Nola tratatu harreman batean nartzisista batekin

Artikulu honetan

• Zer da nartzisista?
• Nola ezarri mugak nartzisista batekin?
• Zer esan nahi dugu 'muga ezarpenarekin'?
• Nola ezarri mugak nartzisista batekin harremanean?
• Zer gertatzen da nartzisista batekin mugak jartzen dituzunean?

Batean zaude harremana nartzisista den norbaitekin? Hala bada, mugak ezarri nahi dituzu, nartzisistek jasaten dituzten portaera kaltegarri batzuetatik babesteko.

Zer da nartzisista?

Norbaiti nartzisista deitzen diogu, edo joera nartzisistak dituenari, pertsona horrek kanpoko munduari estaltzen dion 'nortasun faltsua' ordezkatzen duenean haurtzaroko trauma sakonak eta minak .

Nartzisistak besteen aurrean aurkezteko moduetako batzuk honakoak dira: xarmantegia izatea eta nortasun 'handia' izatea (oso estravertitua, une oro arreta zentroa izan nahi duena).

Beraiek buruarekiko arreta jartzen dute eta bere burua xurgatzen dute, besteek baino hobeak direla eta gehiago dakitela pentsatzen dute. Haiekin hitz egiterakoan, maiz nagusitzen dira elkarrizketan, beste inork iritzia emateko tarte gutxi utziz. Nartzisista batentzat dena da berarena.

Garrantzitsua da kontuan hartzea, horren guztiaren azpian, NPD (nartzisismoaren nortasun nahasmendua) duten pertsonak hutsune sentimenduekin borrokatzen direla eta ez direla inoiz 'nahikoa onak' sentitzen, bere burua etengabe alderatzen dutelako eta aurkitzen dut (ezkutuan; inoiz ez onartu hau publikoki) labur datozela.

Nola aurre egin nartzisista batekin harreman batean?

Nartzisista batekin lan egiten duen jendearentzat ezinbestekoa da bi gauza gogoratzea -

• Bat: NPD nahastea da. Pertsonak ezin dio bere buruari lagundu.
• Bi: ezin dituzu aldatu, ezin baitira aldatu.

Hala ere, zure burua babestu dezakezu senar edo emazte nartzisista batekin elkarreraginean edo bizitzean. Horrek mugak jartzea esan nahi du nartzisista batekin harremanetan jartzeko.

Nola ezarri mugak nartzisista batekin?

Mugak finkatzea ezinbestekoa da zure orekarako, burutasunerako, buruko osasunerako eta norbere buruarekiko errespeturako, nartzisista batekin harremanean zaudenean.

Erronka izan daiteke senarrak edo emazte nartzisistekin harremanetan jartzeko mugak ezartzea. Normalean arazoak izaten dituzte beren mugekin: seguruenik ez dituzte besteen mugak errespetatzen, ezin baitute ezagutzen zer den muga bat.

Adibidez, senar nartzisistak bere emazteari edo alabari buruz modu desegokian hitz egin dezake, senar edo aita normal batek normalean publikoki partekatuko ez lituzkeen informazioa agerian utziz. Gertakari arrunta litzateke zuretzat nartzisista batekin ari bazara.

Zer esan nahi dugu 'muga ezarpenarekin'?

Imajinatu marra bat marrazten harean, eta esan nartzisistari ezin dutela marra hori zeharkatu. Lerro horren gaineko edozein jokabide onartezina da. Lerro hori zure muga pertsonala da, zure muga nartzisista batekin aritzerakoan.

Nartzisista batekin mugak ezartzeak harremanean ezarritako arauak bete ditzala esan nahi du.

Nola ezarri mugak nartzisista batekin harremanean?

Hona hemen nartzisista bati aurre egiteko jarraitu beharreko urrats batzuk.

Ezarri zure mugak lasai

Senar edo emazte nartzisistarekin mugen inguruan nola hitz egin ez da ezer gutxi izango. Ezerk ez du haserretuko nartzisistek zer egin dezaketen eta zer egin dezaketen esatea baino, batez ere ahots etsai batez egiten bada.

Nartzisistari aurre egiteko modurik onena jatorra izatea da, baina tinkoa izatea. Zure nartzisistak hitzez tratu txarrak ematen badizkizu, ezarri zure muga ahots lasai batez esanez: “Niretzat zaila da zu entzutea horrela hitz egiten duzunean.

Utzi egingo dut (edo eseki, telefonoz ari bazara), baina zurekin hitz egiteko zabalik nago, arrazoizko ahots tonua erabiltzeko gai zarenean. '

Ondoren, alde egin edo zintzilikatu. Ez itxaron erantzunaren zain. Modu honetan, tratu txarretatik babesten ari zara nartzisista batekin harremanetan jartzeko, jarrera aldatzeak elkarrizketara itzultzeko aukera emango dizula irakatsiz.

Ulertu ezazu haien ekintzak hutsik dagoen leku batetik datozela

Ez zaitez haserretu edo errua bota, batez ere nartzisista batekin aritzen zarenean. Ez dute hori nahita egiten; bere burua erakusten ari den desordena da.

Beren burua eraikitzeko kritikatzen zaituztenean, utzi

Zure lasaitasunerako, ez itxaron barkamena eskatzen duten arte nartzisista batekin harremanetan jartzeko. Eta nartzisistak barkamena eskatzen badizu gehiegikeriagatik, jakin behar duzu barkamena ez dela zintzoa. Berriro min egiteko zuri prestatzen ari dira.

Kendu haiengandik

Baliteke nartzisistarekin harremanetan egon behar izatea, seme-alabak elkarrekin dituzulako. Orain, nola aurre egin egoera honetan senar edo emazte nartzisista bati.

Zure zentzumena aurrezteko, landu urruntasuna haiekin dituzun komunikazioetan. Senar edo emazte nartzisistari aurre egiteko modurik onena elkarrizketa luze eta zehatzak ez egitea da.

Posta elektronikoz komunikatzen zarenean, eskaneatu informazio egokia lortzeko (beren ariketa egoista guztiak alde batera utzita) eta erantzun negozio-modu batean puntu horiei. Jarrai labur, objektibo eta mantendu manipulazio portaeratik.

Ikusi ere:

Jarrai ezazu zure zoriontasuna

Ez ezazu kontatu nartzisistekin zure alde agintzen dutena egiteko. Harremanean korapilatuta mantentzeko promesak besterik ez dituzte egiten. Atera kalera eta sortu zure zoriontasuna; ez fidatu horietan zuretzako hau emateko. Ez dute egingo.

'Nola tratatu senar edo emazte nartzisistarekin eta' nola jokatu mutil edo neska-lagun nartzisista batekin 'bezalako galderekin. Zure arreta nartzisista nola maneiatu eta haiekin 'zoriontsu-betirako' ez aurkitzea izan beharko litzateke.

Ez erakutsi nartzisistei haien jokaerak nola eragiten dizun

Nartzisistak besteengan emozionalki eragiten dutela jakitean hazten dira. Jende gehienarentzat, norbaiti min egiten ari dela jakiteak gaizki sentiarazten du.

Horregatik dibortziatutako nartzisistak batzuetan, emazte ohia saboteatzen saiatzen da, dibortzio hitzarmena errespetatzea bezalako mugak alde batera utzita, seme-alaben mantenurako ordainketekin 'berandu' iristea edo ohiaren etxera abisatu gabe jartzea (eta, batzuetan, iragarkirik gabe sartzea!).

Ez utzi jokabide hauen aurrean duzun erreakzioa ikusten. Horrelako egoerei aurre egiteko modurik onena haiei muzin egitea da.

Prest zaitez etengabe zure mugak gogorarazteko

Normalean, nartzisistek pixka bat errespetatuko dituzte baina laster zure mugak behin eta berriro probatuko dituzte. Ahultasuna bilatzen ari dira, arrakalatik irristatu eta berriro gaitzetsi ahal izateko.

Zaila izango zaizu 'harean marra marrazten' jarraitu behar izatea, baina ezinbestekoa da negozioa esan nahi duzun nartzisistari erakustea.

Barkatu zeure buruari haien sorginkeriaren pean erortzea

Eta barka itzazu. Nartzisistarekin tratatzearen zati bat zugan sortzen duten nahigabea uztea da. Haserre horrek ondasun higiezin baliotsuak hartzen ditu zure ariman, eta hori da nahi dutena. Ez duzu behar.

Joaten utzi.

Praktika itzazu norberaren hizketarako teknikak akats horrekin haserrea askatzen laguntzeko. Gogoratu: ezin duzu nartzisista aldatu. Haurtzaroan mindutako zerbaitengatik garatu dute portaera egokitzaile hau. Ez du zerikusirik zurekin.

Ikusi bideo hau nartzisista kudeatzeko aholku gehiago lortzeko:

Zer gertatzen da nartzisista batekin mugak jartzen dituzunean?

Uste baduzu hau da nola lortu nartzisista batek zu errespetatzea, orduan oker zaude. Muga horiek ezkontide nartzisista batekin aurre egiteko eta amorru nartzisistatik nola babestu jakiteko soilik hornituko zaituzte.

Nartzisistari aurre egitea ez da erraza, ia superpotentzia dute zure erabakiak haien alde manipulatzeko eta maniobratzeko.

Ezkontide nartzisistarekin bizi bazara zailagoa da. Mugak jartzeak ezkontide nartzisista batekin harremanetarako indarra eta harremanetan joera nartzisistak ematen ditu.

Zure harremana zure mugen pisuaren pean apurtzen hasiko da. Gauza ona da, utzi ditzakezulako, baina ezin dituzu inoiz aldatu.

Mugak finkatzea senar edo emazte nartzisista bati aurre egiteko pentsatu beharko ez duzun leku horretara iristeko urratsen zati bat da. Horrela zure osasunean eta ongizatean zentratzen has zaitezke.

Zati: