Konstruktibismoaren Terapia

Artikulu honetan

• Zer da konstruktibismoa?
• Terapia konstruktibista motak
• Konstruktibismoa nola funtzionatzen duen
• Terapia konstruktibistaren erabilerak
• Konstruktibismoaren kezkak eta mugak

Ikaskuntzaren konstruktibismoaren teoriak psikoterapia mota ezberdinetan eragina izan du. Ikerlariaren araberaRobert A. Neimeyer, konstruktibismoa definitzeko, teoria honek gizakiak esanahi-egiletzat hartzen ditu. 'Konstruktibistek bezeroek beren munduari ematen dioten esanahian eta hauek bezeroek beren buruarekiko duten zentzua, harremanak eta zailtasunak moldatzen eta mugatzen duten moduetan jartzen dute arreta', dio.

Zer da konstruktibismoa?

Konstruktibismoa ikaskuntzaren ikuspegitzat hartzen da. Ikuspegi honek dio gizabanakoak aktiboki eraikitzen dituela bere ezagutzak bizitzan eta norberaren esperientziak errealitate hori zehazten duela. Jerome Bruner estatubatuar psikologoak garatutako teoria konstruktibistaren definizioak hau identifikatzen du:

• Ikaskuntza prozesu aktibo bat da, non ikasleek egungo/iraganeko ezagueretan oinarritutako ideia edo kontzeptu berriak eraikitzen dituztenak.
• Ondoren, ikasiak informazioa hautatu eta eraldatzen du, hipotesiak eraikitzen ditu eta erabakiak hartzen ditu, horretarako egitura kognitibo batean oinarrituz.
• Egitura kognitiboak (edo eskema, eredu mentalak) esperientziei esanahia eta antolaketa ematen die eta norbanakoari emandako informaziotik haratago joateko aukera ematen dio.

Psikoterapiak konstruktibismoak eragin handia izan du. Izan ere, ikuspegi asko biltzen dituen meta-teoria gisa hartzen da, hala nola:

• Psikoanalisia
• Terapia kognitibo-konduktista
• Psikoterapia existentzial-humanista
• Familia-sistemen planteamenduak

Terapia konstruktibista motak

Psikoterapian konstruktibismo mota desberdinak daude. Hauek dira konstruktibismoaren aterkian sartzen diren terapia-forma nagusiak: Soluzioen Terapia Laburra, Emozionalki Enfokatua Terapia eta Terapia Narratiboa.

Konponbidera bideratutako terapia laburra (SFBT)-Era guztietako pertsonekin, familiekin eta arazoekin erabiltzen da. Terapia konstruktibista askotan bezala, bezeroaren indarguneetan eta irtenbideetan jartzen da arreta.

Lehendik funtzionatzen ari dena da arreta, gaizki dagoenari beharrean. Honek irtenbide gehiago sortzen ditu. Bezero bat arazo batekin sartzen denean, terapeutak normalean 'iraganean funtzionatu duena' bilatuko du eta irtenbide gisa bideratuko du arazoak azpimarratu beharrean. Ren araberaikerketa, SFBT eraginkortasunez erabil daiteke depresioa murrizteko esku-hartze programa gisa.

Emozionalki bideratutako terapia (EFT)-Batez ere bikoteekin harremanak sakontzeko, aberasteko eta salbatzeko erabiltzen da, besteekiko lotura emozional seguru eta seguru baten garrantzia azpimarratuz.

Hala ere, bikote batek izan dituen esperientzi indibidualen eta bateratuen garrantziak emozionalki lotzen lagunduko die arazo garaietan ere. Hau terapia ardatz bihur daiteke.

Terapia narratiboa-Bezeroei beren bizitza menperatzeko aukera eskaintzen die beraiek kontatzen dituzten istorioen bidez. Terapeuta narratiboak bezeroen hobetsitako errealitateak azaleratzen laguntzen du eta funtsean beren bizitzak berriro idazteko aukera ematen die. Haurrekin, familiekin eta helduekin erabili izan da.

Funtsean, beren istorioa berridazten saiatzeko aukerarekin, beraiek kontatzen ari diren 'narrazioa' aldatzen laguntzen du eta bizitzako esperientziak ikusteko modua aldatzen laguntzen die.

Konstruktibismoa nola funtzionatzen duen

Nola dabil? Beno konstruktibismoak ideia zehatzetan zentratuz funtzionatzen du, gizabanakoaren errealitatea bere esperientzien bidez eraikitzen dela, baina ez direla deskubritzen, eraikitzen direla. Konstruktibismoan ez dago munduaren ikuspegi objektibo bat. Pertsona bakoitzak bere errealitatearen bertsio propioa sortzen du, berriro bere bizitzako esperientzi indibidualetan eta haiek hautematen dituen moduan oinarrituta. Pertzepzioa dena da, bi pertsonek gauza bera bizi dezaketelako, baina esperientzia ikusteko/hausteko modua da nola eraikitzen duten beren errealitatea. Konstruktibismoan gai garrantzitsu batzuk daude ordena, norberaren zentzuak eta agentzia aktiboa barne:

• Ordenaren beharra izanik, jendeak ereduak aurkitzen ditu, eta esanahiak sortzen ditu mundua erraz uler daitekeen moduan antolatzeko.
• Norberarekin harremana garrantzitsua da, baina arina da. Esperientzia pertsonalak eta beste pertsonekiko elkarrekintzak eragiten du.
• Gauza batzuk pertsona baten kontroletik kanpo egon daitezke, baina hari dagokio munduaren ulermena areagotzea eta onuragarri izan daitezkeen aukerak egitea.

Terapia konstruktibistaren teknikak

• Soluziora bideratutako terapia
  • Helburua argitzea
  • Mirari galdera
  • Esperimentatzeko gonbidapena
• Emozionalki bideratutako terapia
  • Zikloaren deseskalada
  • Interakzio ereduak aldatzea
  • Finkatzea eta integratzea
• Terapia narratiboa
  • Narrazioaren eraikuntza
  • Kanporatzea
  • Deseraikuntza
  • Emaitza bereziak

Teoria konstruktibista oinarritutako terapia ariketa batzuk hauek dira:

• Egunkaria egitea
• Irtenbideen mapa mentala
• Irudi gidatuak
• Kontzientzia sentsorial ariketak

Terapia konstruktibistaren erabilerak

Erabiltzen diren terapia konstruktibista mota desberdinak kezka eta arazo askotarako onuragarriak izan daitezke:

Doluaren tratamenduan lagungarria izan daitekedoluarekin borrokan ari denari gizabanakoarekin galdutako harreman/pertsonaren baitan esanahia berreraikitzen lagunduz aurrera egiten eta dolua prozesatzen.

Galera bizitzeak erronka ugari ditu eta galdutako pertsonarik gabe bizitzaren errealitate berri bat berreraiki eta berrantolatzea dolu prozesuan aurrerapenaren parte da.IkerketaPsikopatologia neurrien jaitsiera klinikoki esanguratsua erakutsi du dolua terapia narratiboarekin tratatu ondoren.

Trauma jasan duten pertsonakterapia konstruktibistaren bat ere onuragarria izan daiteke. Traumak norbanakoaren norberaren zentzuan eta bere burua ikusten duen moduan eragin dezake. Bizitakoa berreraikiz, norbanakoak bere buruaren ikuspegi positibo berri baten alde lan egin eta trauma hobeto ulertzeko gai izan daiteke.
• Benetan ez dago mugarik terapia konstruktibistaz nork onura dezakeen. Pertsona baten errealitatea okertuta badago eta bere bizitzan eguneroko arazoak sortzen badio bere diagnostikoa edozein dela ere ( depresioa, antsietatea, bipolarra, trauma edo norberaren ikuspegi negatiboa ekar dezakeen portaera-nahaste bat ere bai) terapia konstruktibista modu batek, esate baterako, terapia narratiboa lagun diezaioke gizabanakoak aurrera egiten.

Konstruktibismoaren kezkak eta mugak

Dena den, ez dago mugarik konstruktibismoari etekina atera diezaiokeen diagnostikoa edozein dela ere, guztiak bezalaterapia motaketa psikologian teoriak, kontuan hartu beharreko kezkak Teoriaren kritiketako bat da egia bat ez dagoela esaten duela, egia guztiak berdin balio dutelako. Tradizionalki, psikologiak gizabanakoari erreparatzen dio eta testuinguruaren eta kulturaren papera gutxitzen du. Konstruktibismoak, berriz, norbera dagoen testuinguruari begiratzen dio. Ni arina eta aldakorra dela uste du. Horrek psikologian norberaren ulermenarekin talka eragiten du. Konstruktibismoa eta terapia konstruktibistaren modalitate desberdinak oso onuragarriak izan daitezke norbanako bati bere baitan edo bikote/familia gisa kezkak eta arazoak gainditzen laguntzeko. Konstruktibismoaren printzipioek bizitzako esperientziak errealitatearen egungo ikuspegira nola eraman duten ulertzen laguntzen die gizabanakoei, eta konstruktibismoaren printzipioek bizitzaren ikuspegi osasuntsu, positiboa eta aurrerakoi bat berreraikitzen lagun dezakete.

Zati: