Hobetu eta Aberastu Zure Harremana

Nekatuta eta frustratuta sentitzen al zara zure ezkontza osoan izan daitezkeen harreman arazo berberengatik? Zure ezkontidearekin edo harreman-bikotearekin eta zure buruarekin deskonektatuta sentitzen al zara, galduta eta bakarrik sentitzen zara? Agian zahartzen ari zara eta ez duzu zure harremanean izan zenuen betekizuna bizitzen. Egoera hauek bizitzeko motibazioa galtzea eragin dezakete.

Agian ezkontza okerrean zaudela sentitzen duzu eta ez dakizu nola ulertzen zure buruan dauden pentsamendu gatazkatsuei. Beharbada, ezkontzeko arrazoiek ez dute gehiago balio eta nola amestu zenuen guztia nahasmen eta ilusio egoeran utzi zaitu.

Terapeuta aditu batek zer sentitzen ari zaren, zeintzuk diren zure beharrak eta bizitzako zailtasunetan nola nabigatzen lagunduko dizu ulertzen. Tresna emozionalrik gabe, zure bizitzako alderdirik garrantzitsuenean, zure ezkontza edo harreman esanguratsuetan kontrol gabe, itxaropenik gabe eta arrakastarik gabe senti zaitezke.

Komunikazioa zaila izan daiteke batzuetan

Baliteke gizartearen mezu sendoak presionatuta sentitzea, Jones-en ondokoarekin jarraitu behar duzula edo beti besteen aurrean zoriontsu aurpegia jarri behar duzula. Zaila izan daiteke zure min sakonena edo nahasmena zure maiteari jakinaraztea. Egia esan, ez dago harreman perfekturik, eta zure ezkontza-egoerak ez du norbanako gisa nola sentitzen zaren zehaztu behar. Norberaren balio handiagoa garatzen eta zu eta zure ezkontide edo bikotekidea ohoretzen dituen ezkontza edo harreman batean nola nabigatzen ikasten lagunduko dizut.

Baliteke antzeko harreman-ereduak behin eta berriz errepikatzen trabatuta zaudela sentitzea. Bada, hori izan daitekeen mina eta frustrazioa nola sendatu jakiteko arrasto bat izan daiteke.

Askotan gure bizitzako arazoak gure lehen oroitzapenetatik datoz. Gure gurasoen edo zaintzaileen jokabidea behatuz, harremanetan nola jokatu ikasten dugu. Batzuek zortea dute ingurune osasuntsu eta lasaiak eredutzeko eta beste batzuek kaosa eta borroka harremanak izatearen parte naturala direla ikasten dute. Ezaguna dena, oro har, errepikatzen dena da.

Zenbat aldiz entzun al duzu tratu txarrak jasaten dituen ume baten berri, tratu txarren bikotekide baten biktima izatera heldu dena edo harremanean tratu txarren egilea? Harrapatuta egotearen sentsazioa egon daiteke eta zure bizitzako jendeak traizionatzen jarraitzen dizu. Beharbada, zure zaintzaileek ez zuten sentimenduei buruz hitz egin, zure ezkontideak edo maitaleak aitortu gabe edo entzun ez zintuztelako. Gaztetan sortu zen istorioa sinetsi dezakezu eta denboraren poderioz, istorio hauek autobetetzen diren profetia bihurtu dira.

Zuretzako itxaropena eta laguntza dago

Itxaropena dago ezkontzaren edo harremanaren alderdi zailak gainditu nahi dituenarentzat. Posible da zure buruarekin eta zure ezkontidearekin edo bikotekidearekin harreman berri bat sortzea. Nire urteetako prestakuntza eta esperientziatik, bezeroak biktimatik garaile izatera pasatzen diren ikusi dut, harremanean itsatsita egotetik beren ezkontzan eta bizitzan bete beharreko tresnak eta ikuspegi pertsonalak eskuratzera. Nire ikuspegia bezeroak barrutik sendatzen laguntzea da. Iragana sendatzen duzunean, zure pertzepzioa alda dezakezu eta konponbidea aurki dezakezu. Aldaketa errazten dut epaiketarik gabeko ingurune batean, errukitsuan. Zure prozesua ohoratzen dut eta irakasten dizut nola ohoratu, zeure burua defendatu eta etorkizun ahaldun eta maitagarriago batera eramaten duten muga osasuntsuak sortzen.

Lagundu ahal zaitut:

1. Garatu zure buruari eta zure balioei leial egoteko bideak zure ezkontzan eta zure bizitzako harreman guztietan.
2. Joan erreaktibotasunetik erantzun adimentsura eta kontzientera, zure ezkontidearekin eta harreman garrantzitsu guztietan eraginkorrago komunikatu ahal izateko.
3. Askatu eta eraldatu amesten duzun bizitza bizitzea eragotzi dezaketen beldurra, errua eta lotsa.

Adimen/gorputzaren laguntza-teknika batzuk erabiltzen ditut, zure arazoak konpontzen lagunduko dizuten zelula mailatik. Neurozientziek frogatu dute gorputzaren eta adimenaren arteko komunikazio sistema ondo finkatua dagoela. Mezu positiboak garunera bidaliz, zure buruari eta zure harremanei buruz duzun pentsamoldea aldatzen duten neurobide berriak sor ditzakezu. Adimen kontzientea erabakiak hartzeko moduko gauzetan erabilgarria da eta gorputz emozionala zure arazoen erantzunak aurkitzeko. Egiten dudan lana gorputzean itsatsita dagoen energian zehar mugitzen laguntzea da, errealizazio eta aukera positibo berriak lortzeko.

Arnasketa teknika

Garatu dudan teknika lagungarria izan daitekeen arnasketa izeneko prozesua da. Nire jabedun nahasketa Soul Centered Breathwork deitzen da eta ekialdeko antzinako praktiken berraurkikuntza bat da, kontzientzia ez-ohiko egoerari ateak zabaltzen dituztenak. Arnasa hitzaren erroa 'espiritua' da. Arnasak psikea dinamizatzen du, gure barne sendatzailea eta jakinduria aktibatuz. Arnasa saio batean, Gestalt Terapia arnasketarekin konbinatzen dut eta harreman eta bizitzako erronkei konponbidea eman diezaiekeen zure osotasun, trebetasun eta sormen egoera naturala agertzeko bidaia batean gidatzen zaitut.

Zure benetako balioa ezagutzea da guztien arteko harremanik garrantzitsuena eta zure benetako nitik bizitzea, bizitza berri bat sor daiteke eta ezezagunaren beldur guztiek konfiantza eta benetako intimitatea zabaltzeko aukerak areagotu ditzakete (nire-ikusi).

Zati: