Nola utzi nartzisista 8 urratsetan

Nola utzi nartzisista 8 urratsetan

Artikulu honetan

Nartzisista uztea zailagoa da lan egiten ez zuen harreman osasuntsua uztea baino.

Nartzisistek lan egiteko duten moduagatik, harremana uzteko prest zaudenerako zure burutasuna eta norberaren balioa zalantzan jarri ahal izango dituzu. Baliteke finantziazioarekin lotura ekonomikoa izatea nartzisista . Eta nartzisistak manipulatzaile maisuak direla kontuan hartuta, ia ezinezkoa izan daiteke alde egin eta joan eta alde egin ondoren sendatzea.

Irakurri zer pentsatu eta zer urrats eman nartzisista nola utzi asmatzen ari zarenean

1. Ez esan nartzisistari uzteko asmoa duzunik

Hau da, beharbada, urratsik garrantzitsuena.

Harreman gehienetan gardena eta aurreratua izan nahi zenukeen arren, nartzisista nola utzi asmatzen ari zarenean, zure bikotea ilunpean mantendu behar duzu.

Nartzisistari zure planak ez esateak saboteatzeko edo pizteko plana kentzen die maitasun bonbardaketa eta, zalantzarik gabe, zu gelditzen saiatzeko erabiliko dituzten beste jokabide manipulatzaile batzuk.

Konfiantzazko lagun bati edo senide bati zure planen berri eman diezaiokezu, baina ziurtatu ez dutela zure bikotekide nartzisistarengana itzuliko.

2. Egin plana

Nartzisista uzteko plana beharko duzu, batez ere zure bikotekide nartzisistarekin ezkonduta edo harekin bizi bazara .

Eman denbora pixka bat oinarriak deskribatzen:

  • Nora joango zara, partekatutako etxea utzi behar baduzu?
  • Zer egingo duzu partekatutako finantzaren inguruan?
  • Zenbat diru duzu eskura?
  • Eraman al ditzakezu partekatutako maskotak, edo bestela segurtasuna bermatu?

Baliatu baliabideak biltzen eta irteerako estrategia garatzen lagun diezazuketen senide eta lagunengana.

Egin zure dokumentu garrantzitsu guztien kopiak. Baliteke zenbait aste edo hilabete behar izatea plan hau egiteko.

Zure bada segurtasun fisikoa arriskuan dago, hala ere, ez hartu ateratzeko guztiz beharrezkoa den denbora.

3. Alde batera utzi dirua

Alde batera utzi dirua

Errazagoa da zure dirua nartzisistarekin nahasten ez bada, baina nartzisistek bazkideak ekonomikoki kontrolatzeko duten joera ikusita, litekeena da finantzak nahastea.

Kreditu eta zordunketa txartelak baliagarriak dira, baina partekatutako kontu batean bazaude, aukera dago nartzisistak txarteletarako sarbidea moztu ondoren, kontu korrontea nahita utzi edo dirua gaindi marraztu ondoren, dirurik eskuratu ahal izateko.

Albo batera utz dezakezu adina diru.

4. Egiaztatu zure ibilbide digitala

Ziurtatu zure nartzisista ohiaren gailu guztietan amaitu duzula saioa.

  • Aldatu pasahitzak.
  • Begiratu gailuek softwarearen jarraipena egiteko eta itzali GPS telefonoan.
  • Garbitu arakatzailearen historia partekatutako edozein ordenagailutan edo beste gailutan.

5. Irteten zarenean, utzi besterik ez

Nartzisista ez dagoenean partekatutako etxea uzten baduzu, hau ezin hobea da. Etxebizitza partekatzen ez baduzu, errazagoa da irtetea, etxez aldatzeko logistikaz arduratu behar ez baita.

Ez ezazu azken argudiorik, nartzisistak hitzez abusatuko zaitu edo errua egiten saiatuko zaizu.

Ez iragarri zure irteera. Joan besterik ez.

6. Joan kontakturik gabe eta egin indioilar hotza

Zure nartzisistarekin harremanetan jarraitzeak atea irekita uzten du manipulazio, erruduntasun eta argiztapenetarako.

Joan ez zarenean harremanetan jarri. Blokeatu zure ohiaren zenbakia, konfiguratu iragazkiak zure posta elektronikoan haietatik edozein mezu elektronikora zuzenean spamera bidaltzeko eta lagun ezazu eta sare sozial guztietan blokeatu.

Seme-alabak izanagatik zure ohiarekin harreman maila mantendu behar baduzu, bilatu kontaktuari mugak ezartzeko modurik onena.

7. Ez itzazu berriro sartzen utzi

Nartzisista uztea hain zaila denaren zati bat izugarri xarmangarriak izan daitezke denbora askoan.

Zure ohiak ziurrenik auzitegiko manipulazio prentsa aktibatuko du irteten zarenean. Zure ohiak zurekin harremanetan jartzea lortzen badu, ukatu erru bidaiak, barkamena eskatzeko edo manipulatzeko beste saiakerak entzutea.

Zure ohia zure lanean edo etxean agertzen edo leku publikoetan jarraitzen jarraitzen baduzu, egin poliziaren txostena ere.

Ez diozu zure ohiari haientzat hornitzeko eta zuretzako hustuketa besterik eman behar duen denbora edo emoziorik eman beharrik.

8. Eman denbora zure buruari

Nartzisista batekin harremanak izateak zure mundu guztia nahastu dezake.

Nartzisista nola utzi asmatu ondoren, harreman hori gabe nor zaren zu ere asmatu beharko duzu. Eman zure burua sendatzeko denbora. Jakin ezazu zure ohia galduko duzun egunak egongo direla eta eskura izateko tentazioa ere izan dezakezula.

Eutsi bultzada honi.

Horren ordez, berriro konektatu senideekin eta lagunekin ohiak isolatu zintuen. Praktikatu norberaren zaintza ona zure dietarekin, ariketa fisikoarekin edo ohiko mugimenduarekin, praktika espiritualarekin eta oinarrian sentitzen laguntzen zaituen beste edozer.

Zati: