Intimitate emozionala berreskuratzea

Artikulu honetan

• Lan egin zeure buruari lehenik
• Komunikazioa hobetu
• Programatu denbora
• Erromantikoa izan
• Infidelitatearen ondorengo intimitatea

Intimitate emozionala fenomeno espiritual bat izan ohi da, maitasun, amodio eta bikotekidearekiko lotura sentimenduak biltzen dituena.

Zenbaitentzat, zalantzarik gabe, espirituala den arren, intimitate emozionala ezkontzako oso elementu praktikoa eta beharrezkoa ere bada.

Intimitate emozionala komunikazioarekin, segurtasunarekin, errespetuarekin eta gertutasunarekin lotuta dago.

Ezkontzetan, bikoteek, batzuetan, eguneroko ohiturak jabetu direla, mugimenduak besterik ez dituztela egiten eta beren harremana jasan dutela sentitzen dute. Baliteke falta den zerbait aurkitzea ere, baina ezin dute zer den identifikatu.

Askotan arazoa da ez dutela harremana behar bezala elikatzen, baina ez dira konturatzen harremana ez dela behar bezala elikatzen.

Izan ere, landareek bezala, harremanak elikatu behar dira . Laguntza eman behar zaie eta hala egiten dute etengabeko mantenimendua behar dute .

Jende asko itxaropenik gabe sentitzen da ezkontza funtsean perfektua dela uste dutelako; Batasunak, zuzena bada, ez duela sekula tristea sentitu behar, ez dela sekula falta izan behar.

Lehenik eta behin, gogoratu zeure buruari ezkontza ez dela perfektua.

Ezkontzarik zoriontsuenek ere gorabeherak izaten dituzte eta sentimendu erromantikoak ere ez dituzte batzuetan. Ezkonduta egoteak lana eskatzen du, eta zure zatia egiten egon ez bazara, hasteko garaia da. Baliteke harrapaketa batzuk egitea.

Intimitate emozionala berreskuratzeko aholku eta aholku fidagarriak bilatzen al dituzu?

Beheko aholkuek zure ezkontzan intimitate emozionala berreskuratzen eta gauzak bide onera eramaten lagunduko dizute.

1. Lehenik eta behin zure buruari ekin

Nola berreskuratu intimitatea norberaren segurtasun faltarekin eta konfiantzarik ez baduzu?

Egiaren pilula mingotsa da ezin duzula intimitate emozionalaz gozatu ezkontzean, autoestimu faltak zure ezkontidearekin duzun harremanean eragiten baitu.

Zure buruarekin gaizki sentitzen zarenean, zure segurtasun ezak argudioak eta gatazkak bultzatzen ditu eta ezin izango duzu bikoteari modu positiboan erantzun.

Nire ezkontzan intimitatea nola berreskuratu bilatzen duzu? Esaten duten moduan, zure burua maitatu behar duzu bikotea maitatu aurretik.

Etsipenean harritzen bazara, ez duzu aldaketa positiborik eragingo. Lehenengo urratsa gimnasiora joatea, klasea hartzea, tarta bat prestatzea edo terapeuta bat ikustea izan beharko da.

Kontua da, zure buruarenganako konfiantza, norberaren balioa eta zoriontasuna bultzatzeko behar dena - tresna erabakigarria izango da zure ezkontzan eta intimitate emozionala eraikitzeko.

Batzuek diotenez, bikote zoriontsuenak norberaren bizitza daramatenak dira, interes indibidualak dituztenak eta, oro har, norberaren gogobetetzea eta zoriontsuak direla.

Nola ekarri intimitatea ezkontzan?

Hemen gako hitza banakakoa da. Irten kalera eta aurkitu zeure burua, eta galderaren erantzun zehatza aurkituko duzu, nola ekarri intimitatea harreman batean.

2. Komunikazioa hobetu

Zuk eta zure bikoteak egingo duzuen lanik garrantzitsuena da hau, eta ezkontza guztiek erabil dezakete hurbiltasun emozional iraunkorra gozatzeko.

Komunikazioa, enpatia, entzute aktiboa eta hitzik gabeko seinaleen kontzientzia barne, kontuan hartu beharreko elementu garrantzitsu batzuk dira.

Laguntzeko beharko duzun komunikazio mota zure ezkontzaren behar zehatzen araberakoa da eta horiek identifikatu beharko dituzu.

Orduan, nola berreskuratu intimitatea zure harremanean? Lehen urratsa zu eta zure bikotea orri berean zaudela ziurtatzea da eta harreman batean intimitatea berreraikitzeko asmoak, helburua eta ahalegina ondo lerrokatuta daude.

Zure bikotea intimitate emozionala hobetzeko lana egiteko prest dagoela uste baduzu, esan zer behar duzun. Oraindik bertan ez bazaude, gauza asko zure kabuz egin ditzakezu gauzak hasteko. Horrela bada, zure bikoteak zure bidea jarraitu dezake.

Intimitatea harreman batean desagertzen denean eta ezkontzan intimitatea berreraikitzeko modu eraginkorrak bilatzen ari zarenean, lagungarria izango litzateke komunikazioari buruzko liburu bat irakurtzea, hala nola The Five Languages ​​of Love edo, Men dira Martetik, Emakumeak Artizarra dira.

Liburu hauek pentsamendua sustatzeko eta ezkontzan intimitatea berreskuratzeko zenbait aldaketa positibo emateko ideiak emango dizkizute.

3. Programatu denbora

Esan gabe doa zuk eta zure bikoteak kalitatezko denbora eman behar duzula elkarrekin ezkontzari intimitate emozionala berreskuratzeko.

Baina nola eraiki intimitatea?

Ezarri programatutako ordua gutxienez astean behin hasteko. Animatu denbora hau zure pasio eta sormen guztiekin.

Jantzi zure jantzi politena, liluratu zaitez.

Antolatu denbora elkarrekin, elkarrizketan barealdia izan ez dadin, elkarri begiratzeko momentu baldarrik egon ez dadin eta argumentu-hasierarik ere ez.

Ez du axola zer egiten duzun, betiere, bientzat jarduera atsegina bada; eta bai konektatu zaitezkeen mailan.

Gauzak berehala aldatzen ez badira - ez izutu, eta garrantzitsuena, ez utzi ezkontzan intimitatea berriro lortzeko ahaleginetan.

Denborarekin, zu eta zure bikotea ziur berriro konektatuko zarela intimitate emozionalaren prozesura dedikatuta bazaude.

4. Izan erromantikoa

Erromantikoa izateak zure maitasuna sinbolizatzen duten keinu txikiak baina pentsakorrak egiten dituzu.

Maitasun oharrak ematea, afari erromantikoa prestatzea edo bildutako oparia aurkeztea 'maite zaitut' esatea beste arrazoirik gabe jokaera erromantikoaren adibideak dira eta asko laguntzen dute intimitatea berreraikitzeko.

Intimitate emozionala hobetzeko, ez izan beldurrik zure erosotasunetik kanpora joateko, sormena baliatzeko eta, ondoren, funtzionatzen duenarekin.

Infidelitatearen ondorengo intimitatea

Infidelitatearen ondoren intimitatea berreskuratzea eta hautsitako harremanaren zatiak berriro jartzea maldan gora da.

Hala ere, biok afera sendatzeko prest bazaude, zure harremana berreraiki eta aurrerantzean ezkontza paregabea izan dadin, hona hemen adabaki zakarrak ondoren berriro maitatzeko aholku batzuk.

• Kontsultatu ziurtatutako aditu batekin infidelitateak zure ezkontzak eragindako kalteak prozesatzen eta gainditzen lagunduko dizun eta iruzurrezko ezkontidea barkatzera joango zaituena.
• Berrikusi toki zaharrak , birsortu zure hasierako datak eta zuzendu energia oroitzapen berriak sortzera eta lehenik eta behin bildu zintuztenak gogora ekartzera.
• Egin elkarrizketa esanguratsu eta adierazgarriak haurtzaroko oroitzapenen, urtebetetzeen eta urteurreneko oroitzapenen, oporren eta bizitzako pasadizo gogokoenen inguruan.
• Pixkanaka urrats gisa, zure ezkontzako bizitzan falta dena ebaluatzeko bidean aurrera egitea eta horri aurre egiteko neurri zuzentzaileak ematen lan egin, unitate gisa.
• Hartu lineako ezkontza ikastaro sinesgarria zure etxeko erosotasunetik desleialtasuna bizirik irauteko eta ezkontza osasuntsua berreraikitzen laguntzeko.

Ezkontzan intimitatea piztea ez da suziri zientzia.

Zerbait funtzionatzen ez badu, aldatu intimitatea berreskuratzeko estrategia. Garrantzitsuena, ez zenuke amore eman behar, biok ezkontzan intimitatea berreskuratzeko ahalegina egiten duzun bitartean.

Zati: