Nola aurre egin arazoei alkohol funtzional batekin datatzean

Artikulu honetan

• Zer da alkohol funtzionala?
• Ez galdetu ea alkoholaren menpe dauden
• Alkoholismoa mendekotasun progresiboa da
• Zer egin ez zure bikotearengatik

Zure bikoteak asko edaten duela ohartu zara. Jende gehienak baino gehiago.

Badirudi data bakoitzeko alkohola behar dutela. Etxean sukaldatzen, hondartzan egun bat pasatzen edo mahai joko gauez lagunekin topatzen ari zaren ala ez, beti trago bat hartu behar dute eskuan. Egia esan, ez duzu inoiz egin denbora igarota edari alkoholdunik prest ez dutenean.

Edan arren, lana mantentzen dute, beste edonork bezala pasatzen dute eguna eta arduratsuak eta fidagarriak direla dirudi. Baina susmoa duzu funtzionatzen duen alkoholiko gisa ezagutzen direnak direla.

Ikus dezagun zer den hori eta nola plantea dezakezun alkoholdun funtzional batekin datazioarekin

Zer da alkohol funtzionala ?

Definizio alkoholiko funtzionala - bizitza normala dela ematen duen baina alkoholaren mendekotasuna duen pertsona da.

Lan finkoari eusten diote eta lagunekin lotura dute, familia eta haien komunitatea. Hala ere, batzuek esango lukete alkoholaren mendekoak direla.

Alkoholiko funtzional batekin ari zarenean ez dituzu ikusten mozkortuta edo gehiegizko gozamenetik erortzen, baina ezin dituzte egunak igaro bere sisteman alkoholik izan gabe.

Ez galdetu ea alkoholaren menpe dauden

Alkoholiko funtzionalaren diskurtsoaren zati bat ukazioa da. Beraz, alkoholarekin arazoren bat dutela uste duten galdetzea alferrikakoa da.

Hona hemen alkohol funtzional batekin ari zaren ala ez ebaluatzeko kontutan hartu beharreko seinale batzuk:

• Egunean gutxienez hiru trago hartu behar dituzte.
• Horren truke estaltzeko eska diezazukete hainbeste edan dutenean ondorioak jasaten dituztenean. Baliteke honek bere lana deitzea gaixo daudela eta ezin direla sartu esateko.

Baliteke dirua maileguan eskatzea, aurrekontua alkoholarekin lehertu dutelako. Edan izanagatik ahaztuko dituzte zurekin edo besteekin hartutako konpromisoak.

• Haiek bitartean maitasuna bizitza sozial bikaina, edaten dutenak bakarrik egiten dituzte, egunero edaten duten kopurua ezkutatu ahal izateko.
• Alkoholiko funtzionalak aldarte onekoak izaten dira, edateko beharra ezkutatu behar izanagatik edo edan izanaren ondorioak direla eta.
• Edaten dutenean komentatu edo mozteko eskatzen diezunean, horiek kontrolatzen saiatzea leporatuko dizute, edo arazoa daukazula esango duzula, 'garagardo bat edo bi besterik ez dela, ez da gauza handirik'

Ikusi bideo hau alkohol funtzionalen seinaleei buruz gehiago jakiteko:

Alkoholismoa mendekotasun progresiboa da

Pentsa dezakezue 'nire bikotea alkoholdun funtzionaria dela' eta ez duzu izan orain arte izan duzun eraginik.

Baliteke alkoholiko funtzional batekin irtetean maite zure bikotearekin hainbeste, zure aurrean dagoen gaiari begiak ixten praktikatu nahi izatea.

Hori oso erraza izan daiteke, izan ere, oraintxe bertan edatea oraindik ez da iritsi bere bizitzan eragina duten ondorio larriak izaten.

Zure buruari esaten diozu oraindik badutela lana, etxea, ez direla DUIengatik bota eta zure harremana nahiko ona da.

Jakin beharko zenuke gaixotasun hau aurrera egin ahala, zure bikoteak beheranzko espiralarekin topo egin dezakeela, lanpostuen galera, zorpetzea gero eta handiagoa, osasunean eraginak eta haien harreman guztien narriadura izan daitezkeela.

A r alkoholiko batekin elationhip ezin da inoiz arazorik gabe egon betirako, edozein dela ere zure bikotea.

Zer egin ez zure bikotearengatik

Zaintzen duzun alkohol funtzional batekin ari zarenez, lagundu nahi duzu. Eta naturala da gauzak leuntzen saiatzea. Baina kontuz.

Ez egin gauza hauek, haien alkoholismo funtzionala ahalbidetzeko soilik balio dutenak:

• Ez ezazu istorio bat azaldu zergatik ezin diren joan zinen bi ekitaldira. Ez 'Oh, ez da ondo sentitzen' benetan mozkortuta daudenean.

Alkohol funtzional batekin harremanetan jartzen zarenean eta estaltzen saiatzen zarenean, horrek biktima bihurtzen zaitu haien delituan.

• Ez ordaindu mozkorraren portaeraren ondorioak. Ez itzazu espetxetik atera, ez ordaindu zirkulazio arau-hausteak eta ez estali ezin izan duten barrako fitxa.

Hori gizagabea dela dirudi, baina neurri zorrotzak hartu behar dituzu alkohol funtzional batekin ari zarenean.

• Bikotekideak oka egiten al du gehiegizko edateagatik? Egin itzazu garbitu sobera daudenean.
• Ez dute edateko mendekotasunari buruzko oharkabetasun maltzurrik, batez ere alkohol funtzional batekin irtetean. Iruzkin pasibo-erasokorrek ez dituzte bat-batean sortuko haien arazoari aurre egin .

Harreman horretan guztiz zintzo jarraitu nahi duzu. Egiten ari direnak min egiten badizu, esan zuzenean.

Zer egin dezakezu haientzat (eta zeure buruarentzat)

Lehenik eta behin, aurkitu zaitez laguntza talde bat. Zurekin harremanetan jarri AAren tokiko kapitulua alkohol funtzionalen bazkideentzako talde bat aurkitzeko.

• Hitz egin bikotearekin, baina entseatu zer esango duzun

Zure hitzak maitasun eta laguntza leku batetik etorri beharko lirateke, eta ez dira salatzaileak edo kritikoak izan behar. Alkoholiko funtzional batekin ateratzerakoan kontuz ibili behar da; bestela, defentsa gogorra bihur daiteke.

• Izan zintzoa eta mantendu gauzak sinpleak eta laburrak

Elkarrizketak gaiaren inguruan jarraitu beharko luke: min egiten ari zara, harremana sufritzen ari zara, nola lagundu dezakezue biok menpekotasun honekin?

• Hurbildu esku-hartzaile profesional batengana

Esku-hartze bat antolatzen trebatutako jendea dago, hau da, zu eta beste pertsona kaltetuak eta alkoholiko funtzionalaren jokabideaz kezkatuta alkoholikoarekin eseri eta kezkak azaltzen dira.

Ekintza plana eskaintzen zaio alkoholikoari, litekeena da errehabilitazioa edo desintoxikazio instalazioa izatea. Alkohol funtzional batekin ari bazara neurri zorrotza iruditzen zaizu.

Baina ez zenuke itxaron behar beren ohiturak bizitza eta zure harremana hondatu arte laguntza bilatu aurretik.

• Gogoratu zeure burua omentzea

Alkoholiko funtzionalen bazkide asko gaixotasunaren draman harrapatuta gelditzen dira eta elkarrekin mendekotzen dute. Atezain edo terapeuta rolean kokatzen dira, ez horietarako trebatuak.

Beraien zoriontasuna alde batera uzten hasten dira, bikotekidearen arazoetan zentratuta baitaude.

Alkohol funtzional batekin irteerakoan, zure osasuna eta zoriontasuna zaindu behar dituzu.

Zuregatik, ez zaitez bihurtu bizitza bikotekidea erreformatzeari eskainitako alkoholiko funtzional batekin. Zure bikoteak laguntza eskuratzeko konpromisorik hartzen ez badu, harreman horren etorkizuna eta zure bizitzan nola eragingo duen sakon aztertu nahi duzu.

Onura baino estresa gehiago lortzen baduzu, banandu eta norbait aurkitzeko denbora nori zaindu behar ez zaion. Beti aukera dezakezu alkoholiko batekin hitz egiteari uztea.

Zati: