Nola mantendu zure harremana etxetik lan egiten duzun bitartean

Bikote gazteak ordenagailu eramangarrian lanean kafea hartzen ari den bitartean

Artikulu honetan

Gero eta jende gehiago etxetik lan egiten dugunean, tentsioa sor daiteke, eta baliteke zure harremanaren txinparta itzali egin dela sentitzea espazioa eta bakarrik denboraren alde borrokatzen zaren bitartean. Zu eta zure bikotekidea kezka txikiengatik liskarrean aurkitzen al zara, edo agian zure bikotekidea ikusteak gogaitzen hasten zaitu? Gehiegi inposatutako elkartasuna dagoenean, hori gerta daiteke.

Asko behar da zure harremana bizirik mantentzeko, jarraitu irakurri berpizteko aholku gehiago ezagutzeko piztu zure harremanean .

|_+_|

Etxetik lan egiteak nola eragin dezake zure harremanean?

Etxetik lan egitea mesede bat badirudi ere, errealitatea urrun dago. Jendea lehen baino bilera gehiagotara joaten da. Zure harremanari zuzenean eragiten dion pantaila-denbora handitu dute.

Gehiegizko nekea dela eta, bikoteek lehen baino gehiago eztabaidatzen dute. Jendeak denbora gutxiago du inbertitzeko, beraz, harremanen arteko komunikazio hutsunea handitzen da.

Etxetik lan egiteak jakinaren gainean jartzen zaitu, mezu bakar batek elkarrizketa, bazkari, zita, zinema gau eta abar on bat eten ditzakeela jakinda. Etxetik lan egiteak lan karga areagotu du eta gure bizitza profesionala eta pertsonala orekatzea zaila bihurtu da.

Bi bikoteak leku batean elkarrekin lan egiten dutenean, lan frustrazioa kanporatzea ere erronka bihurtzen da. Ondorioz, bikoteek hitzez borrokatzen dute edo elkarri erabat baztertzen dute.

Etxetik lan egiteak lehen baino momentu mingots gehiago sortu ditu bikoteentzat.

Zergatik da garrantzitsua lanaren eta harremanen arteko oreka egokia aurkitzea?

Gauza txikiei jaramonik egiten ez diegu harremanei dagokienez. Lanaren eta harremanaren arteko oreka egokia aurkitzea funtsezkoa da, edo bestela denbora gehiena zure lanak kontsumituko du, eta kalitate gutxiagoko denborarekin geratuko zara zure maiteekin eta familiarekin pasatzeko.

Lan eta bizitza oreka ona mantentzeak zure harremana, osasun mentala, osasun fisikoa eta energia babestea esan nahi du. Etxetik lan egitean ondo sentitu nahi baduzu, zure denbora kudeatu behar duzu lan-bizitza orekatzeko.

|_+_|

Lan-bizitzaren oreka mantentzeari buruz gehiago jakiteko, ikusi Simon Sinek salduen egilearen bideo hau:

Etxetik lan egiten duzun bitartean zure harremana sendoa mantentzeko 5 aholku

Hona hemen laurden estuei aurre egiten laguntzeko eta laneko eta harreman pertsonalean oreka gozo hori aurkitzeko ideia batzuk.

1. Mantendu komunikazio-lerroak zabalik

Eztabaidatu zure beharrizanak eta landu egutegi bat biak egokitzeko. Adibidez, goizeko 7etan yoga klase batera sartu nahi baduzu, eskatu zure bikoteari haurrak kudeatzeko astelehenero eta asteazkenero egongelara joaten zaren bitartean.

Beste egunetan, zuek biontzat balio duten une batean lortzen dute espazioa. Beste era batera esanda, negoziatu zure espazioa. Denok behar dugu bakarrik denbora; batzuek besteek baino gehiago behar dute.

Bikote gaztea bideo bikote batean

Esan zure bikoteari zehazki zer nahi duzun. Ordutegiei buruz hitz egiten duzunean, saihestu lausoak izatea, lagunduko dizu. Esan zure bikoteari zehazki zer nahi duzun, astean lau orduz nire proiektuan bakarrik lan egiteko denbora behar dut. Inor ez da adimenaren irakurlea, beraz, zehatza izan nahasmena eta frustrazioa ekiditeko.

|_+_|

2. Egin ezazu lehentasuna elkarrekin ondo pasatzea

Elkarren ondoan edo etxe berean lan egitea ez da elkarrekin kalitatezko denboratzat hartzen. Programatu elkarrekin gozatzen dituzun gauzak egiten, paseatzen, dantzatzen, bizikletan ibiltzen edo sukaldaritzan ere zure telefonoan musika jotzen ari den bitartean.

Piztu aldizka, eta ordutegiak estuak badira, beste astean behin ere funtzionatuko du. Pentsa zure denbora eta energia zure harremanean inbertsio gisa. Gogoratu, etengabeko ahaleginak behar direla zure harremana bizirik mantentzeko.

Harremanek arreta behar dute, banku-kontu batek bezala, ezin duzu dirua ateratzen jarraitu eta aurrera egingo duzula espero. Imajinatu zure bizitza bikotekiderik gabe eta eskertu haien opariak; gogoratu elkarrekin barre egitea.

3. Eman tartea elkarri

Denek behar dute hori. Agian zuetako batek besteak baino gehiago behar du. Kalitatezko denbora elkarrekin pasatzearen alde aldea da, beraz, ohoratu eta sormena izan bakarrik denborarekin. Joan zaitez auto bat ematera, zoaz dendara bakarrik eta txandaka elkarri utzi lekua beretzat.

Harreman guztiak, baita handiak ere, espazioaren eta elkarrekintzaren inguruan dira. Biak dira ezinbestekoak. Zure bikotekideak bakarrik denbora behar duela esaten badu, aitortu horrek ez duela zerikusirik zurekin. Horrek zure harremana sendoa mantentzen du.

Emakume gaztea etxetik lanean

Elkarri tartea emateak ere esan nahi du ez deitzea, ez mezuak bidaltzea. Norbaitek espazioa behar duenean, denbora behar du bere adimenak noraezean eta imajinatzen uzteko.

Testu-mezuak bidaltzeak prozesu hori eten egiten du eta zure bikotekideak nahi zuen denbora bakarreko kalitatea lortu ez balu bezala senti dezake, eta horrek erresumina sor dezake. Ez deirik, ez testurik, ez espazio-denborazko matrizea eten.

|_+_|

4. Ez egin errua jokoan

Ez kendu zure frustrazioa zure bikotearekin zerbait nahastuta badago. Hartu zure ekintzen ardura eta saiatu irtenbide bat bilatzen. Erraza da zerbaiti edo beste norbaiti errua botatzea. Saiatu erronkak elkarrekin gainditzen.

5. Muturreko neurriak saihestu

Ez zaitez gehiegi agortu ez lanean ez zure harremana mantentzen. Gauza biak dira garrantzitsuak eta funtzionatuko dute, baina biak aldi berean landu behar dituzula sentitzen baduzu, gorputza erre egingo da.

Horren ordez, sailkatu bietan lan egitea. Antolatu zure eguna modu adimentsuan lanerako, harremanetarako eta zeure buruari denbora egiteko.

Ondorioa

Etxetik lan egiten duzun bitartean zure harremana bizirik mantentzeko erronkak badituzu, mesedez, ez izan gogor zure buruarekin. Guztiok egoera hobetzen saiatzen ari gara, eta goian aipatutako aholkuekin, zure harremanaren txinparta distiratsu mantendu dezakezu.

Zati: