Infidelitatearen ondoren sendatzeko faseak, afera baten ondorioak berreskuratzeko

Arrakastaz gainditu duten guztiak ados egongo dira. Infidelitatearen ondoren sendatzeak etapa batzuk besterik ez ditu igaro behar. Eta guztiak gogorrak eta mingarriak dira. Jada ez dauden arte. Eta agintzen dizugu - gaindituko duzu. Badakigu hori dela une honetan jakin behar duzun gauza bakarra, izan ere, beren maiteak modu horretan traizionatu dituztenentzat inoiz hobera egingo ez dutela dirudi. Izango da.

Zergatik min egiten duen hain desleialtasunak

Bikotekidearen desleialtasuna bizi izan zuen edonorekin hitz egiten baduzu, elkarrekin egon ala banandu egin ziren, gauzak konpontzen saiatu ziren edo harremana atzean uztea lortu zuten, gauza bat entzungo duzu ziur asko - mingarrienetakoa izan zen pasatu beharreko gauzak. Nahiko unibertsala dirudi, nahiz eta zenbait kulturetan Mendebaldeko kulturan bezainbeste sorpresa edo traizio izan ez.

Pertsonaren bizitzako estres handienetako baten azpian egotearen arrazoia galdera kulturala eta ebolutiboa da. Kultura moderno gehienak monogamikoki orientatuta daude, biek ezkontzea erabakitzen duten unean gutxienez. Horrek esan nahi du zure denbora eta maitasun guztia pertsona bati eskaintzea erabaki duzula, bizitza elkarrekin eraikitzeko, hautsi ezineko talde bat bezala guztietatik pasatzeko. Eta aferak nozio hori astintzen du.

Gainera, ikuspuntu soziologikoko kontua ez da soilik. Biologikoki hitz eginda, agian ez gara monogamoak bihurtuko. Hala ere, biologia espezie gisa dugun garapen kulturalarekin bat egin zuenean, zeloarekin eta gure bikotea bere osotasunean edukitzeko beharrarekin bat etorri zen bilakaera eragin zuen. Zergatik? Infidelitateak gure ugalketarekin nahasten duelako edo, zehatzago esanda, gure ondorengoen ongizatearekin - bikotekide perfektua topatu ondoren, ez dugu nahi gure ondorengoek kode genetiko berdinarekin lehia izatea.

Baina, azalpen horiek guztiak kontuan hartzen direnean, geratzen zaiguna egia sinplea da: maila pertsonalean, gure bikotekidearen desleialtasunak min ematen du lehen bezala. Hautsitako konfiantzaren kontua da. Pertsona horrekin berriro seguru sentitzearen arazoa da. Gure autoestima muinera astintzen du. Gure bizitza osoa hondatu dezake. Eta zulo bat erretzen du erraietan.

Infidelitatearen ondoren sendatzeko faseak

Infidelitatearen ondoren sendatze prozesua igarotzea zure gertuko norbait hiltzen denean galera pertsonaletik errekuperatzea baino ez da besterik. Zerbait hil delako. Eta demagun oraintxe bertan - zerbait hobea sor daiteke hortik. Baina zure harremanagatik, zure konfiantzagatik eta beste hainbat gauzengatik atsekabetzeko faseak igaroko dituzu.

Afera ezagutu zenuen lehen unean, axolagabeki atera zen edo hilabeteetan (edo urteetan) zalapartarik izan zenuen, ezinbestean ukazioa izango duzu. Hunkigarriegia da! Batez ere, zalantzarako tartea badago oraindik. Begiekin ikusi edo zure bikoteari zuzenean entzuten diozunean ere, baliteke azalpen alternatiboa modu frenetikoan bilatzea.

Hala ere, inolako zalantzarik ez dagoela argi geratzen denean, zu, gizaki guztiak bezala, ziur aski ezin konta daitekeen haserreak kenduko zaitu. Eta, zoritxarrez, etapa honek oso-oso luze irauteko joera du. Hala ere, patologikoa bihurtzen uzten ez baduzu, haserrea beharrezkoa da zure sendatze prozesuan, zure min eta pentsamendu guztiak adierazteko aukera ematen baitu.

Haserreari aurre egitea lortu ondoren, negoziazioarekin jarraituko duzu. Maitasun kontuetan, etapa honek forma asko har ditzake, baina guztiek dute egoeratik dagoen bezala ateratzeko helburua. Hala ere, horrek ez du funtzionatuko. Gertatu beharrekoa da sendatze prozesuaren hurrengo zatira pasatzea, hau da, depresioa. Arraroa dirudi, baina prozesuaren funtsezko atala da, depresioa ondoren bakarrik iritsi baitaiteke azken fasera, hau da, onarpena. Betirako aldatuko gaituen onarpena, eta espero dugu onerako.

Zer da hobeto sentitzen ez bazara?

Etapa horietako edozeinetan, aurre egiteko gai izango zaren bezala ez sentitzeko eskubidea duzu. Ez zaitez gogorra izan zure buruarekin, eta ez saiatu zure buruari buruz hitz egin dugun etapak azkar igarotzera behartzen. Urteak behar izan ditzake. Eta desmotibatzailea suertatzen bada, gogoratu besterik ez duzu - berriro ondo sentitzeko bide ziurra da, une batzuetan luzea izan daiteke. Baina zuk zeuk ezin duzula aurre egin sentitzen baduzu, ez izan zalantzarik psikoterapeuta bat bisitatzera - ez da lotsarik zure bizitzan hain kolpe izugarria izan ondoren laguntza eskatzean.

Zati: