Ebatzi ezkontzako gatazkak kritikak nahiak bihurtuz

Artikulu honetan

• Hainbat arazo eta gatazka ekidin daitezke
• Pertsona bat defentsibo bihurtzen bada, egoera larriagotu egingo da
• Saia zaitezkeen kexak desio bihurtzen
• Jendearentzat oso zaila da sentimenduei buruz hitz egitea
• Zaila da gure kritiken atzean ezkutatzen diren nahietan arreta jartzea

Eztabaidatzen ari garenean, askotan esaten diogu gure erdia hobeari esateko asmorik ez dugun gauza asko. Berezko gizakia da gauzen gaineko borroka egitea, gatazkarik gabe konpondu beharrean.

Edo hala dirudi gure inguruan begiratzen badugu. Baina hori ez dugu mesede egiten; baizik eta gehienetan ez da gure interesekoa borrokatzea.

Gauzak esateko modua eta gure nahiak helarazteko modua gatazka oro gelditzeko gakoa da. Gure hitzak berriro formulatu eta gure eskaerak oso modu sotilean bihur ditzakegu.

Hainbat arazo eta gatazka ekidin daitezke

Zure bikotea triste badago, triste egoteari utzi behar diola esan beharrean, hartu une bat eta eseri ondoan. Galde iezaiezu emeki zer kezkatzen dituen.

Bikotekidearengandik behar bezalako arreta lortzen ez baduzu, ez ezazu bakarrik adierazi horrela bikotekidea defentsa izan daitekeelako. Baizik eta berriro formulatu zure arazoa haiekin denbora gehiago igarotzea nahi duzun zerbaitetan, etab.

Zure beharrak eta nahiak modu positiboan adierazten ez badituzu, kritikoa zarela dirudi.

Pertsona bat defentsibo bihurtzen bada, egoera larriagotu egingo da

Jaiotzez gizakiaren erantzuna da defentsa bihurtzea kritikak jasotzen ari direnean. Pertsona bat defentsibo bihurtzen bada, ez du arazoak konpontzen laguntzen; baizik eta gatazka luzaroago luzatuko da.

Elkarrengandik zenbat eta gertuago egon eta bikoteari zenbat konfiantza ematen diozun ere, ezin da eraso pertsonala entzun eta oraindik arrazionala izaten jarraitzen du. Halako batean, jendeak defentsarako joera du eta pentsamendu arrazional oro alde batera uzten du.

Hori ez dago elkarrekin sentitzen duzun zoriontasun mailaren arabera, baizik eta gizakiek nola jokatzen duten horrelako egoera baten aurrean.

Zure kexa hasi eta eztabaida kritikekin hasten baduzu, zure erdia hobea oso litekeena da defentsa bihurtzea eta haien ekintzak azaltzen hastea konponbide gisa bide ertaina aurkitzen saiatu beharrean.

Saia zaitezkeen kexak desio bihurtzen

Benetan arazoak konpondu nahi badituzu, emozioak oso neutroak direla adierazi beharko zenuke. Saia zaitezkeen kexak desio, desio, behar positibo bihurtzen. Litekeena da zure bikoteak zerbait egingo lukeela irabaziko duela eta zure bihotza gordeko duela uste badute.

Bazkideekiko izaten ditugun emozio negatiboak askotan gure desio ikaragarrien eta bazkideengandik nahi dugunaren seinale dira. Gehien baloratzen ditugun gauzen adierazleak izan ohi dira. Zure nahia adieraziko baduzu, litekeena da betetzea. Emozio negatibo moduan aurkezten baduzu, kritika gisa hartuko da.

Adibide gisa, haserre eta haserre sentitzen bazara, bakartuta zaudenaren adierazle izan daiteke. Zure bikotearekin modu positiboan eztabaidatzen baduzu, litekeena da arazoa konpontzea gai izango zarenean etxea haserre zapalduta eta zeure burua eta zure bikotea zorigaiztoko bihurtzearekin alderatuta.

Benetan harreman arrakastatsua izan nahi baduzu, ikasi nola aldatu zure kritika zure nahietara.

Jendearentzat oso zaila da sentimenduei buruz hitz egitea

Jendearentzat oso zaila da sentimenduak adieraztea eta beldurrak besteen aurrean jartzea. Errua botatzea eta kritikatzea erraza den arren, bihotzez hitz egiteak ausardia handia eskatzen du. Jendeak uste du zure erdi hobeari zure desio eta beldurrei buruz kontatzeak zaurgarri bihurtzen dituela. Hau ideia batek lor dezakeen bezain okerra da. Sentitzen ari zarena esateko ausardia handia behar da eta horrek pertsona sendoa bihurtzen zaitu. Jende asko ezin da atera bere babes ezkututik eta eztabaidatu zalantzak, segurtasunik eza eta sentimenduak.

Errefusaren beldurra oso nahasgarria da. Hori faktore nagusia da jendeak besteei sentimenduak ez kontatzeko. Baina egia da zure beldurrak eta segurtasun ezak jabeak bazara eta bikotekideak zuzentzeko eskatzen badituzu, benetan zaren hori izateko adorea duzula erakusten du. Zure bikotearekin emozionalki lotuago bazaude, zure sentimenduei buruz gehiago irekitzeko aukera izango duzu.

Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?

Zaila da gure kritiken atzean ezkutatzen diren nahietan arreta jartzea

. Borrokatzen ari zarenean haserretu eta gelatik irten beharrean, emozio negatibo horiek zerk eragin zuen pentsatzen saiatu beharko genuke. Zure sentimenduen jabe bazara eta borrokan ari zaren bitartean zure erdiaren hobearen portaera aztertzen saiatzen bazara, zure kritika eta sentimendu negatiboak bikotekideak gehien betetzen dituen nahiak eta desioak bihurtuko dituzu.

Ondorioa

Zaurgarria izateak, zure sentimenduak zabalik jartzeak eta bihotz-bihotzez hitz egiteak lagunduko dizu zure gatazkak konpontzen, zure beharrak asetzen eta harreman zoriontsu eta osasuntsua mantentzen. Bikotekideari eta nola sentitzen diren arreta jarri beharko zenioke. Adierazgarriak ez badira, mantendu behar duten laguntza eskua oskoletatik ateratzeko. Horrek gatazkarik gabeko eta ulermenezko harremanak izaten lagunduko dizu.

Zati: