Min barkatu zaizun bikotekidea nola barkatu

Min barkatu zaizun bikotekidea nola barkatu

Artikulu honetan

Bikotekidearen akats minberak barkatzeko eta uzteko gaitasuna da ezkontza bizitzan pozik egoteko gakoa. Harreman orok, are gutxiago gizon eta emakumearen artekoa, hainbat arrazoi direla eta, hika-ketak izaten ditu. Zure bikoteak tranpa egin al dizu? Gezurrik esan al dizute? Eta horrek atsekabe eta zorigaitz sentiarazten al zaitu denbora guztian? Garrantzitsua da jendea inperfektuak direla, akatsez beteta daudela konturatzea. Horrek egiten ditu gizakiak. Pentsamendu eskola honen ildotik lan egiten duen bazkide orok bere bikotea barkatzeko gai izango da, zauritu izanagatik edozein dela ere. Nola barkatu min egin dizun bikoteari? Hona hemen harreman hobeak eta sendoagoak lortzeko analogia lagungarriak.

1. Egin ezazu zeure burua

Zure bikoteak min egin dizunean, modu berean min egiteko gogoa sentitzen duzu. Hala ere, hori egitean, are konplikazio gehiago sortuko dituzu harremanean. Bikotekideagatik ez bada, barkatu egin behar dituzu zuregatik, lasaitasunagatik. Zenbat eta atsekabe gehiago eutsi zure lagunari haien akatsengatik, orduan eta buruko estres handiagoa jarriko zara. Beraz barka itzazu zeuregatik , hau merezi ez duzulako.

2. Ulertu zer gertatu zen eta zergatik min egin zizun

Min hartu eta atsekabetu zaituen gertakariari erreparatu. Onartu gertatu dela. Ezarri zergatik min egin dizun eragileak. Beharbada, zure buruari gustatzen ez zaizun eta zure bikotekidearen egiteko moduan islatu den arazo sustraitua izan liteke. Gertakariaren birbalorazioa oso erabakigarria da konponbidea lor daitekeen unera iristeko. Bikotekideak zerk min egin dizun aztertu behar duzu, benetan barkatu ahal izateko.

3. Elkar onartzea

Min egin dizun bikoteari barkatzeko beste modu bat hauen portaera batzuk onartzea da. Norbaitekin harreman konprometitua lortzen duzunean ezagutzen dituzun jokabide batzuk ezagutzen dituzu. Harremanak luzaroan jarraitzen duenean, zure bikoteak egoera desberdinetan nola jokatzen duen ohitzen zara. Harremanaren hasierako borrokek eta argudioek agerian uzten dute beste bikotearen izaera orokorra eta gaiei aurre egiteko jarrera. Jokabide jakin bat aldatzen ez bada eta horregatik arazo berdinak sortzen badira, hobe da gauza batzuk onartzea, borroka gehiago ez gertatzeko. Bikotekidearen zenbait ohitura onartzen dituzunean, ez zara hain gogaituko eta erraz barkatuko eta aurrera jarraitzeko gai izango zara.

Elkarren onarpena

4. Ez lo haserre aldarte batekin

Zuetako askok min egin dizun bikotearekin borrokan ibili ondoren, aukerarik onena lo egitea dela pentsa dezakezue, haiekin hitz egiteko amorru handiegia baituzu. Aitzitik, haserre aldarte batekin lo egiteak estresik gabeko loa mantenduko zaitu eta horrek burmuinaren jarduna gau osoan eragingo duela ikusi da. Gainera, hurrengo egunean esnatzen zarenean, bezperan baino berdin edo are gehiago haserretuko zara. Han eta hemen gaia eztabaidatzeak aukera ematen dizu egoera argiago ikusteko eta lehenago hobeto sentitzeko. Horrela, antzeko egoeraren batean harrapatuta zaudenean, adi egon lotara joan aurretik hitz egiten. Horrek arazoa azkar uztartzea ekarriko du.

5. Pazientzia izan

Ezin duzu zure burua bikotekidea barkatzera bultzatu ondo sentitzeko. Bere garaian gertatu behar du. Izan pazientzia prozesuarekin eta utzi zuregandik espero dituzun emozioak sentitzen, min hartu ahala. Barkamenaren urratsera salto egiten baduzu, zeure burua egoera guztiz ulertzen eta onartzen utzi gabe, arazo handiagoak sor ditzake. Erreprimitutako emozio eta sentimenduen arazoetako bat da azkenean une okerrean lehertu daitezkeela.

6. Zure emozioen jabe izan

Zure sentimenduak zeureak dira. Zure esku dago egoera batek zenbat molestatzen zaituen baimentzea. Zenbat eta hobeto kontrolatu zure haserrea, orduan eta errazagoa da hobeto sentitzea eta azkenean bikotekideari bere akatsak barkatzea.

Bikotekideari egindako akatsengatik barkatzeak ez du esan nahi egindakoa ahazten duzunik. Ezinbestekoa da ulertzea ez dela mendekua edo bikotearen aurka irabaztea. Maite dituzunean beti aurkitzen duzu barkatzeko modua. Aipatutako urratsak jarraitzeak zure harremana mesedetzeaz gain, zure osasun fisiko eta psikikorako ona dela ere erakutsiko du.

Zati: