Egiazko Maitasuna Hiltzen Al Da Inoiz? 6 zeinu da benetako maitasuna

Egiazko Maitasuna Hiltzen Al Da Inoiz?

Artikulu honetan

Zure harremanaren hasieran, Eros maitasunaren maila indartsua da. Eros bikotearekin bikain erakartzen eta liluratzea eragiten duen txakurkume maitasun sutsuari egiten dio erreferentzia. Hasierako kimika honek hilabete batetik bi urtera iraun dezake, baina, behin joan eta bikotearekin ohiko ohitura garatzen baduzu, gauzak ez dira hain zirraragarriak dirudite.

Bitarte horretan, bikote batek bere burua obsesionatuko duen norbait aurkitzearen alde bereiztea aukeratu dezake. Baina, hau izan behar al da amaitzeko modua? Zalantzarik ez!

Bikoteek maitasuna bizitza osoan iraun dezakete, bikotearekin egoteko denbora, ahalegina eta konpromisoa jartzeko prest badaude.

Benetako maitasuna hiltzen al da inoiz? Ez bikotekideak ahaleginak egiteko prest baldin bazaude.

1. Izenordeak garrantzia du

'Gu' bikotea edo 'ni' bikotea zara?

Bikoteek beren harremana hautemateko moduak zerikusi handia du maitasunak iraungo duen edo ez. Argitaletxeak argitaratutako ikerketa Zahartze psikolikoa aurkitu dute izenordain pertsonalek benetan eragin handia izan dezaketela ezkontzako gatazketan.

'Oporrak antolatzen ari gara' edo 'Gure etxea asko maite dugu!' Bezalako esaldiak 'Guk' erabiltzen zituztenak, 'Nire senarrarekin / emaztearekin oporretara joango naiz' edo 'Nire etxea maite dut' ”-K elkarrekintza desiragarrien hazkundea izan zuen.

Ikerketak dioenez, 'gu' hiztegia dutenek portaera emozional positibo eta gutxiago negatiboa izan dute eta kardiobaskularrek kitzikapen txikiagoa izan dute, beren buruaz bakarrik hitz egiten dutenek jokabide emozional negatibo gehiago erakutsi dituzte eta ezkontza gogobetetze txikiagoa dute.

Benetako maitasuna hiltzen da bikotekideek talde gisa elkar pentsatzen ez dutenean.

2. Izan presente

Ezkondutako 243 helduri egindako ikerketa baten arabera, telefonoan denbora gehiegi daramaten bikotekideek ezkontideei jaramonik egiten ez dieten. Gaur egun horri 'phubbing' esaten zaio. Ikerketek adierazi dute phubbing-a depresioaren hazkundearekin lotura estua izan duela eta ezkontza gogobetetzea beherakada .

Bikotean komunikatzen, arazoa konpontzen edo zure egunari buruz elkarrekin hitz egiten saiatzen zaren hurrengoan, erakutsi zure bikoteari zure arreta banandua dutela telefonoa utziz.

Phubbing-a hutsala dela dirudi, baina benetako maitasuna hiltzeko ahalmena du, behin bikotekidearekiko zein gertu egon zinen.

3. Jarrai ezazu elkar ezagutzen

Estatistikek erakusten dute bikote bat dela zortzi urteren ondoren dibortziatzeko aukera gehien ezkontzarena. Zergatik da hori?

Hasieran aipatu bezala, harreman berri baten lehen etapetan, maitasunak dopamina izeneko neurotransmisorearen berri ematen du. garunaren plazer zentroa estimulatzen du . Horrek, serotoninarekin batera, maitasunaren atsekabera bultzatzen zaitu.

Baina denbora pasa ahala dopaminaren ondorioak gutxitzen doaz. Horrek asperdura sor dezake harremanean.

Zure harremanean txinparta bizirik mantentzeko modu bat zure ezkontidea ezagutzen jarraitzea da. Bat Harvard Unibertsitateko ikasketak zure bikotearekin jakin-mina izatea osasuntsua dela aurkitu dut.

Egin zure bikoteari galderak. Agian erantzunak entzun izan dituzu aurretik, baina galdetu benetako interesarekin eta ezagutu ezkontidea berriro ere. Baliteke ikasten duzunarekin harrituta egotea.

Jarraitu elkar ezagutzen

4. Eman denbora elkarrekin logelan eta kanpoan

Bikotekidearekin kalitatezko denbora pasatzea oso garrantzitsua da txinparta bizirik mantentzeko.

Bikote askok ohiko zita gaua izatea onuragarria da. Astean gau bat (edo gutxienez, hilean behin) izaten da bikoteek lana alde batera utzi eta umeengandik aldentzen direnak beharrezko kalitatezko denbora pasatzeko elkarrekin bikotekide erromantiko gisa, ez bakarrik gelakide edo 'ama eta aita' . Ezkontza batean haurrak daudenean, dena haurren inguruan biratzen da. Benetan galdetzen zaitu, benetako maitasuna hiltzen al da haurrak argazkira sartzen direnean? Ahalik eta gogoan ez bazaude.

Interneten egindako ikerketa zita gauaren onurak aurkitu zuten ohiko hitzordu gaua zuten bikoteek dibortziatzeko aukera gutxiago zutela. Gainera, maitasun sutsua, ilusioa, sexu gogobetetasuna eta komunikazio trebetasunak indartu zituzten.

Ikerketak nabarmendu zuen bikoteek etekin gehien atera zutela beren datak 'afaria eta pelikula' estandarra baino gehiago zirenean.

Gauza berriak elkarrekin probatzea izan zen bikoteak ilusioz eta konektaturik egoteko modurik handiena.

Kalitatezko denbora elkarrekin igarotzeak elkarrekin intimo egotea ere barne hartzen du. Honek osasunarentzako onura ugari ditu, besteak beste osasun kardiobaskular hobetua , estresa txikiagoa eta aldartearen igoera, baina ikerketek erakusten dute sexuaz komunikatzen diren bikoteek badutela sexu gogobetetze handiagoa tasak eta ezkontza kalitate hobea.

5. Zaindu zure burua

Zure ezkontideak ikusten zaituenean, zuretzako grina sutsua sentitzea nahi duzu. Zure barnetik eta kanpotik erakarrita sentitzea nahi duzu. Hori dela eta, esan gabe joan behar da urteetan bikotearen interesa mantendu nahi baduzu, zure burua zaintzen oinarritu behar duzula. Egin honelako gauzak:

  • Bainatu aldizka
  • Jantzi elkarrekin irteten zarenean
  • Jarrai ezazu pertsonalizatzearekin
  • Erabili desodorantea
  • Erreparatu aho higieneari
  • Ariketa fisikoa egin aldian-aldian

Hauek dira zure itxura zaintzeko oinarriak, baina zure burua zaintzeak zure osasun mentalean eta emozionalean zentratzea ere esan nahi du.

Bikoteek, zalantzarik gabe, kalitatezko denbora elkarrekin igarotzen dutenean etekina ateratzen dute, baina denbora bakarrik bezain garrantzitsua da.

Ez da benetako maitasuna jendeak denbora bakarrik tematzen duenean hiltzen denik.

Noizean behin denbora banatzeak zure buruaren zentzua indartzen lagunduko dizu. Erabili denbora hau zoriontsu egiten zaituzten gauzak egiteko. Fokatu zure zaletasunak, adiskidetasunak eta jarraitu zure pasioak. Ezaugarri horiek zure bikotekidea zurekin maitemindu zintuzten berberak dira lehen aldiz ezagutu zinenean.

6. Elkarbanatu zaletasunak

Familia Ikasketen Institutuaren arabera dibortzioaren arrazoi ohikoenak desleialtasuna, edatea edo drogen kontsumoa, bereiztea eta bateraezintasuna dira.

Bikoteek banandu ez daitezen saihesteko modu bat elkarrekin denbora pasatzea da. Ez bakarrik hitzordu gauean, elkarrekin zaletasun berriak partekatuz eta sortuz. Benetako maitasuna hil al daiteke gauza berak maite dituzunean eta elkarrekin denbora pasatzea maite duzunean? Erabat ez!

SAGE egunkariek ausaz izendatzen dituzte senar-emazteek astean 1,5 orduz 10 astetan elkarrekin jarduerak egiteko. Ekintzak atseginak edo zirraragarriak ziren. The emaitzak Elkarrekin lan egiten duten eta jarduera «zirraragarrietan» aritzen diren bikoteen artean ezkontza gogobetetasun handiagoa erakutsi zuten jarduera «atseginak» esleitu zitzaizkienek baino.

Emaitzak argiak dira: partekatutako jarduerek ezkontza gogobetetzea sustatzen dute.

Ezkontzan txinparta bizirik mantendu nahi dutenek intimitatea aldizka aztertzera animatzen dituzte. Astero oxitozinaren bultzada honek zuri eta zure ezkontideari konektatzen eta komunikatzen lagunduko dizu. Benetako maitasuna hiltzen da bikoteek intimitate erritualean denbora eta ahaleginak inbertitzen ez dituztenean.

Bikoteari buruz jakin-mina izatea, elkarrekin denbora pasatzea eta bikotean zaletasun berriak probatzea zure maitasuna bizirik mantentzeko beste hiru modu bikainak dira.

Zati: