Gaixotasun terminal batekin diagnostikatutakoan, penaren 5 etapak bizi ditu

Gaixotasun terminal batekin diagnostikatutakoan, penaren 5 etapak bizi ditu

Artikulu honetan

Elizabeth Kübler-Ross psikiatra izan zen gaixotasun terminal bat diagnostikatzen zaizunean bizi dituzun penaren bost faseak argi eta garbi definitu zituen lehen pertsona. Etapa edo urrats hauek emozioen progresio ohikoenak dira albiste suntsitzaileak ematean. Haiek dira:

  1. Ukapena edo 'ez, akats bat izan behar du. Nire laborategiko emaitzak beste norbaitekin nahastu dituzu '.
  2. Haserrea eta frustrazioa hain berri txarrak entzutean. «Hau guztiz bidegabea da. Zergatik ni? Ez dut hau merezi! '
  3. Negoziazioa , erreskate ekintza egiteak salba zezakeen ikusi nahian. 'Nire federa itzultzen banaiz, Jainkoak libratuko al nau?'
  4. Depresioa , albisteak hondoratu ahala. 'Zertarako balio du, laster hilko naiz'.
  5. Onarpena , edo prozesuaren azken etapa, hau saihestu ezin dela ulertzen duzu eta zure azken hilabeteak / egunak / uneak lasai eta maitasunez bizi ditzakezu.

Etapa hauek ez dira progresio txukuna eta lineala. Atsekabearen bost etapak igarotzen dituzten pertsonak noizean behin lehenagoko fase batera itzul daitezke eta, gainera, aurrera egin dezakete etaparen bat saltatuz, baina gero bertara itzultzeko.

Mugimenduak ez du etapetan zehar zehaztutako denborarik eta pertsona batzuek beste batzuk baino denbora gehiagoan egongo dira.

Azter ditzagun fase horiek, eta penazko prozesua bizi duten pertsonek sentitzen dituzten arrazoiak.

1. Ukapena

Ukapena burmuinak gure buruei albiste izugarriak prozesatzeko gure buruko egoeran errazagoa den moduan egiteko modua da. Beraz, ukatzeak helburu bat du: albiste hau modu atseginago eta leunago batean iragazteko aukera ematen digu. Informazio basatia bizirik irauten laguntzen digu hasiera batean, sarrera prozesuaren erritmoa ahalbidetzen digu maneiatu dezakeguna baino gehiago ez izateko.

Pertsonaren arabera, ukapen faseak 24 ordutik iraun dezake betirako.

Jende gehienak etapa honetatik ateratzen dira, azkenean, albisteekin bat etorri eta dena sartzeko adinako indarra sentitzen dutenean.

2. Haserrea

Arraroa da pertsona bat haserre sentitzen ez bada berri ikaragarriak jasotzen dituenean. Haserrea erreakzio normala da eta ez da lotsatzen. Ez utzi inori esaten haserre ez egoteko, energia xahutzea dela, 'ezin baituzu ezer egin egoeraren aurrean'.

Onartu zure haserrea eta sentitu guztiz. Ez ezazu alde batera utzi. Haserretzeko eskubidea duzu; bizitzak esku bidegabea eman dizu.

Haserrea maskara duen mina da . Haserrea altxatzen denean, mina geratuko zaizu, eta hori ere oso naturala da zure egoeraren aurrean. Nola aurre egin haserre horri? Gogoratu, ona da bertan eseri eta sentitzea. Ez zaitu minik egingo. Etapa honetan bizkortzeko beharra sentitzen baduzu, meditazioa, otoitza eta yoga bezalako kirol leuna probatu ditzakezu, hala nola yoga, zure burua lasaitzeko.

3. Negoziazioa

Diagnostiko txar batetik ateratzen saiatzea erreakzio naturala da, nahiz eta logikoki pentsamendu magikoa dela jakin. Baina irakurri duzu Lurdesera joanda jendea mirariz sendatzen dela edo bizitzan min egin dezaketen pertsonei sendatu, esan dezagun, minbizia sendatuko duen dieta berezi bat janez.

'Besterik ez bada' edo 'zer egin dezaket albiste honi buelta emateko?' edo saiatu Jainkoarekin zerbait negoziatzen salbatzen bagara.

Etapa honetan, gainera, gure buruari leporatu ohi diogu gaixotasun hori nolabait ekartzeagatik. Iragana berreskuratuko dugu eta nahi genuke inoiz erretzea, zabor janaria jan ez izatea edo veganismoa praktikatu izana.

Gure zoritxarraren arrazoia aurkitzen saiatzen gara. Azkenean, ulertzen dugu gure osasun egoeraren errealitatea eta hori bizitzan gure bidea bada, hala izango da.

4. Depresioa

Depresioa

Diagnostiko terminala duten guztiek denbora pixka bat igaroko dute etapa honetan. Hau da atsekabearen etaparik sakonena, eta hemen gaudenean negoziazio faseko pentsamendu magikoari uko egin diogula esan nahi du eta gure errealitateari aurre egiteko bidean goaz.

Depresio mota hau egoeraren depresioa da, eta ez da nahastu behar depresio klinikoarekin edo flotazio librea duen eta inolako kausa identifikagarririk gabeko depresioarekin.

Depresioa egoera honi erantzun normala eta zilegia da.

Lurretik laster utziko dugunez, hau edo hori egiteak zertarako balio duen galdetuko diogu gure buruari. Zergatik arduratu gure auto fisikoa zaintzeaz? Zergatik jarraitu? Pentsamendu suizidak ere izan ditzakegu, Orain dena amaitzeak pentsatzeak gure familiari min handia emango dio , Robin Williams komikoarekin eta bere gaixotasun hilgarriarekin gertatu zen bezala.

5. Onarpena

Penaren azken etapa onarpena da. Etapa honetan hasi gara konturatzen jokoan dagoena eta horretarako prestatu behar dugula.

Onartzeak ez du esan nahi egoerarekin ondo gaudenik .

Albisteak integratu ditugula esan nahi du eta orain gure gauzak ordenatuko ditugu. Hau da gure normaltasun berria. Gutako asko hasiko gara iritsi gure maitearengana eta une honetan haiekin kalitatezko denbora igarotzeko irrika izan.

Gure harremanak sendotu egingo dira eta ez ditugu 'gauza txikiak izerdituko', badakigulako gaur egun garrantzitsua dena. Etapa honetako jendeak askotan sakon sentitzen ditu besteekin dituzten konexioak, bizitzan garrantzitsua den gauza bakarra ematen duzun maitasuna eta jasotzen duzun maitasuna direla esanez.

Zati: