Beti zerbait hobea sindromea (ASBS): jakin behar duzuna

Zita dibertigarri ezin hobea. Kimika bizia.

Biak sentitzen zarete elkarrekiko biziki. Biak lasai sentitzen zarete elkarren konpainian. Bateragarritasuna ezin hobea dirudi, hobeto ezagutuko duzu gero maizago elkartzen zarenean —eta orain hurrengo bilerara begira.

Baina zer gertatzen da horren ordez? Pertsona bat bat-batean abiatzen da inolako abisurik eman gabe. Ezaguna egiten zaizu?

Beno, hori hainbat arrazoirengatik gerta daiteke. Asko gainjarriak eta erlazionatuak daude.

Adibidez, besteak beste, arrazoi batzuk honako hauek izan daitezke:

• Alde egin zuen pertsona ez dago epe luzerako harremanetarako prest oraindik
• Pertsona hori jokalaria da
• Pertsona horrek badu konpromisoaren beldurra
• Zehazki, gizonezkoen kasuetan, ehiztari jaio ohi dira (ehiztariak, mundu modernoan). Saria lortzea bultzada handia da bere egoarentzat
• Pertsona horrek ASBS (Always Something Better Syndrome) du. Beste modu batera esanda, beti sentitzen dute zu baino hobea den norbait egon daitekeela eta beti zu baino hobea den norbaiten bila dabiltza. Oin bat ate barruan mantentzen dute badaezpada.

Artikulu honetan ASBS (Always Something Better Syndrome) jorratuko dut.

Beti zerbait hobea sindromea duena bazara:

Zerk eragiten du Beti zerbait hobea sindromea?

• Sare sozialak

Bikote zoriontsu eta maiteminduen irudiak etengabe ikusten ari zarenean, haien abenturak, oporrak eta ondo zaindutako argazki horiek guztiak, pentsatu eta bultzatuko zaitu alderatu zurea besteekin .

• Teknologia

Gaur egun, online datazio gune ugarirekin, ez da harritzekoa jendeak Beti zerbait hobea sindromea izatea.

Teknologiak jendeari aukera eta aukera ugari ematen dizkio norbait hobea aurkitzeko, eta horrek naturalki tentagarria izan daiteke. Beti dago pertsona berri bati buruzko jakin-mina, esperientzia berri bat. Eta nahastea gehitzen du.

Bai, beti egongo da norbait 'Hobea', norbait altuagoa, talentudunagoa, indartsuagoa, egokiagoa, ederragoa, antzekoagoa duen norbait, adimentsua, aberatsagoa, sexuagoa, etab.

Dagoeneko daukazunarekin eta bizitzeko modukoa da.

• Min hartzeko beldurra berriro.

Iraganeko esperientziak buruan azaleratzen jarraitzen badituzu, ezin zara aurrera egin, hala sentitu arren. Erabakiak hartzea eragozten dizu.

Orain esaten didazu, hori zuretzat lan egiten al da?

Hala ez bada, zerbait egin behar duzu.

Beldur horrek eramaten baitu konpromisoaren beldurra, esan dezagun gertuko norbait ezagutzen duzula harreman batean inoiz nahi izan duzun guztia , eta nork ere nahi zaitu.

Ondo sentitzen da, ezta? Zer gertatzen da orduan? Zergatik alde egiten duzu?

Harrapatuta sentitzeko esperientzia zaharrak berriro agertzen dira. Zalantzan jartzen zara eta zure buruarekiko konfiantza galtzen hasten zara eta mota guztietako 'What ifs' buruan hasten da jolasten.

Nola atera Beti zerbait hobea sindrometik?

Sentitzen duzu 'Zerbait gehiago bilatzen jarraitzen dut?' Hemen dituzu aholku batzuk laguntzeko:

• Aurreko harremanetatik ikasi

Ikasi iraganeko akatsetatik eta aurrera. Ez erori puntuazioen mantentze lanetan , errua nor zen zehaztu nahian. Horren ordez, ikasi zuetako bakoitzak hobeto egin zezakeena.

• Sinetsi harremanak ez direla mugatuak

Jendea noizbait epe luzeko harremanak / ezkontza arrasto batean sartzen direla jakitean, ludikotasuna gehitzen dutela ziurtatzen dute. Etengabe sartzen dituzte beren bizitzan gauza berriak zirraragarriak eta freskatuak izan daitezen, beren interesak behin baino gehiagotan bilatzeaz gain.

Beraiekiko konpromisoa hartzen dute gatazka edozein konpon dezaketela eta konponduko dutelaaurpegia talde moduaneta egon positibo.

• Egin itxaropen errealistak

Ezaugarrien zerrenda egin dezakezu aurreko harremanetan gustatu zitzaizula eta zein ezaugarriek utzi zintuzten.

Orduan, zintzotasunez baloratu zer bilatzen ari zaren iraganean izan zenuenaren desberdina da?

Aitortu eta onartu zeure mugak eta gero ikusi non zauden orain. Zure buruarekiko leialak izan behar zara eta beste pertsonarekiko ere leiala. Epe luzera sartu nahi ez baduzu, jakinarazi besteari. Sentitzen duzunarekin beste pertsona bat ondo dagoen bitartean, dena ona da.

• Beldurrak gainditu

Gogoratu, elastikoak garela. Ireki zaitez maitatzeko. Utzi sentimendua sentitzen.

Bota zure defentsak. Ez dira denbora guztian eraikitzaileak.

• Zaurgarria izan

Lisa Firestone doktorearen, psikologo klinikoaren doktorearen arabera.

“Datazio munduak joko-jokoaren kultura onartu eta sustatzen du. Ez deitu gutxienez hiru egunez. Ez esan lehenik ‘maite zaitut’. Ez esan nola sentitzen zaren. Ez dezala ikusi zenbat gustatzen zaizun '.

Zaurgarria izatea indarraren marka da, ez ahultasuna.

Beheko bideoan, David Goggins-ek partekatzen du bere burua hondo absolutura jaitsi eta pertsona zaren pertsona akatsekin kontatzeak onarpen ahalmena izan dezazun. Entzun beherago:

• Argitasuna

Inguruan horrenbeste aukera potentzial dituzula, noiz sentitzen duzu nahikoa probatu eta lagin egin duzula?

Beti zerbait hobea sindromea gainditzeko, argi izan itzazu zure beharrak, nahiak eta akordioak . Aukeratzea eta zure aukerari atxikitzea errazten du.

Norbait lehenengo edo bigarren aldiz topatzen duzunean, eman arreta eta aukera, argi eta garbi ikusten ez bada hau ez dela zuretzat zure akordioen hausturak dakartzanean. Oso ulergarria da orduan.

Baina horretaz aparte, harreman guztiek erronka batzuk izango dituzte. Bion lana eta zailtasun guztiak elkarrekin taldean zehar nola nabigatu eta hortik ikasi eta hazi beharko duzu.

• Sinetsi benetako betiko maitasunean

Norbait berria topatzen dugunean, komunikazioarekin ahalegin gehigarria egin behar dugu, zintzotasuna irekita konfiantza sortu eta norberaren hausnarketa, geure burua hobetzeko. Bi pertsonen arteko harremanak gauza ederra izan nahi dute eta luzaroan iraungo dute, eta hala da.

• Bikaintasuna helburu, ez Perfekzioa

Perfekzionismoak porrotaren beldurra dakar.

Beste 'zer bada' zure buruan. Bikaintasunak ilusioa ekartzen duen bitartean, zure onena egitera bultzatzen zaituen beldurra kentzen du. Konfiantza eta autoestimu handiagoa ematen dizu. Zaurgarria izan zaitezke eta zure sentimenduak beste pertsonarekin partekatzeko aukera ematen du.

Beti arduratzen bazara beste potentzial batzuk aztertzen eta zure ahalegina zure egungo harremanean inbertitzen ez baduzu, lehendik dituzun gauza zoragarriak alde batera utzita, prozesu amaigabea izango da.

'Guztiok zalantzan jartzen ditugu gure aukerak, hori gizakia da, baina behin eta berriz zalantzan jartzen dugu, eta zer gehiago izan dezakegun pentsatzen dugu, horregatik kezkatu beharko genuke', dio Joshua Klapow doktoreak, psikologo klinikoak eta Kurre eta Klapow Show.

Beti zerbait hobea sindromea duen norbaitekin hitz egitea

Hurrengo gauzarik onena bilatzen ari zaren edo norbaitekin atera bazara, bilatu zeinu hauetako batzuk:

• Ez badaude konpromisoa hartzeko eta esaten: 'Ikus dezagun nora eramaten duen'. Adierazpen hori adi egoteko modukoa da.
• Zelai bat jokatzen ari badira (estatistiken arabera, gizonezkoentzat garrantzitsuagoa da).
• Hitzaldi sakon eta esanguratsuen ordez azaleko elkarrizketak besterik ez badituzte egiten.
• Gorago aipatu dudan bezala, gizonezkoek atzetik ibiltzea gustatzen zaie. Azkarregi erortzen bazara, interesa galtzen dute eta munduko arrazoi guztiak dituzte elkarrekin bat ez egiteko.

Bai, zuzena, zuek ez zarete elkarrekin elkartzen, baina gauza bera egiten duzue urruntzen badira. Fokatu zeure buruari eta zure hazkunde pertsonalari, zalantzarik gabe, zerbait hobea bilatzen dutelako, eta ez duzu ziurgabetasunean egon behar.

Ikasi esperientziatik eta aurrera. Gogoan izan beti, MEREZIA ZAIZU. BALIOZINA ZARA. FIDATU PROZESUAN.

Zati: