Zer da Intimitate emozionala?

zer da emo intimitatea

Artikulu honetan

Zer da intimitate emozionala

The intimitate emozionalaren definizioa intimitate sexuala ezberdina da, intimitate emozionala askotan edozein testuinguru sexualen mugetatik harago doa, intimitate sexuala lotura emozionalarekin edo loturarik gabe gerta daitekeen bezala.



Bi pertsonen artean partekatutako konfiantzaren eta komunikazioaren neurriak partekatuko luketen intimitate emozionalaren maila definitzen du. Zer da, beraz intimitate emozionala harreman batean , edo zer da intimitatea ezkontzan?

Intimitate emozionala definitzeko, jakina, esan dezakegu gehienetan adimen emozionalarekin, komunikazioarekin eta bikotearekin lotuta sentitzearekin lotuta dagoela. Intimitate emozionalaren definizioa erosotasuna, pasioa, amodioa, bikotearekiko hurbiltasun sentimendua biltzen ditu eta askotan bikotekidearekin edo ezkontidearekin komunikazioan edo gatazka emozionaletan oinarritzen da.

Intimitate emozionalaren ikuspegi orokorra

Egokiena, bikoteak espiritualki eta emozionalki elkarri lotuta sentitu beharko lirateke. Elkarrekiko miresmenaren, hormonen eta maitasunarekin lotutako sentimenduak sortzen dituzten endorfinen bidez lortu dute hori.

Intimitate emozionala ezkontzan elkarrenganako errespetuaren bidez ere lor daiteke, elkarrekin denbora gozatuz, elkarrekin barre eginez, oroitzapenak partekatuz, interes komunak, komunikazio positiboa eta gertutasun fisikoa partekatuz.

Izatearen ezaugarrietako bat emozionalki intimoak , xehetasun pertsonalak edo oroitzapenak partekatzea da, batez ere oso pertsonalak edo besteei ezagutzera emateko zailak izan daitezkeenak.

Bazkide askok konexioen intentsitatea areagotu dute jarduera erromantikoen bidez eta sentimenduen, datu pertsonalen eta historiaren alderdi pertsonalak partekatuz.

Hau beraien intimitatea zehazteko erabil dezakeen metrikaren adibidea izan daiteke; bikotekideari buruz zenbat xehetasun dakiten hausnartuz; eta zein eroso dauden elkarren arteko komunikazioarekin, batez ere zailak edo oso pertsonalak diren gaietan.

Zenbait kasutan, bikotekideek antzekorik ez dutela deskubritu dezakete, ezkontideari buruz ezer gutxi dakite edo jakin dezakete inoiz ez dutela maila emozionalean intimo sentitzen den lotura mota ezarri.

Hori gerta daiteke hasieran sexuan errotuta zeuden edo beste interes batzuengatik hasi ziren harremanetan. Sexuan oinarritutako harremanak fenomeno hori gertatu ohi da, erraza baita maitasunaren gutizia akatsa egitea.

Gehiegitan, intimitate sexuala soilik duten bikoteak hutsik sentitzen dira denboran zehar, sentimendu erromantikoak agortzen hasten direnean eta konektibitate emozionalaren sentimendua ez dutela edo bikotekidearekiko lotura sentimenduak galdu dituztela ohartzen direnean.

Zenbait kasutan hori konpon daiteke. Sentsazio iheskorra, estresarekiko aldi baterako erreakzioa ere izan daiteke, edo denborarekin konponduko den fase gisa bizi daiteke.

Intimitate emozionala hobetzea

Gatazka

Elkarrizketaren zati handi bat intimitate emozionala edo hurbiltasun emozionala gatazkarekin lotuta dago; pertsonen arteko harremanetan sortzen diren arazo edo sentimenduei dagokienez.

Ezkondu edo ezkondu, pertsonen arteko harremanak dituzten pertsonek gatazka jasango dute noizbait. Gatazkari nola aurre egin emaitzak sor ditzake.

Jende askok ezin du edo ez du nahi sentimenduak hitzez adierazteko hainbat arrazoirengatik. Batzuk komunikazio zintzoa desanimatzen duten familietan hazten dira, ahulezia jasaten dutenean gutxiagoko sentimenduak edo maskulinoak eragiten dituzten genero rolekin sozializatuta daude.

Batzuk beldur dira bikotekide batek epaituko dituen edo sentimenduei negatiboki erreakzionatuko dien. Batzuek ez dute emozioak modu eraginkorrean komunikatzeko tresnak.

Bikote osasuntsuek sentimenduak komunikatzen dituzte eta arazoak konpontzen dituzten konponbideak edo konpromisoak lantzen dituzte. Zure bikotea nola komunikatzen den jakitea da arazoen bidez behar bezala prozesatzeko gakoa eta komunikazio akatsak ekiditea funtsezko alderdia da.

Intimitate emozionala mendebaldeko kulturetan bere gain hartu ohi den kalitatea da; baina hau suposizio bidegabea eta zehaztugabea da. Komunikazio emozionala benetan ikasi eta landu beharreko trebetasuna da.

Intimitate emozionala hobetzea

  • Egin elkar maite duzun arrazoia eta bikotearekin egotea nahi duzunaren zerrenda. Lagundu elkarri komunikatu elkarri sentimenduak kritikarik gabeko ingurune seguruan.
  • Sakondu zure konexioa zita gauekin eta elkarrenganako eta harremanean zentratzen lagunduko dizuten jarduerekin.
  • Egin ahalegina zure bikotearekin ulertzeko, jakin-mina izan beharrizanen eta beharren inguruan. Jakin-minak zure bikotearekiko noraino arduratzen den adierazten du.
  • Harritu elkar , joan zerbait polita egiten, egin zure errutinaren parte ez den zerbait. Hautsi monotonia zure ezkontzan edo harremanean intimitatea berehala sustatzeko.
  • Gogoratu zure burua zaintzea. Bikote baten osasuna, harremanak zein osasuntsuak izan daitezkeen adierazten du. Kalitatezko denbora pixka bat zure osasunean eta garapen pertsonalean inbertitzeak harreman gogoangarriagoa eta esanguratsuagoa izaten lagun zaitzake.
  • Elkarrengandik gertuago sentitzeko, saiatu bikotearekin irekiagoa eta zintzoagoa izaten. Horrek zure ezkontzarengan konfiantza sortzen lagunduko dizu, baita zure ezkontidearen inguruko gauza berriak ezagutzeko ere.
  • Zure bikoteari zuretzako eta zure harremanagatik egiten dutenarengatik kredituak ematea da horren erakusgarri intimitate emozionala. Elkarren ahalegina ezagutzea eta haiek aintzat hartzea funtsezko zatia da harreman batean intimitate emozionala hobetzeko eta baita mantentzeko ere.
  • Zure harremana kontroletik kanpo badago eta berreraikitzeko modurik aurkitzen ez duzula dirudi intimitate emozionala zure bikotearekin. Orduan, laguntza profesionala bila dezakezu familia edo harreman terapeuta batengana. Terapiak zure harremanean intimitate emozionalik eza berreraikitzeko tresna egokiak aurkitzen lagun zaitzake.
  • Sexuaren eta sexuaren arteko aldea ulertu intimitate emozionala . Lehen azaldu dugun moduan, intimitate emozionalak zure bikotearekin harreman sexuala izateko beharra baino haratago doazen zenbait alderdi biltzen ditu. Harreman fisikoaren beharra ezin da ahuldu, hala ere, zuek eta zure ezkontideak nola lotzen duzuen elkarrekiko maitasuna inolako lotura fisikorik gabe zuhur lantzen da intimitate emozionala zure ezkontzan.