Substantzia-menpekotasunari aurre egitea - Galderak eta erantzunak

Hona hemen haiekin egindako elkarrizketa baten pasarteak, maite baten substantzia-mendekotasunari aurre egiten laguntzeko

Artikulu honetan

Susan Hoemke mendekotasunarekin borrokan ari den pertsona maite bat izatea zer den zuzenean daki. Emaztea eta lau seme-alaba izan zen, bere bizitzak ustekabeko bira bat hartu zuen bere seme Hayden-en mendekotasunaren eta ondorengo familia-tragediaren ondorioz, gaixotasun honekin bizitzeko erronkak irakatsi zizkion bide gogorrean. Bere liburua, Healing Scarred Hearts: adikzioa, galera eta argia aurkitzeko familiaren istorioa (Brown Books Argitalpen Taldea) , esperientzia honen kronika. Orain, droga-mendekotasunari kontzientzia eta ulermena emateaz gain, galdu ondoren itxaropena eta sendabidea eskaintzea espero du. Bere ikerketak, errehabilitazio bileretara joateko esperientzia eta mendekotasuna duen pertsona maite batekin bizitzen igarotako denbora gai honi buruz ikuspegi oso pertsonal batetik hitz egin ahal izateko. Gaur egun, Hoemke hizlari publikoa eta produktua garatzeko enpresa baten jabea da. Dallasen (Texas) bizi da bere senarra, Carl, eta alaba gazteenarekin, Olivia, eta bere beste bi seme-alaba helduak, Landon eta Miranda, Austinen bizi dira.

Hona hemen haiekin egindako elkarrizketa baten pasarteak, maite baten substantzia-mendekotasunari aurre egiten laguntzeko

Esan al dizkiguzu haien ezkontzan espero daitekeen etapa batzuk adikzioari aurre egiteko emozioei, doluari eta sendatzeari dagokionez?

Bikotean bizitzako egoera berriak, ustekabeak eta zorrotzak jasaten dituzunean, gogoratu behar da zuetako bat ez dagoela prestatuta gertatzen ari denerako. Seguruenik ez duzu inoiz amestu halako egoera zailetan egotearekin. Oso garrantzitsua da elkarri entzutea eta hasieratik indarrak nola uztartu aurkitzea. Denok ditugu indarguneak eta ahuleziak, beraz, zure indarrak elkarrekin uztartzeak elkarri errua gutxitzen lagunduko du ustekabea areagotu ahala. .

Jarraian, substantzia gehiegikeriari eta mendekotasunaren gaixotasunari aurre eginez gero, espero beharreko emozio-etapa batzuk azaltzen dira

1. Emozioak

Arazo bat dagoela ukatuta egotea, normalean, lehenengo faseetan partekatzen dute parte hartzen duten guztiek. Bizitza ondo joan denean, ez zaude mentalki krisi baterako prestatuta. Ukatzeak gaitzaile posizioan jartzen zaitu eta horrek esan nahi du ziurrenik drogak ordaintzen dituena baina oraindik konturatzen ez zarena zarela. Egoera areagotu ahala, froga gehiago azaleratuko dira eta harrituta eta zalantzan senti zaitezke.

Nahasmena, haserrea, lotsa eta desegokitasun sentimenduak azaleratzen dira. Garrantzitsua da zure ezkontidearekin eta familiarekin irekita egotea krisia elkarrekin lan egiteko eta laguntza jasotzeko, beste edozein gaixotasunekin egingo zenukeen bezala. Itxaropena dago dena normaltasunera itzuliko den. Zalantza indartsuago bihurtzen da zure maitea borrokan ikusten duzun heinean.

2. Dolua eta sendatzea

Bakoitzak bere dolua du eta hau errespetatu behar dugu. Batzuentzat, emozioa adierazteak erliebea ekartzen du, beste batzuek atsekabeari aurre egiteko denbora lasaia behar dute eta sendatzea. Denok sentitu beharko genuke erreakzio hauek epaitu gabe segurtasunez izan ditzakegula. Negarrez, hitz egin, idatzi, abesten, pentsamenduz lasai eserita, musika entzuten eta elkarri entzutea dira gure familiak atsekabetzeko moduetako batzuk eta sendatze prozesuari ekin zion.

Nola lagundu diezaieke senarrek emazteak eta amak mendekotasuna duten ume bat izatearen erronkari aurre egiten?

Amek beren haurrak ezagutzen dituzte gehienetan. Horregatik, bere kezkak entzutea eta serio hartzea garrantzitsua da. Pazientzia izan eta entzun. Ondoren, lasai, saiatu berarekin irtenbideak aurkitzen zure seme-alabak laguntzeko. Animatu gozamen eta bake pixka bat ekartzen duten zaletasun eta jardueretan parte hartzen jarraitzera. Jarraitu zita! Hartu denbora elkar gozatzeko eta egon gertu une gogorrak pasatzeko.

Animatu gozamen eta bake pixka bat ekartzen duten zaletasun eta jardueretan parte hartzen jarraitzera

Zein izan zen Haydenen menpekotasunaren alderdirik zailenetako bat zure ezkontza-harremanarekin batera?

Gure ezkontza-harremanarekin batera Hayden-en mendekotasunaren alderdirik zailenetako bat beste haurrekin eta elkarren artean denbora orekatzen saiatzea izan zen. Mendekotasunak menpekotasuna ez ezik, inguruko guztiak kontsumi ditzake.

Nola eragin zien Haydenen mendekotasunak anai-arrebei?

Substantzien gehiegikeriak eta mendekotasunak erabaki txarrak hartzea eta arrazionalki pentsatzeko ezintasuna eragiten dute. Gaztetan, substantzia gehiegikeriak garunaren garapena eta heldutasuna atzeratzen ditu. Haydenek bere anai-arrebei dirua edo gauzak lapurtzen zizkienez, drogak erosi ahal izateko, horrek nahasmen eta min handia eragin zuen. Bere anaia txikia eta ahizpa zaharrena ere garai batean edo bestean gaitzaile izan ziren, zer ikusi eta entzungo zutena nola kudeatu jakin gabe. Batzuetan, depresioa eta antsietatea agertu ziren bere anaia-arreba zaharrenekin.

Ez genion utzi behar Haydenek errehabilitazioen ondoren gure etxera itzultzen jarraitzea, gure beste haurren inguruan suntsipen handia gertatzen ari zelako. Gure beste semea kartzelan egon zen eta gure alaba zaharrena bere burua mozten hasi zen. Gure alaba txikienak bazekien Hayden ez zegoela ondo, eta bere anaia handia faltan botatzen zuen.

Zer izan da baliagarriena atsekabeari aurre egiten eta itxaropenera bideratzen laguntzeko?

8 urteetan Haydenek mendekotasunari aurre egin zion eta errehabilitazioetan sartu eta kanpo egon zen, oso gogor lan egin genuen gure haurren beharrak komunikatzeko eta entzuten. Aholkularitza ere erabili dugu antsietatea, depresioa eta mozketa ulertzeko. Ondo pasatzeko, barre egiteko eta elkarrekin gozatzeko denbora ere egin genuen, familia loturik mantentzeko. Ahalegin hori guztia 8 urteko krisian gertatu zenez eta benetan elkar maitatzen jarraitu genuenez, gure familia-loturan indarra aurkitu genuen eta elkarrengandik babestu genitzakeen laguntzarako.

Haydenek gaztetan eta garbi zegoenean esan eta egiten zituen gauza dibertigarri guztiak gogoratuz aurre egin genion. Denok bagenekien orain bakean zegoela eta guk ere egon beharko genukeela. Malko asko isuri genituen baina gertatutakoaren errua gutako inork ez zuela hartu ziurtatu genuen.

Bilatu indarra zure familia-loturatik eta lagundu elkarri laguntza emateko

Zein alderdi positibo sortu dira mendekotasunaren esperientzia traumatikotik?

Denok dugu gaitasun eta ezagutza gehiago mendekotasun krisiari aurre egiteko besteei laguntzeko. Orain askoz hobeto ulertzen dugu mendekotasuna izatea zer den eta gai gara mendekotasuna gaixotasun gisa antzemateko. Idazteko gai izan nintzen Orbainetako bihotzak sendatzea Nire familiari, lagunei eta ezagutzen ez ditudan guztiei kontzientzia, ulermen eta errekuperazio handiagoa emateko.

Partekatu esperientzia honen ondorioz zure ezkontzan ikasi edo landu duzun zerbait.

Krisi bat pasatzea askoz errazagoa da norbait alboan duzunean. Senar-emazteak ez ezik, talde bihurtu ginen eta elkarrekin lan egin genuen gure familiaren onerako.

Zer aholku emango zenioke egoera pareko batean dagoen bati minutu labur batzuk besterik ez bazenitu?

Askotan, jendeak ez du ezer esateko gogorik eta baliteke ezezkoan egotea, baina ez itxaron. Zenbat eta lehenago ulertu arazo bat dagoela, orduan eta aukera hobeak izango dira zure maitearentzat. Zure etxean pertsona adingabea bada, eta legezko edo legez kanpoko drogak abusatzen ari direla uste baduzu, erosi droga-proba aurreratu bat tokiko farmazia batean, azpimarratu proba egiten dutela eta ate irekiko politika erabiltzen lagina jasotzerakoan. Ez zaude bakarrik zure borroketan. Utzi sentitu ditzakezun lotsak eta lotsak. Bilatu kanpoko senide, lagun, aholkulari edo bizilagun bat, edo deitu zure inguruko elizara laguntza eskatzeko nondik norakoak emateko argibideak eman diezazkizukeen. Zure maitearekin zer gertatzen ari den ulertzen saiatzeko lehen faseetan, izan pazientzia, baina izan iraunkorra eta eskatu laguntza.

Askotan, jendeak ez du ezer esateko gogorik eta baliteke ezezkoan egotea, baina ez itxaron

Zer esango zenuke antzeko egoera batean dagoen norbait kontsolatzeko?

Inoiz ez dugu gure galera gaindituko, baina galerei nola aurre egin ikasi dugu. Egia da denborak sendatzen duela. Oraingo minari aurre egin behar zaio eta sentimendu horiek ez zapaldu, iraganeko oroitzapen ederrak ez lapurtzeko. Zure bizitzak merezi du oraindik eta zure inguruko guztiek ere bai.

Zati: