Afera gainditzeko faseak: traizioa eta hurrengoa
Artikulu honetan
- 1. etapa - Arazo bat gainditzearen trauma
- 2. etapa - Arazo bat gainditzearekin lotutako gaiak aztertzea
- 3. Etapa - Traizioaren gainetik iristeko arazoei aurre egitea
- 4. etapa - Tristura utzi eta sendatzen hasi
Nola gainditu eta kalterik gabe atera? Traizionatutako ezkontidearentzat, agerian geratzen den istorio baten faseek ukazioa, shocka, hausnarketa, depresioa eta goranzko txanda hartu arte izan dezakete.
Afera gainditzeko etapak ulertzeak azkarrago edo moldakorrago gainditzen lagunduko dizu. Haiek traizionatu dituzten asko maitasuna bikotekidea erabat galduta sentituko da emozioen, galderen, zalantzen eta norberaren zalantzen zurrunbiloan, eta azken galdera: noiz pasatuko da edo hau inoiz pasatuko da?
Izango da.
Afera gainditzeko urteak igaro daitezke, baina mina pasatuko da. Eta, oro har, askoz ere indartsuagoa eta askoz hobea izango zara. Baliteke zure ezkontza ere askoz indartsuagoa eta hobea izatea. Hala ere, afera bat gainditzeko etapa desberdinak, mingarriak eta, batzuetan, jakintsuak zeharkatzen dituela erakutsi behar duzu.
1. etapa - Arazo bat gainditzearen trauma
Edozein traumarekin gertatzen den bezala, afera baten berri jakiteak traumatikoa dela sentitzen du batzuentzat eta, ondorioz, baliteke etapa honetan argi ez pentsatzea. Lotsagarritasun osoa izango duzu ziurrenik, orduan zure larruazala kentzen zaizunaren mina, amorru sutea edo / edo mendeku beharra, eta, batzuetan, segundotan sentitzen direnak aldatuko dira.
Hainbeste buruko agoniarekin, galdetzen diozu zure buruari, nola gainditu afera bat? Lehenik eta behin, onartu hori guztia normala dela afera bat gainditzen ari zaren bitartean. Zaila da jasatea, baina normala da. Zure mundu guztia astindu (edo suntsitu) besterik ez zen egin, eta hori ez da maneiatzeko gauza erraza.
Epe horrek gehienez ere sei hilabetera iraun dezake. Baina, denak norbanakoak dira, eta ez dituzte egunak kontatzen, ziurta zaitez etapa honetatik lasai egon zaitezkeela.
Etapa honetan, eutsi erabaki handiak hartzerakoan, afera bat gainditu eta berriro elkartzea edo bertan behera uztea.
Ez zaude zure gaitasun intelektual eta emozional osoz estutzen, eta agian hilabete hauetan hartutako erabakia damutuko zaizu. Horren ordez, saiatu zure burua ondo zaintzen ari zarela ziurtatzen aferaren bat gainditzeko. Jan eta lo ondo egin, ikusi zure laguntza sistemarekin konektatu zaitezkeen, egin itzazu gustuko dituzun gauzak. Izan pazientzia.
Hasierako trauma fasean iruzur egin zuten pertsona gehienek maneiatu ezin duten gauza bat da, nahiz eta iruzur bikotekideak egoera kudeatzeko moduaren errua izan, harremanean arazoak izan daitezkeela. horrek ekarri zuen. Ez, afera bat ez da inoiz erantzuna. Baina, hortik sendatu nahi baduzu, hortik ikasi beharko zenuke.
Hasierako emozioak apurka apurtu ondoren, zu (eta zure bikotearekin, egokiena) adulterioa egitera bultzatu zituzten gaiak aztertzen has zaitezke.
Prozesu zaila izango da, eta borroka asko prestatu beharko zenituzke. Zure bikotearen aurpegi guztiz berria ikusiko zenuke, aurretik ezkutatuta zegoena. Erakutsi ez zuena, aferaren atzean ezkutatu zutelako. Baina orain kanpora ateratzeko garaia iritsi da.
Afera gainditzeko fase honetan, errealitatea onartzeko ahalmena da behar duzuna. Horrek esan nahi du gauzen beste alde bat ere badagoela onartzea. Agian ez zaizu gustatuko, baina zure bikoteak, jakina, ikuspuntu guztiz desberdina du, eta orain horren berri izango duzu.
Tailerrak bisitatu edo kontsultatu terapeuta batekin etapa honetan, egokitzapenean laguntzeko komunikazioa trebetasunak.
3. etapa - Traizioaren gainetik ateratzeko arazoei aurre egitea
Afera zergatik gertatu zen jakin ondoren, afera bat gainditzearekin lotutako gaiak lantzen has zaitezke. Hori bai elkarrekin jarraitzea erabakitzen duten bazkideentzat eta baita banatuko direnentzat ere. Lehenengo kasuan, arazoa konpondu gabe, ezin izango duzu inoiz iraganetik pasatu desleialtasuna , eta harremana kondenatuta egongo da.
Nola gainditu traizioa beste bide batzuk egitea erabaki baduzu? Bereiztea erabakitzen dutenentzat, bazkideek beren kabuz aurre egin beharko diete arazoei. Arazoaren ondorioz sortutako arazoak ezagutzen eta horiei aurre egiten ez badiezu, ekipajea zure hurrengo harremanera transferituko da. Infidelitatea gainditzea ez da egun batetik bestera gertatzen.
Agian ez da desleialtasunik egongo, baina konpondu gabeko edozein arazo arriskua da harreman osasuntsuak .
4. etapa - Tristura utzi eta sendatzen hasi
Terapeuta gehienak ados daude zure buru zaharra (edo berria), ni osasuntsua bezalakoa sentitzen has zaitezkeena, desleialtasunari buruz jakin behar izan zenuenetik bi urtera. Bai, afera bat gainditzea prozesu luzea da, baina, behar bezala bideratuz gero, zu berri, hobetu, osasuntsu eta sendo batean amaitzen dena.
Horrek ez du esan nahi inoiz ez dituzun zalantza edo min berberak biziko. Oraindik oroitzapen mingarriak egongo dira. Baina, denborarekin, esperientzia hau hazten lagundu zaituen zerbait bezala ikasten ikasiko duzu.
Zati:
