza edo konfiantza lagun edo senide batekin, hark hobeto ulertzea zergatik den hobe zure kabuz egotea eta zeure burua maitatzen ikastea, harreman toxiko batean egon beharrean.

8. Konfrontazioa ekiditen duzu

Zure harremanean segurtasunik eza izaten ari zarenean izurria bezalako enfrentamenduak ekidin ahal izango dituzu, hori bermatuta dagoenean ere. Zure bikoteak aurka egiteko zantzu txikienean utziko zaituen beldur zara. Harreman osasuntsua lortu nahi baduzu, ezinbestekoa da komunikazio zintzoa lantzea. Horrek esan nahi du gai deserosoak irekian ateratzea eta zure pentsamenduak eta sentimenduak elkarren artean partekatzea.

Zure bikotearekin etengabe susmagarria iruditzen bazaizu eta haien kokalekuari buruzko informazioa biltzeko beharra sentitzen baduzu 'Noiztik joan zinen?' Bezalako galderekin. eta 'norekin zinen?' zure harremanean ziur ez zaudenaren seinale argiak dira. Egin lan bikotearekin konfiantza sortzen eta sortu zure burua hobeto ezagutzeari buruzko helburuak. Zure bikoteak ezin dizkizu ziurgabetasunak kendu, zuk bakarrik egin dezakezu.

Harremanetan segurtasunik eza gainditzea borroka bakartia da. Erantzuna nahi baduzu, 'nola gainditu harreman batean segurtasun eza' zure buruaren gaineko kontrola izan behar duzu. Baina uste baduzu ez dakizula nola utzi harreman batean segurtasunik ez izateari eta nola gainditu harreman batean segurtasunik eza, orduan laguntza dago hor. Terapeuta batek harreman batean segurtasunik eza nola aurre egin gida zaitzake. Harremanetan segurtasunik eza nola gainditu ulertzeko garrantzitsua da harreman batean segurtasunik eza zerk eragiten duen jakitea. Orduan bakarrik ikasiko duzu harreman baten barruan seguru eta betetzen.

«Zergatik nago hain ziur nire harremanean» galdetzen bazaizu eta hori zure kabuz asmatzeko gai ez bazara, laguntza bilatu behar duzu. Konfiantza arazoei eta segurtasun ezak nola aurre egin jakin gabe, ezingo zenuke inoiz harreman zoriontsu eta betea izan. Harreman paranoiak bikotearen arteko ziria eragin dezake, emakumearen edo gizonaren segurtasunik ezaren zantzuak antzeman behar dira harremana berreskuratzeko.

Zati: