Nola aitortu hitzezko gehiegikeria zure harremanean

Nola aitortu hitzezko tratu txarrak

Artikulu honetan

Zure bikoteak hitzez tratu txarrak ematen dizkizun galdetzen al zaizu? Ez al zaude ziur non dagoen iruzkin lagungarrien eta kritika gutxiesgarrien artean? Ez al duzu sentitzen kezkatuta sentitzen duzula ahoz abusuz ari den norbaitekin bizitzen ari zarenik, baina ezin duen erabaki hori hala den edo sentikorregia izanik, beti salatzen zaituen moduan?



Hona hemen hitzezko tratu txarren ohiko seinale batzuk -

1. Txiste txarrak

Hitzezko abusatzaileak txantxa txarra egingo du, eta iraingarria izan zela esan diozunean 'C'mon. Txantxetan baino ez nintzen ari. Oso serio hartzen duzu dena ». 'Txantxa txarrak' zure kide den talde bati (zure arraza edo erlijioa, esate baterako) edo biziki sinesten duzun zerbaiti (emakumeen eskubideak, armak kontrolatzea) zuzentzen zaizkie askotan. Zure ikuspuntua defendatzen saiatzen zarenean edo zuretzako garrantzitsuak direlako gai horiei buruz txantxarik ez egiteko eskatzen diozunean, tratu txarrak dibertigarria zela eta oso sentikor zaudela konbentzitzen saiatuko da. Ez du sekula barkamena eskatuko bere 'txantxagatik'.

2. Itxura fisikoari buruzko ohar iraingarriak

Hitzezko abusatzaileak askatasunez kritikatuko du kanpoko itxura erakargarria iruditzen zaion edonor. «Begira emakume hori. Kilo batzuk galtzen gera zitekeen! ”. Baliteke urritasuna duen pertsona bat imitatzea edo hizketa eragozpenen bat duenari burla egitea. Ez zaitu bere behaketetatik libratuko, zure soinekoa itsusia dela edo ilea moztea hondamendia dela esanez.

Izena deitzea Hitzezko abusatzaileak askatasunez botako ditu irainak. Fisikoki zure buruari min egiten badiozu, esan lezake “Utzi negar egiteari. Ezin dut jasan horrelako haur bat bezala jokatzen duzunean! ' Lanean promoziorako pasatzen bazaio, bere nagusia 'ezjakin hori da'. Trafikoan mozten badute, beste gidaria 'gidatzeko ideiarik ez duen idiota da'.

3. Beste baten sentimenduak deskontatzea

Hitzezko abusatzaileak ez du besteekiko enpatiarik, eta ezin du beste baten larruan jarri nola sentitzen diren imajinatzeko. Triste sentitzen zarela adierazten baduzu, 'Hazi zaitez!' Ez da horrenbesteko tratua! ' Sentitzen ari zaren edozer, ezin du horrekin enpatizatu eta emozio hori sentitzeagatik trufatuko zaitu, edo horrela sentitzean oker zaudela esango dizu. Ez ditu inoiz zure sentimenduak balioztatuko.

4. Elkarrizketa gaiak zentsuratzea

Hitzezko abusatzaileari elkarrizketa gai batzuk mugetatik kanpo daudela jakinaraziko zaio. Politikari buruzko elkartruke biziaz gozatu beharrean, eztabaida berehala itxiko du, eszena politikoari buruzko iritzia ematera ausartzen bazara ez zaituela entzungo esanez.

5. Aginduak ematea

Ahozko abusatzaileak 'agindu' egingo dizu: 'Isil zaitez!' edo 'Alde hemendik!' dira agindu gehiegikeriaren adibide batzuk. Zure bikoteak ez luke inoiz zurekin modu horretan hitz egin behar.

6. Zure lagunak eta senideak kritikatzea

Zure kanpoko laguntza sistema mehatxua denez, tratu txarrak zure lagunak eta senideak kritikatuko ditu. 'Zer galtzaile mordoa' edo 'Zure ahizpa mozkorra da' edo 'Zure lagunak zu besterik ez zaituzte erabiltzen ari zarelako', zure bikotea hitzezko abusatzailea dela adierazten duten esaldi arruntak dira.

7. Ikusteko edo sentitzeko modu 'zuzen' bakarra dagoela epaitzea

Hitzezko abusatzaileak zerbait interpretatzeko modu bakarra ezagutzen du, eta hori da bere bidea. Ez du interesik ikusi berri duzun filma baten edo irakurri berri duzun liburu baten inguruan zer esan behar duzun entzuteko. Esan lezake 'Ez zenuen hori ulertu, ezta? Zergatik ez zara atzera egin eta liburu hori berriro irakurtzen? Arrazoia dudala ikusiko duzu '.

8. Mehatxuak edo ohartarazpenak

Bikotekideak mehatxuak edo ohartarazpenak egiten badituzu zerbait egin dezazun (edo zerbait egin ez dezazun), hitzezko abusatzailea da. Zenbait mehatxu adierazpen hauek dira: 'Asteburu honetan gurasoen etxera joaten bazara, utziko zaitut'. Edo, 'Ez pentsa zure ahizpa afaltzera gonbidatzera ere. Ezin dut jasan. Nire edo bere artean aukeratu behar duzu '.

9. Zure lana edo pasioak gutxiestea

Hitzezko abusatzaileak zure 'lan txikia' edo 'zaletasun txikia' iseka egingo dio, profesionalki edo zaletasun gisa egiten duzuna hutsala edo denbora galtzea dela dirudi.

10. Umorerik ez

Hitzezko abusatzaileak irain egiten zaituenean 'txantxetan' ari dela esango du, baina, egia esan, ez du umore zentzurik. Batez ere norbaitek zirikatzen badu. Ezin du zirikatu eutsi eta haserreturik aterako da norbaitek iseka egiten diola antzematen badu ere, modu atseginean.

11. Autogustifikazioa

Hitzezko abusatzaileak legez kanpokoa, moralik gabekoa edo etikoa ez den edozein gauza justifikatuko du. Zergak iruzur egitea? 'Oh, gobernuak beti erauzten gaitu' justifikatuko du. Denda batean lapurreta? 'Enpresa hauek nahikoa diru irabazten dute!' Jantzi duen arropa itzultzeko itzultzeko saltoki handietara? 'Beste bati salduko diote!' Hitzezko abusatzaileak ez du inoiz errua ezta damurik sentitzen, bere portaera justifikatuta dagoela sentitzen duelako.

12. Inoiz barkamena eskatu

Hitzezko abusatzaileak garrasi egiten badizu, esango dizu amorrua bultzatu duzula. Akatsen bat eginez gero, zuk emandako informazioa okerra zela esango du. Zuk eskatu zenion bezala afaria jasotzea ahazten badu, 'gutxienez bi aldiz' idatzi beharko zeniokeela esango du. Ez du sekula esango sentitzen duenik edo akatsen bat egiteko ardura hartuko duenik.

Bikotekidearengan zeinu hauetakoren bat antzematen baduzu, aukera handiak dira hitzezko abusatzaile batekin harremanak izateko. Zure interesekoa izango litzateke irteera estrategia bat osatzea, bikotekidea aldatzeko aukera nahiko txikia baita. Harreman osasuntsu eta erakargarri batean egotea merezi duzu; beraz, eman urratsak zure hitzezko abusatzailea uzteko.