Ezkontza komunikazio hobetzailea, ezkontide erasokor pasiboarekin

Zure ezkontidea pasibo-erasokorra al da? Agian zure nerabea da? Hemen esango dudanaren zati handi bat ezkontideei eta nerabeei dagokie.

Ezkontza komunikatzeko estilo oldarkor pasiboa

Itxaropentsu sentitzen al zara zure itxuraz arrazoizko galderak erantzunik gabe geratzen direnean eta komunikatzeko ahalegina isiltasunarekin aurkitzen zarenean? Haserretzen al zara gauzak buelta emateko duten gaitasunaz, hasieran beraiekin eztabaidatu nahi zenuen zerbait egin zutenaren inguruan arazoa zena zure bilakatu dadin? haserrea?

Ezaguna iruditzen bazaizu, oso posible da ezkontzeko komunikazio estilo pasibo-erasokorra duen norbaitekin ezkonduta egotea.

Beste adibide bat zuk kalte egin dizuten egoeran egongo litzateke.

Komunikazio estilo pasibo-erasokorra erabiltzen duen pertsona batek nolabait biktima izateko gaitasun bitxia du.

Harresiak egitea eta zu saihestea

Ezkontide pasibo-oldarkor batek eztabaida itxi dezake gauzak gehiago eztabaidatzeari uko eginez eta gero errua botako dizute, frustrazioagatik enfrentamendu bat bilatzen duzunean.

Honelako gauzak esan ditzakete: 'horrela lortzen duzu beti, oihukatzea eta hain oldarkorra izatea! Inoiz ez dakizu noiz gelditu zure galderak '. Edo 'ez dago ezer hitz egiteko. Beti egiten duzu hau. Arazoak bilatzen ari zara '.

Baliteke Stonewalling-ekin ere zurekin hitz egiteari uko egitea eta haiekin hitz egiteko saiakerak saihestea isiltasun nahigabearen bidez eta zure aurrean saihestuz. Zure testuak ordu batzuetan erantzunik gabe edo agian erantzunik gabe, gutxienez komunikatzen dira eta familiako beste kide batzuekin, zure seme-alabekin bezala, komunikazioan inplikatzen zaituzte.

Zuri leporatzea kontrol frikia izatea

Baliteke zerbait egitea ados izatea, ez egitea, eta, orduan, aurre egiten diozunean, kontrolatzen ari zarela azpimarratzen dute.

Beraz, albiste txarra ezkontide pasibo-erasokorra duzula da.

Berri ona da haiekin zure komunikazio estiloa hobetzeko moduak daudela, tranpa pasibo-erasokorra saihesteko. Ezinbestekoa da zure ezkontidearekin zauden eredu disfuntzionalaren kontzientzia handitzea.

Pasibotasun-erasokortasuna kontrolean oinarritzen da.

Komunikatzen ez zarenean eta egiten ari zarenarekiko arreta desbideratuz, nagusitasuna lortzen dute eta zeharka aurre egiten diete aurre.

Terapiara joateari uko egitea

Ezkontide oldarkor ez-pasiboaren emaitza zapuztu, haserre eta, batzuetan, desesperatuta sentitzen dela sentitzen dute, ahoz erasotzen dutela. Jatorrizko alea galdu egin da, orain zure portaera txarra ardatz hartuta.

Eta hona hemen alderik onena: askotan uko egingo diote terapiara joateari. Ados daudenean, terapeuta gaizki dagoena dela esango dizutelakoan daude. Eta, egia esan, biak ezkontzako aholkularitzara etortzen zarenerako, ziurrenik akats dezente egin beharko dituzu zure ezkontide pasibo-erasokorrarekin izandako harremanetan.

Komunikazio estilo pasibo-erasokorrak etsaitasuna sustatzen du

Zalantzarik gabe, edozein harremanetan, bi alderdiek hartu behar dute beren harremaneko arazoen erantzukizuna. Baina, era berean, komunikazio pasibo erasokorreko zikloaren parte da haien erasokortasun pasiboak desarmonia, komunikazio etenak eta bikotekideekiko etsaitasuna sustatzen dituela.

Orduan, zer egin?

Taktika pasibo-erasokorrak erabiltzen dituen ezkontidea oso zaila da arrazoitzea. Eta azken finean, ezin ditugu beste pertsonak kontrolatu, geure burua bakarrik kontrolatu dezakegu.

Zure komunikazioa hobetzeko lehen urratsa

Beraz, pasiboa-erasokorra den norbaitekin komunikazioa hobetzeko lehen urratsa da nola erantzun eta ez jokatzen duten portaerari buruz ikastea. Badakit, erronka da!

Baina praktikatzen baduzu krisian edo atsekabetuta ez zaudenean zure erreaktibitatea murriztean, arazo gutxiago dagoenean gutxiago erreaktiboa izango zara.

Erreaktiboa ez izateak litekeena da gailentzea.

Ezkontidearen isiltasun harrizkoarekin edo saihestezinaren aurrean aurkitzen zarenean, hartu une bat arnasa hartzeko eta adimenez berrikusi zein den zure ezkontidearekin duzun ohiko komunikazio eredua.

Imajinatu zeure burua ezkontideari zerbait esaten, imajinatu haien erantzuna

Imajinatu areagotzea, gero eta frustrazio handiagoa, eta, azkenean, imajinatu zeure burua larrituta, higatuta eta zorigaitzean ibiltzen.

Orain galdetu zeure buruari, jarraitu behar al zenuen ohiko ereduarekin, edo ba al du zentzurik lasai egoteak, erantzun egokia pentsatzen zure denbora hartu eta leku pixka bat hartu?

Batzuetan, ezkontide pasibo erasokorrak hartu duzun distantzia sentituko du eta zuregana joango da. Ez du beti funtzionatzen, baina zure ezkontideak hartutako eskalatze, frustrazio eta distantziaren ohiko eszenatokia baino askoz ere plan hobea da.

Hartu denbora zure ezkontideari erantzun egokia ematen pentsatzen

Egin erantzuna labur eta adierazi nola sentitzen zaren.

Jakinarazi iezaiozu zure ezkontideari bikotea dela eta, lagungarri ez zaizun komunikazio bide batean sartuta sentitzen zarela. Eztabaidatu zer egin dezakezun hori aldatzeko.

Jakinarazi zure ezkontideari zure frustrazioen berri izan nahi duzula zurekin. Litekeena da horrek ez laguntzea, eta oso litekeena da zure ezkontidea ez ados egotea bikoteen aholkularitzarekin.

Garrantzitsua da zure burua zaintzea

Zure ezkontidea ez bada zurekin terapia egitera joango, orduan bakarrik gomendatzen dizut. Terapeutek bikotekide erasokor pasibo bati aurre egiteko idatzitako liburu onetako batzuk irakurtzea ere gomendatzen dut.

Garrantzitsua da zure burua zaintzea, erreaktibotasunari amore ez ematea eta aurre egiteko estrategia eraginkorragoak lantzea, zorionez terapeuta on baten laguntzarekin.

Zati: