Buruko Abusuzko Harremanaren Seinaleak

Buruko Abusuzko Harremanaren Seinaleak

Artikulu honetan



  • Zure bikoteak etengabe gutxitzen zaitu?
  • Esaten al dizute zure familia eta lagunak txarrak direla zuretzat eta zure bizitzatik moztu beharko zenituzkeela?
  • Norberak merezi ez duen bezala sentiarazten al zaituzte?
  • Zure zorigaitza eta ospe profesional edo pertsonal faltagatik leporatzen al zaituzte?

Hauetako bat egia bada, buruko tratu txarrak izan ditzakezu.

Hona hemen zure bikotea tratu txarra dela eta zure lankidetza buruko tratu txarreko harreman gisa ezarriko duten seinale nabarmenetako batzuk.

  • Zure bikoteak umiliazioa eta kritika erabiltzen ditu etengabe gaizki sentiarazteko.
  • Erreakzionatzen duzunean, esaten dute 'zirikatzen' besterik ez zirela eta hain sentikorra izateari utzi behar diozula.

Buruko tratu txarreko harremanen tratamendu mota honek zure bikotekidearen tratu txarrak ez erronkan jartzea eragiten du.



Orduan, zein da harremanetan garunak garbitzearen seinale nabarmenetako bat?

Isilik egon eta sinesten hasten zara. Hau burmuina garbitzea da , hau da buruko tratu txarraren helburuetako bat.

Haiek gabe ezer balio ez duzula pentsatzeko garunean garbitzen zaituzte.



Aurreko puntuek zurekin bat egiten badute, irakurri irakurri mutil-lagun tratu txar baten, emazte emozionalki tratu txar baten edo mentalki tratu txarren senarraren seinaleen abisu batzuk ezagutzeko.

Ikusi ere:

Ezkontide tratu txarraren zantzuak identifikatzeak tratu txar batekin aurre egiten eta buruko tratu txarreko harremanetik askatzen lagunduko dizu.

1. Zure bikoteak bere burua hobetzeko ahaleginak gutxietsi egiten ditu

Auto-zainketa egiten saiatzen bazara, hala nola ariketa programa berri bat edo dieta osasuntsua, esango dizute ez duzula inoiz arrakastarik lortuko, 'Zergatik molestatu?' Pisua berriro irabaziko duzu ', edo' Hilabete bat ematen diozu eta gimnasioa beti bezala utziko duzu '.

Buru-tratu txarrak ez du sekula bultzatzen zuri edo besteei, baina zureganako erabateko debozioa eta sinesmena azpimarratzen ditu.


bikote ezkonduen zaletasunak

2. Zure bikotea kanpoko laguntza-sistemek mehatxatuta dago

  • TO mentalki tratu txarrak ematen dituen pertsonari ez zaio gustatzen bere biktimak kanpoko lagunen eta senideen laguntza izatea.
  • Buruko tratu txarreko harremanean, baliteke erantzukizuna direla esatea eta horiek uztea lortzen saiatzea.
  • Buruari tratu txarrak ematen dion senarrak edo emazteak zerbait gaizki aurkituko du zure lagunekin , zu bakarrik erabiltzen ari direla esanez edo benetan ez zaituztela gustatzen.
  • Zure familiari dagokionez, toxikoak direla uste dute eta zure bizitzatik moztu beharko zenituzke.

Buruko tratu txarreko harremanaren seinaleetako bat hau da: abusatzaileari terapia egitera zoazela esaten badiozu, terapeuta guztiak txingarrak eta diru xahutzea direla esango dizute. Haiek bakarrik dakite zer behar duzun.

3. Etengabeko antsietate sentimendua sentitzen duzu

Etengabeko antsietate sentimendua sentitzen duzu

Buruko abusatzailea oso kontrolatzailea da.

Zure baimena behar duzula sinestarazten dizute zure harremanaren eremutik kanpoko zerbait egiteko.

Eskolara itzultzea pentsatzen duzu?

Buruari tratu txarrak ematen dizkioten bikotekidea kontatzeak soilik kezkatzen zaitu, hori egitea eragozteko arrazoi bat topatuko dutela badakizu.

Harreman abusiboaren seinaleetako bat hori da beldurra eta beldurra bizi dituzu egunak , egiten dizuten mugimendu bakoitzerako haien onespena behar duzula pentsarazi dizute.

4. Zure bikoteak ez du umorerik

Ez duzu sekula ikusiko zure mutil edo neska-lagun tratu txarrak egiten dituzten akatsen bat barre egiten.

Horren ordez, haserre bizkorrak dira.

Norbaitek beren buruaz barre egiten duela uste badute, modu arinean ere, haserretu egingo da.

Zure harremanean arintasun une batzuk besterik ez dituzu. Zerbait dibertigarria aurkitzen badute, apustua egin daiteke krudeltasunean oinarritzen dela, hala nola animalia bat zaurituta edo haur bat jazarpenean.

5. Zure bikoteak ez du inoiz akatsen erantzukizunik hartzen

Bikotekide tratu txarraren seinaleetako bat da beti zure edo beste baten errua dela.

  • Ez dute inoiz barkamena eskatzen.
  • Ahaztu al zaituzte lanetik jasotzea? Zure errua izan zen ez gogoratzeagatik.
  • Eztabaidan zehar oihukatzen badizute, ez dute esango barkatzen direnean sentitzen direnik.

'Hain' haserretu zenituen ezen kontrola galdu zuten.

Nola eman urratsak segurtasunez buruko tratu txarreko harremana amaitzeko?

1. Onartu zeure buruari harreman hori osasungarria dela

Buruko tratu txarreko pertsona batekin harremana ez da arau bat, zure bikotekideak sinetsarazi nahi dizun arren. Ez duzu tratamendu mota hori merezi eta ez zara buruko gehiegikeriazko harremanen erantzule.

Hori sartzen utzi behar duzu adimen-abusuzko harremanaren zantzuak ezagutzeko urrats ausartak eman ahal izateko. harreman toxikoa amaitu, eta norberaren balioaren zentzua berreskuratu.

2. Hau ez da bikotekidearekin hitz egin dezakezu

Buruari tratu txarrak ematen dizkion pertsonak ez dira arrazionalak.

Haiek uzteko indarra biltzen ari zarela sumatzen badute, ahaleginak bikoiztu egingo dituzte egonaldia kontrolatzeko eta kontrolatzeko.

Bilatu kanpoko laguntza zeure kabuz terapeuta batekin, edo bertako buruko osasun zerbitzuekin edo jipoitutako emakumeen aterpe batekin harremanetan jarrita.

Tratu txar fisikoen biktima ez bazara ere, tratu txarrak jasan dituzten emakumeentzako aterpetxe batek informazio eta aholkuak eman diezazkioke, tratu txarreko harreman honetatik atera eta zauritu gabe egon zaitezkeen bitartean.

3. Zure buruko osasuna eta zoriona lehenik eta behin

Zure buruko tratu txar bikoteak jantzi zaitu eta baliteke ahaztuta izatea nor zaren, haietatik independentea.

Buruko tratu txarrak jasaten dituzten emakumeengan espezializatutako terapeuta batekin lan egiteak 'galdu' zaituena berriro ezagutzea lagun zaitzake, bizia, zoriontsua, alaia eta munduan seguru sentitzen zen pertsona hori.

4. Ezarri mugak zure abusatzailearekin

Ezarri mugak zure abusatzailearekin

Jokabidearekin hasten direnean, esan jada ez dagoela ondo izenak deitzea, zure lagunak eta senideak kritikatzea edo egiten duzun guztia gaitzestea.

Agian ez du haien eredua aldatuko, baina zure ahotsa erabiliz zure beharrak adierazteko zure botere pertsonalaren zati bat berreskuratu duzula sentituko duzu.

5. Onartu ezin duzula buruko abusatzailea aldatu

Abusatzailearen jokabideak oso sustraituta daude.

Ez da zure lana konpontzea. Beraiek lan egin nahi badute, terapeuta trebatu batekin egin behar dute. Zure maitasunaren zenbatek ez ditu sendatuko beren ereduetatik buruko gehiegikeriazko harreman batean.


nola mendekatu iruzurrezko mutil-laguna

Kontzentratu zeure burua sendatzen, ez haiek .

6. Harreman zoriontsu bat izatea merezi duzu

Guztia hasten da jazarpen portaera nabarmentzen, etsaitasun eredu koherentea mentalki gehiegikeriazko harreman batean, zure balioan sinestea eta mentalki osasuntsu dagoen gizaki batek maitatua izatea merezi duzula jabetzea.

Gehiegikeria emozionalaren buruaren barruan zulatzeko gogoa baduzu, irakurri liburu hau eta lortu tratu txar emozionalen inguruko argibideak.

Egoera tratu txar hau utzi ondoren, hartu denbora pixka bat zeure burua izaten nor zaren deskubritzen duzun bitartean.

Maitatua, maitatua eta errespetatua izatea merezi duen pertsona zara. Harritu egingo zara maite duzun harremana zeinen zoragarria izan daitekeen pertsona egokia zure bizitzan sartzen denean!