Etxeko indarkeriari buruzko aholkularitza

Etxeko indarkeriari buruzko aholkularitza

Etxeko indarkeriaren biktima bazara, jakin ez zaudela bakarrik. Ameriketako Estatu Batuetako emakumeen herenak baino gehiagok indarkeria fisikoa jasan du bikotekide intimoaren eskutik. Zure kasua bada, ezinbestekoa da laguntza bilatzea. Etxeko indarkeriaren biktimentzako espazio seguruak daude, aterpetxe deituak, non babes zaitezkeen eta trauma horren bidez lan egiten hasteko esperientziadun etxeko indarkeriaren aholkulari batekin. Irten eta leku seguru batera iristeko baliabideak aurki ditzakezu zure inguruko 'tratu txarrak jasan dituzten emakumeentzako aterpetxeak' Google-rekin. Egoera areagotu bada zure bizitza berehala arriskuan dagoela sentitzen baduzu, deitu 911 telefono zenbakira.



Ez da erraza harreman bortitz batetik ateratzea, baina bizitza salbatuko du.




haurtxo berri bat familia-familia batera ekartzea

Zergatik da hain zaila zure harreman tratu txarra uztea?

Etxeko tratu txarrak jasaten dituztenek badakite egoera uzteko erabakia ez dela erraza. Agian harrapatuta sentitu dira. Baliteke laguntza ekonomikoa lortzeko ezkontidearen mende egon behar izatea eta ez zuten sentitzeko nahikoa diru zutenik alde egiteko. Batzuek sentitu zuten indarkeriaren errudunak zirela, egindako zerbait bikotearen leherketak piztu zituela eta 'hori' egiteari uztea besterik ez balute, gauzak magikoki hobeak izango zirela. (Hau da, normalean, tratu txarrak biktimari esango diona.) Batzuk bakarrik egoteko beldurra izan dezakete. Egoera hauetakoren batean zeure burua ezagutzen baduzu, gogoratu: zure segurtasunak eta izan ditzakezun haurren segurtasunak berebiziko garrantzia dute.

Utzi egin duzu. Zer gertatzen da gero?

  • Babestu zaitez. Aterpe moduko leku batean egon behar duzu, zure abusatzaileak ezin zaitu aurkitu.
  • Utzi zure abusatzaileak zure mugimenduak jarraitzeko erabil dezakeen edozer: kreditu txartelak, telefono mugikorren fakturak
  • Lana software aditu batekin zure ordenagailua aztertzeko, zure abusatzaileak zure ordenagailuan urrunetik zelatatzeko aukera ematen duen ezer instalatu ez duela ziurtatzeko. (Giltza erregistroak, spyware, etab.)
  • Hasi aholkularitza

Aholkularitza saioetan, etxeko indarkeria egoeran izandako aztarnak prozesatzeko aukera izango duzu. Zure aholkulariak esperientzia sustraitua duen trauma horri aurre egiten lagunduko dizu. Lagungarria izan daiteke antzeko egoeretan egon diren eta gaur egun lasai eta lasai bizitzen ari diren pertsonen laguntza talde batean parte hartzea tratu txarren mehatxurik gabe. Horrek bizirautea posible dela ikusteko aukera ematen dizu eta, gainera, bizitakoa ulertzen duten pertsonekin lagun berriak egiteko aukera emango dizu. Denborarekin eta tratamenduarekin, norberaren balioaren, segurtasunaren eta askatasunaren zentzua berreskuratuko duzu.



Zer gertatzen da etxeko indarkeriari buruzko aholkularitza saioan?

Zure aholkularitza saioen helburua estrategia erabilgarriak entzutea, hitz egitea eta etortzea izango da, zure egoera zehatzari buruzko ulermena lortzeko eta horretan lan egiten laguntzeko. Normalean, aholkulari batek lagunduko dizu auto-estimuaren, depresioaren, antsietatearen, iraganeko traumatismoaren, haurtzaroaren eta familiaren historiaren eta harremanen inguruko sentimenduak aztertzen dituzunean. Baliabide juridiko eta ekonomikoen zerrenda ere emango dizute.


portaera irrazionala harremanetan

Zure iragana biltzeko

Harreman abusiboetan aurkitzen diren emakumeek ulertu behar dute iraganak nola moldatu duen bere buruaren zentzua. Ez dago bikotekide bortitza bilatu eta egon daitekeen nortasun mota 'tipikorik', egoera horiek bakarrak eta korapilatsuak baitira. Hala ere, biktimek partekatu ditzaketen ezaugarri komun batzuk daude, hala nola norberaren balioaren zentzua edo indarkeria fisikoa zegoen familia batean haztea. Aholkularitza saioetan eta zure baimenarekin, zure oroitzapen eta esperientzietan zehar gidatuko zara ingurune lasai eta lasaigarri batean. Zure aholkulariak zure abusuzko harremana 'zure errua' dela eta modu okerrean ikus dezakezula berriro moldatzen lagunduko dizu.

Zure esperientzia normala ez dela aitortuz

Zure aholkularitza saioen zati bat zure abusuzko harremana normala ez zela ikusten lagunduko dizu. Biktima askok ez dute aitortzen beren egoera anormala denik, egunero indarkeria ikusi zuten etxeetan hazi baitziren. Dakiten guztia da eta, beraz, joera bortitza duen bikotea aukeratu zutenean, haurtzaroko ingurunea islatzen zen eta egoera natural gisa ikusten zen.



Tratu txarrak ez dira soilik fisikoak

Etxeko indarkeriaz hitz egiten dugunean, askotan bikotekide batek besteari indar fisikoa eragiten diola irudikatzen dugu. Baina badaude kaltegarriak diren tratu txarrak ere. Tratu txar psikologikoak bikotekide bat bestea kontrolatzearen forma izan daiteke, zure mugimenduak kontrolatzea bezalako metodo desberdinen bidez, zure telefonoan ezkutatuta GPS gailu bat instalatuz, zure posta elektronikoan, Facebookean edo sare sozialetako beste plataformetan sartuz, zure telefono mugikorretik pasatuz eta zure testu mezuak irakurtzea edo deien historia berrikustea. Autoritatezko jokaera hau gehiegikeria da. Aholkulari batek zurekin lan egin dezake ulertzen laguntzeko, hori ez dela harremanean jokatzeko modu maitekorra eta errespetuzkoa eta litekeena dela indarkeria fisikoa izatea.


ezkontzak zoriontsu egiten zaitu

Hitzezko tratu txarrak beste tratu txar mota bat dira. Honek izen-deiak, irainak, gorputza lotsatzea, etengabeko gutxiestea eta kritikak har ditzake, eta haserre dagoenean hizkuntza arruntarekin lotura egitea. Aholkulari batek jokabide normala ez dela ikusten lagunduko dizu, eta bikotekideen arteko errespetua araua eta ez salbuespena den harreman batean egotea merezi duzula aitortzen lagunduko dizu.

Biktimatik biziraunera pasatzea

Etxeko tratu txarren atzera egiteko bidea luzea da. Baina zure buruari buruz egiten dituzun aurkikuntzak eta aholkularitza saioekin lortuko duzun indarrak merezi du. Jada ez duzu zure burua etxeko tratu txarren biktima gisa ikusiko, etxeko tratu txarren biziraupen gisa baizik. Zure bizitza berriro aldarrikatu izanaren sentipen horrek merezi du tratamenduan igarotzen duzun une oro.