Adulterioari aurre egitea: desleialtasunaren ondorioak

Ezkontideak iruzurra egin dizula jakitea da ezkontzan egin ditzakezun aurkikuntza txarrenetako bat. Zure bikotea zuregana etortzen delako eta aitortzen duelako edo bere desbideratzearen egia desatseginera eramaten zaituzten arrastoak deskubritzen dituzun jakiten duzun ala ez, traizionatu zaituztela konturatzeak harrituta, haserre, norberaren zalantzaz beteta, deprimituta sentiarazi zaitzake. , eta batez ere, min sakonean.

Zure senarra adulteroa izan dela jakiteak galdera ugari egin diezazuke zure buruari. Nola egin zezakeen maite ninduela esaten zuen batek horrelako zerbait? Ez al nintzen nahikoa? Zer du beste emakumeak nik ez dudana?

Zure ezkontzak bizitzan eragin dezakeen egoera izugarria izan du. Hona hemen adulterioari aurre egiteko modu batzuk:

Zer egin berehala: balantzea egin

Zure ezkontidearen iruzurraz jabetu zara. Shock egoeran zaude oraindik, baina ezinbestekoa da arrazionalki jokatzea. Haurrak baldin badituzu, une egokia izango litzateke gurasoak bisitatzeko, zuk eta zure senarrak krisi egoera honi buruz modu irekian hitz egin dezaten. Ez dago guraso hurbilik? Ea lagun batek egun bat edo bi eramaten dituen haurrak.

Haurrek parte hartzen ez badute, utzi zure ezkontidearen adulterioaren berri 24 orduz prozesatzen, elkarrekin hitz egiten saiatu aurretik. Denbora behar duzu gertatutakoa hondoratzen uzteko. Utzi zure pentsamenduekin egotea bere desleialtasunaren zergatiak eta nolakotasunak eztabaidatu aurretik. Negar egin, garrasi egin, burukoa ukabilekin ukitu. Utzi haserrea eta minik. Hori lagungarria izango da zure ezkontidearekin esertzeko, horretarako gai zarela sentitzen duzunean.

Normala da pentsamendu traumatiko batzuk bizitzea

Bikotekidea beste norbaitekin intimoa izan dela jakiten duten ia ezkontide guztiek pentsatzen dute pentsamenduak obsesiboak izan dituztela bikotekideak beste pertsonarekin egindakoan oinarrituta. Hitzordu batean imajinatzen zituzten, barrez eta eskutik helduta. Gaiaren inguruko alderdi sexualaz galdetu zuten. Harremanaren inguruko xehetasun guztiak ezagutu behar izatea eta horri buruz hitz bat entzun nahi ez izatea tartekatu zituzten.

Gauza adulteroaren garaian gertatu zenari buruzko pentsamendu inbaditzaile eta errepikakor horiek edukitzea modu argian zure kontroletik kanpo dagoen egoera kontrolatzen saiatzeko modua da. Zure ezkontidea konbentzitzen saia daitekeen arren, hobe dela zertan ari zen eta beste emakumearekin egiten zuen ezer ez jakitea, ezkontza aholkulariak ez daude ados. Traizionatutako ezkontidearen galderak erantzutea haiek galdetzeko beharra sentitzen duen bitartean adulterioari aurre egiteko duen gaitasunaren zati garrantzitsua da eta, are garrantzitsuagoa dena, bere sendatze prozesuan aurrera egiten laguntzea.

Elkarrizketa hasten

Bikotekidearekiko amorru sentimenduak izan arren, elkarri zor diozu traizioaz hitz egitea eta puntu honetatik aurrera nora joan nahi duzun ikustea. Ez da elkarrizketa erraza edo laburra izango, beraz finkatu: Baliteke hurrengo asteetan eta hilabeteetan horretaz hitz egitea. Gaiaren izaeraren arabera, eztabaidak bi bide hau hartuko ditu:

• Biek lan egin nahi duzue ezkontza gordetzeko, edo
• Bietako batek edo biek dibortziatu nahi dute

Eztabaidak hartzen duen bidea edozein dela ere, komenigarria izan daiteke lizentziadun ezkontzako aholkulari baten laguntza jasotzea elkarrizketa bideratzen laguntzeko eta sano eta emankorra izan dadin. Ezkontzako aholkulari baimenduak leku neutro eta segurua eskain diezazuke, gertatutakoa desegiteko eta, zuk aukeratzen baduzu, ezkontza konfiantzarekin, zintzotasunarekin eta fideltasunarekiko konpromiso berriarekin lan egiteko.

Adulterioari aurre egiteko autozaintzako estrategiak

Hizketan ari zara, elkarrekin eta ezkontza aholkulari baten aurrean. Zure ezkontza eta zure ezkontidearen desbideratzea eragin zuten arazoak sendatzen zabiltza. Baina gogoratu: zauritutako alderdia zara egoera honetan, eta arreta berezia eskaini behar diozu auto-zainketari garai nahasi honetan.

• Bilatu oreka zure ezkontzak bizi izan duen aldaketa izugarriaz kontutan izatearen eta zure buruarekin oharkabetzen dituzun jarduera sustagarriekin. Ez duzu min hartu nahi, baina ez duzu saiatu eta ez ikusi egiten ere. Eman denbora zure ezkontzaren egoerari buruz hausnartzeko, eta ariketa fisikoa egiteko, sozializatzeko edo telesail arin baten aurrean hotzikara egiteko.
• Pentsa arretaz informazio hau norekin partekatuko duzun. Zure bizitzako une kritiko honetan lagun hurkoen laguntza nahi duzu, baina ez duzu esamesen errotaren ardatza izan nahi. Ezagutzen duzun jendearengan konfiantza informazio hori merezi duen sentsibilitatearekin tratatuko dute eta ez joan zure eta zure ezkontidearen inguruko zurrumurru kaltegarriak auzolanean zehar zabaltzen.
• Gogoratu zeure senarraren ezkontzaz kanpoko kontua ez dela inolaz ere zure errua izan. Bestela konbentzitzen saia zaitezke bere beharrei erantzuten ez diela leporatuta edo zure burua joaten utzi duzula, edo beti haurrarekin edo lanarekin lanpetuegia zinela hari arreta jartzeko. Esaten duenaren egia izan daitekeen arren, gauza horietako bat ere ez da ezkontza konprometitua uzteko arrazoia. Pertsona adimendunak arazoei buruz komunikatzen dira ezkontza arriskuan jartzen duten adulteriora jo aurretik.
• Gogoratu 'Hau ere pasatuko da' esaera. Adulterioaren berehalakoan, suntsituta sentituko zara. Baina konfiantza sentimendu hori denborarekin aldatuko dela. Egun txarrak eta egun onak, gorabeherak izango dira zure egoera emozionalean. Zuk eta zure senarrak desleialtasunaren arrazoiak askatzen hasten direnean, egun txarrak baino egun on gehiago bizitzen hasiko zara.

Sendatzeko bidea luzea eta haizetsua da

Ezkontzako botoak trukatu zenituenean, ez zenuen inoiz imajinatu adulterioa 'txarrerako' izango zela 'onerako eta txarrerako'. Jakin ez zaudela bakarrik: kalkuluen arabera, pertsonen% 30 eta% 60ren artean ezkontza-bizitzako momenturen bat izaten dute. Jende horietako askok ezkontzak konpontzen eta inoiz baino indartsuago egiten jarraitzen dute. Dedikazioa, komunikazioa, terapeuta zainduaren laguntza eta pazientzia behar dira, baina posible da istorio baten beste aldea ezkontza zoriontsuago, sendoago eta maitekorragoarekin ateratzea.

Zati: