Sexua lehentasun bihurtzea zure ezkontzan

Sexua lehentasun bihurtzea zure ezkontzan

Artikulu honetan

Jarri zure sexu-bizitza zure egitekoen zerrendaren goialdean eta bizi ezazu beste edozein bezalako pasioa eta konexioa.

Lan egun luze samarra eta tristea igaro ondoren atetik sartzen zarenean buruan duzun azken gauza sexua da. Sexy izaten saiatzearen ideia bera nekagarria da. Egin nahi duzuna da afaltzen jarraitzea, haurrak lo hartzea, laneko lanak amaitzea, sare sozialetan zehar mugitzea zure saio gogokoena ikusten duzun bitartean eta lo egitea!

Sexu intimitatea izan nahi duzu, baina ez dago denbora ona

Ez zaude bakarrik; ikerketek erakusten dutenez, bikoteen% 75ak denbora falta dela salatzen du haien sexu bizitzan erronka nagusitzat.

Egia esan, denbora falta da eta lehentasunik eza gutxiago da.

Nola dakigu hori? Pentsa ezazu zenbat aldiz izan ez duzun denbora gehigarririk eta, hala ere, larrialdiren bat sortzen denean edo erantzukizun berria zure zereginetara gehitzen denean, zure bizitza mugitu ahal izango duzu, egokitu ahal izateko.

Daukagun denbora ez da aldatzen, hala ere, lehentasunen arabera nola igarotzen dugun etengabe aldatzen ari gara.

Zure ezkontzan grina berpizteko gakoa sexua lehentasunezko zerrendaren buruan jartzea da.

Hona hemen hasteko 5 aholku

1. Pentsatu sexuaz

Egunean zehar hainbat momentutan sexuaz pentsatzen duen pertsona mota ez bazara, antolatu denbora pixka bat zeure buruari fantasiatzeko .

Saiatu zeure buruari 5 minutu hartzen, itxi begiak eta ikusi zure bikotearekin eta zure bikotearekin izandako sexu beroena elkarrekin. Murgil zaitez esperientzia horretan, bost zentzumenen oroitzapenak gogora ekarriz.

Nolakoa zen zure ingurua, soinua, usaina, dastamena eta sentimendua?

Zer izan da zure bikotearen itxura, soinuak, usaina, ukimena eta dastamena hain biziki desira zaitzan? Saiatu zure burua berriro ikusten une horretan 5 minutuz. Hori modu erregularrean eginez gero, zure libidoaz eta sentsualitateaz kontzientziatuko zara eta, horrela, bikotearekin sexu harremanetara irekiago egongo zara.

2. Ez utzi masturbatzen sexualki kargatuta egoteko

Bestalde, egunean zehar sexuaz pentsatzen duen norbait bazara, bideratu energia sexual hori zuzenean zure bikoteari. Ez utzi masturbatzen sexualki kargatuta egoteko, bidali zure bikoteari testu zikina , antolatu hitzordu bat gauean edo egin ezazu zure bikoteak aldian-aldian eutsi ezin dion gauza.

3. Sexuari buruz hitz egin

Bikotea Ohean Etzanda Irribarretsu

Zenbait jendek sexuaz hitz egitea ez dela sexy iruditzen zaie.

Komunikazioa, ordea, sexuaren zati erabakigarria da. Hasieran antsietatea sor dezakeen arren, zenbat eta maizago hitz egin sexuaz, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu zure sexu gogobetetasunerako.

Sexuari buruz hitz egiteko ahalegina egiten duzunean, ziurtatu ohean ez dagoela, jarraitu gai bati eta ez utzi kritikarik. Horren ordez, egin iradokizunak edo partekatu benetan maite duzuna, ona dena gehiago sustatzeko.

Adibidez, 'Ez zait gustatzen eskuak nire gorputz osora hain azkar mugitzen dituzunean' esan beharrean, esan dezakezu: 'Oso polita izango litzatekeela uste dut oso poliki eta sentsualki ukituko banu'.

4. Sexu erritualak

Sexuaren zati handi bat pozten da horretan lotura intimoa eta gertutasuna zure bizitzan beste edozein harreman ez bezalakoa den elkarren artean.

Epe luzerako harremanean, elkarrekin denbora pasatzea beharrezkoa da izan nahi duzun intimitate maila berriro pizteko edo mantentzeko. Konektatuta mantentzeko, garrantzitsua da aldian aldiko errituak sortzea elkarrekin.

Eguneroko erritualek goizean kafea elkarrekin hartzea edo gauero elkarrekin afaltzea bezalako jarduerak biltzen dituzte, elkarri zure arreta banatua eskainiz.

Asteko erritoak aldian-aldian antolatutako hitzordu gaua izan daitezke, klasea elkarrekin hartzea edo elkarrekin jarduera egitea. Hileko erritualak haurtzain bat etortzen zarenean 8-12 ordu bitartean etortzen diren haurrek doan eguna bezalakoak izan daitezke, zuek berriro konektatzen zaren bitartean.

5. Indartu elkarrenganako maitasun sentimenduak

Hiru hileroko edo urteko erritual bikaina haurrik gabeko asteburuko ihesaldia da. Zure harreman erritualen nahia izateak elkarrenganako maitasun sentimenduak indartzen lagunduko du, hau da, kitzikapena suspertzeko modu indartsua.

6. Aukerak sortu

Aurreikusitako gure bizitzek ez diete leku handirik uzten sexu harremanak izateko aukerari. Begiratu zure ordutegia eta ohartu zenbat denbora eskaini diozun zure harremanari. Lana, lagunak, familia eta zure alboko zalaparta programatuta dituzu, baina zer gertatzen da zure maitasun bizitzarekin?

Garbitu zure ordutegiaren zati bat intimitateari eta bikotearen gozamenari denbora emateko.

7. Sexu terapia

Sexua lehentasun bihurtzen saiatu zarenean eta funtzionatzen ez duenean, laguntza profesionala bilatzeko garaia da. Sexu terapeuta batek aldaketarako itxaropena berriro pizteko behar duzun hezkuntza, esperientzia eta espezializazioa izango ditu eta sexua aldizka gerta ez dadin eragotzi ditzaketen bloke emozionalak lantzen lagunduko dizu.

Zati: