Harreman arazoak nola kudeatu profesional batek bezala

Harreman arazoak

Artikulu honetan

Harremanetan egotea daiteke sentiaraz ezazu munduaren gainean zaudela . Norbait bertan izatea maitasuna eta laguntza harrigarria da. Zoritxarrez, arazoren bat sortzen denean, eragozpenak jar ditzake gauzei. Harreman arazoak gertatu .

Behin eta berriro, ikerlariek eta adituek adierazi dute komunikazioak funtsezko papera betetzen du bikotekideen arteko harreman-ekuazioak orekatzean. Eta, bat harreman arazo garrantzitsuak pobrearekin edo komunikazio falta .

Batetik, bikaina komunikazioa bikoteen arteko gatazkak eta ezkontza harremanen beste arazoak uka ditzake. Baina, bestetik, mespretxuzko komunikazioa ezkontzaren osasuna eta ongizatea nahasteko gai da, eta, horrela, harreman arazo gehiago sortzen ditu.

John Gottman ezkontza ikertzailea da mespretxuzko komunikazioa erantzule harreman zailtasunengatik kalte konponezinak sortzeagatik, azkenean azkenean dibortzioa .

Eta hemen harrigarria da harreman txarrak osasun txarra ekar dezake .

Desadostasunak gertatzen dira eta akatsak egiten dira , baina harreman gaiei aurre egitea nola aukeratzen duzun da benetan garrantzitsua dena.

Gaia edozein dela ere, hona hemen harreman-arazoak nola kudeatu behar diren . Ezkontza arazoei aurre egiteko, begiratu aholku hauek.

Gainera, irakurri - Nola konpondu zure harreman arazoak

Harreman batean arazoei nola aurre egin

Harreman arazoei nola aurre egin

Bikote bakoitza bakarra da , beraz, ezkontza edo harreman guztiek istorio desberdina dute kontatzeko.

Harreman dinamikak desberdinak dira, harreman arazoak ere bai.

Hori egia da zenbat eta bi pertsona gehiago egon elkarren artean, orduan eta litekeena da adarrak maiz blokeatzeko dira igarotzen den egun bakoitzarekin. Baina maitasuna eta maitasuna batek sentitzen du bestearekin nahikoa da harreman arazoak ezabatu .

Gainera, irakurri - Nola konpondu harreman arazoak hautsi gabe

Baina, hala egin behar dute ikasi trikimailua nola harreman arazoak kudeatzeko pro bezala.

Orain, ezkontza arazo zehatzak daude, litekeena denborarekin okerrera egitea. Gaiak bezalakoak -

  • Bikotekideen arteko sexu intimitate / kimikarik eza
  • Ezkontzaz kanpoko beste aukera batzuk iruzur egitea eta aztertzea
  • Gastu ohitura desberdinak
  • Iraganeko konpondu gabeko gaiak
  • Komunikatzeko ezintasuna eta abar

Baina, bikoteak elkarrekin lan egin dezakete gauzak ondo ezartzeko helburu komunera begira harreman arazoetarako aholku lagungarri batzuk jarraituz.

1. Utzi eztabaidatzeari

Argudiatzeak ez du ezer konpontzen.

Baten arabera 2019ko inkesta Bikotekideen% 20k esan du bikotekidearekin astean behin diru arazoengatik eztabaidatu dutela.

Hala nola argudioak daiteke harreman arazo txikiak bihurtu handietan sartu. Egin behar duzun lehenengo gauza egoera zail bati behar bezala aurre egiteko eztabaidatzeari uztea da . Eztabaidatu beharrean, bikote batek egin behar du maneiatu dilema modu lasai batean .

Baina, txanponaren beste aldeak hori dio elkarrekin borrokatzen den bikotea elkarrekin geratzen da . Lau aldiz NYT salduen egilea den Joseph Grennyk dioenez, 'harreman baten arrakasta gai sentikorrak eztabaidatzeko moduaren arabera zehazten da'.

Beraz, ikusiko duzu eztabaidatzea ez dela txarra, modu egokian egiten bada. Horren ordez, horrela esan dezakegu: komunikatu zintzotasunez eta lasai.

2. Kudeatu zure emozioak

Noiz sortzen den harreman arazo nagusietako bat bikotekideak ezin dirakudeatuhaien emozioak.

TO azterketa Emozioen Erregulazioan Harreman Gatazken Elkarreraginetan dio bikotekide batek sentitutako emozio negatiboak zuzenean lotzen dira beste bikotearen emozio negatiboekin.

Elkarrizketan zehar erantzun negatiboak litekeena da bestearen adierazpen berdinak erakartzea.

Beraz, arazoa zuzenean zuzendu aurretik, hartu denbora pixka bat emozioak kontrolpean izateko.

Eztabaidatzeari uztea eta benetan egitea ados egotea guztiz desberdinak diren bi gauza dira. Hartu denbora pixka bat hozteko eta lasaitzeko

Hori egitea oso jakintsua da.

Nahi duzu egoerari buru maila batekin aurre egin .

3. Harreman arazoei aurre egin

Emozioak kontrolpean daudenean, harreman arazoei aurre egin rekin komunikazio osasuntsua , banan-banan. Horrela lantzen dituzu ezkontza gaiak.

Hasteko modu bakarra hitz egitea da. Ikerketak dio harremanetan lau komunikazio mota daude; bakoitza bere onura eta kostuen zati justuarekin dator. Orain, bikoteen esku dago ulertzea zein motatakoa izango da onena urtean haien harreman gatazkak konpontzea.

Bi aldeek badute zer esan eta gauza horiek esan behar dira. Zure bikotearekin irekita egoteko eta errespetu edo eztabaidagai izan gabe sentitzen zarena adierazteko unea da.

4. Aurkitu ebazpena

Etorri ebazpena elkarrekin

Hitz egiteko denbora hartu ondoren, helburu komun baten alde lanean hasi , hau da, ebazpena .

Noizbait, norbaitek esan behar du: 'Konpondu dezagun hau aurrera egin dezagun'. Zerbait tontakeria bada, jarri gauzak perspektiban eta utzi. Egoera larriagoei dagokienez, irtenbide bat aurkitu hori bi alderdientzat onena da .

Psikologoa eta datazio entrenatzailea bezalako adituak, Samantha Rodman dioenez, 'lo ondo pasatzen duzunean, askoz errazago ikus dezakezu bikotearen jarrera eta enpatia, eta horrek esan nahi du azkenean osatzea posible dela'.

Baina, beste ikertzaileak aurkitu zuten gizonek lo egin baino lehen memoria negatiboa ezabatzeko gaitasun gutxiago dutela.

Ohea jo aurretik konponbide egokia emateak zure harremana maldan behera egitea gal dezake. Hau izango da ziurrenik aldaketa inplikatu beraz neurriak hartzeko konpromisoa hartu . Horrek harreman arazoak konpontzen eta zure ezkontza hazten eta indartzen lagunduko du.

Aldatu zure ikuspegia zentzuz

Ebazpena lortu ondoren, garaia da ongietorri positibitatea berriro sartu harremana . Irteera bat egitera, kalean sofan edo logelan arratsalde intimo batez gozatzeko.

Harreman arazoak modu osasuntsuan kudeatzen dituzunean, osatzea zoragarria da .

Zure ikuspegia aldatuz pixka bat eta zailtasunak zentzuz maneiatzeko rol erabakigarria bete urtean zure ezkontza salbatzen eta hura ere izugarri hobetuz.

Zati: