Epe luzeko harremanen arrakastaren gakoa
Artikulu honetan
- Zer da hain indartsua den hornikuntza-koktel hori?
- Batzuk aldaketarekin hazten dira, baina asko desbideratu egiten dira
- Zer gertatzen da arreta eta miresmena desagertzen direnean?
- Zeintzuk dira harreman on baten gakoak?
Zure bizitzako erronkarik handiena da.
Nola izan harreman osasuntsu bat? Nola eutsi betetzea epe luzeko harreman batean?
Inork ez du ikastaro hau irakasten, ezta epe luzeko harreman batean arrakasta bermatzeko bide orririk ere. Tratamenduan sartu eta irteten diren bikoteen fluxua ikusten dudan bitartean, elkarrekin eusten edo banatzen dituzten hari komun asko ikusten ditut.
Nabarmenena hau da: Xedapenak.
Zein oinarrizko nozio ematen den, bikotekide batetik bestera, zinez eta koherentziaz, bihotzetik. Hor hasten da, eta hor buka daiteke.
Hain ezinbestekoa den zerbaiten betiko hornitzea da, gizaki batetik bestera hedatua. Hau hain da indartsua, ezen ausazko bi pertsona elkartzen baititu lur honetan, eta elkarrekin bizitza osorako konpromisoa hartzera gidatzen ditu epe luzeko harreman batean.
Nahiko gauza onak izan behar dira!
Zer da hain indartsua den hornikuntza-koktel hori?
Zergatik igotzen da jendea maiteminduta dagoenean?
Hasieran fisikoagoa edo psikologikoagoa den, azkenean mundu kaotiko honetan, intimo eta sakonean, aitortua izatearen sentipena da.
Norbait etortzen da, eta arreta hutsaren eta benetako miresmenaren dohain hau eskaintzen digu. Norbaitek lortzen gaitu, nahi gaitu, eta ez dago ezer indartsuagorik.
Psikologoa eta egilea David Richo xedapen hauei Bost A deitzen die:
- Arreta
- Onarpena
- Estimazioa
- Afektua
- Baimenduz
Miresmenaren oso garrantzitsua gehitzea gustatzen zait. Konbinazio honek endorfinak gora egiten du.
Harremana hazten da, sintonizazioa sendotu ahala.
Dena da onargarria, a zer lasaitasuna, eta gustatu eta eskertu. Zein zoragarria. Konsiderazioa eta esfortzua dago, eta guztiak berezia sentitzea eta aitortua izatea adierazten du.
Oinez errealitatea, eta denborarekin, eta eroso egoteko giza baldintza unibertsala. Ibilaldietan distrakzioak, eta beste lehentasun batzuk.
Karrera, familia, bizitza soziala, eta abar.
Nahiko zaila da bikote intimoaren jatorrizko fokuari eustea. Esfortzua egiteko hainbeste gauza pragmatiko, ulergarriak. Noski, intentsitatetik oinarrizko lerrorako progresio naturala dagoen arren, trantsizioak era batera edo bestera eragingo dio bikoteari.
Batzuk aldaketarekin hazten dira, baina asko desbideratu egiten dira
Hasierako fasetik fase honetarako trantsizio motela izan ohi da, bizitza presaka doan heinean ia ohartu ere egin gabe. Eta bilakaera motela eta isila denez, bazkideek benetan aldatzen ari denari aurre egin gabe jarraitzen dute. Erresumina dator; Intruso isila deitzen diot. Isilik pixka bat.
Beno, zer gertatzen da benetan bikote bakoitzaren barruan ibilbide honetan noraezean?
Zer sentitzen dute, andereñoa? Zer sinesten dute?
Beti haien historiara, haien historiara jotzen du. Gustatu ala ez, hori da guztiok hautematen dugun lentea. Pertzepzio horiek guztiak entzuten ditut. Gorputz-hizkuntzan ikusten dut bikoteak urruntzen direnean, begiak biraka.
Liluragarria.
Bikoteekin dudan lanaren zati handi bat egungo momentuko istorio zaharrak askatzea da. Eta gero, kritikoki, jatorrizko xedapenak berreskuratzea. Berregokitze bat ziur.
Zer gertatzen da arreta eta miresmena desagertzen direnean?
Min egiten du. Tristea da. Galdu egiten da. Askotan arbuioa edo desinteresa sentitzen da. Zer erreakzio gertatzen dira epe luzeko harreman batean ezinbesteko dohain hori galtzearen iradokizunean? Behatzeko interesgarria.
Defentsibotasuna noski.
Bazkideek jokabide erasokor pasiboetatik borroka edo ihes erantzunetara ibiltzen dira. Itxitzea emaitza arrunta izaten da. Agian bere lasaitasuna edo erabat itzaltzea.
Stonewalling bikote adituek asmatutako terminoa da John eta Julie Gottman . Defentsa eta dimisioa da. Why Bother sindromea deitzen diot.
Bikoteen aholkularitza lanetan zehar, denbora-lerroa eta bidean emandako eta jasotako mezuak argitzen hasten gara.
Hau da lanaren zati zirraragarria. Epe luzeko harremana duten bazkideak esnatzen dira eta bikotekidearen munduarekin sintonizatu egiten dira berriro, eta birkonexioa hasten da.
Pribilegioa naiz une honetan gertakarien buelta harrigarriaren lekuko izatea. Epe luzeko harremana duten bikoteek ikasten dutena da elkarrekin daudela beren bizitzako lagunari opari hau emateko arrazoi beragatik.
Zeintzuk dira harreman on baten gakoak?
Benetan gustatzen zait, benetan zugan pentsatzen dut nire egunean, jakin-mina daukat zure munduaz, eta abar adierazten duten keinu txikiak. Hori lehenesten ez bada, ez dago harreman horri eusteko kolarik. Gottman-ek aipatzen du bankuan eguneroko gordailuak .
Hori da epe luzerako harreman honen oinarria.
Benetan ez da hainbeste lan; hala ere, ordutegian egon behar du.
Gertatzen dena sotila da, baina metagarria. Epe luzeko harreman batean, hurrengo urteetan bizitzak bota ditzakeen bola kurbatu guztiei eutsiko dien oinarri sendo bihurtzen da.
Horretaz kontzientzia ez jartzea opari bat ematea eta gero kentzea bezala da.
Bikote askorentzat harrigarria. Suntsitzailea. Mingarria. Baieztapen positiboa aukeratu dezakegu negatiboaren aldean. Aukera kontziente bat da. Eta konpondu beharreko gauzak daudenean, baliogabetze positiboak gatazkak konpontzeko bidea irekitzen du.
Zati:
