Ama nartzisista izateari buruz jakin behar duzun guztia
Osasun Mentala / 2025
Artikulu honetan
Ezkontzan barkamenaren indarra ezin da gutxietsi. Norbaitekin bizitza osorako lankidetzan izena ematen duzunean, saihestezina da elkarri modu okerrean igurztea. Bi pertsona inperfektuek hainbeste urte elkarrekin igarotzen dituztenean, ziur eztabaidagai zorigaiztoko batzuk aterako direla.
Garrantzitsua da kontuan izan barkamena ez dela zure ezkontza salbatzeko ahaleginean erabiltzeko trikimailu merke bat. Benetakoa izan behar du. Erreala izan behar du. Ez du katerik izan behar. Barkamena etengabeko praktika denean, zure maitasuna indartsuagoa izango da eta erresumina txikiagoa izango duzu bikotekidearekiko. Zenbat eta prest egon barkamena jarduteko moduaren abangoardian jartzeko, orduan eta hobeto egongo da zure ezkontza epe luzera.
Eman dezagun: denek egiten dituzte akatsak. egingo duzu. egingo dute. Gertaera hau aitortzen has zaitezke, barkamenaren ekintza gero eta errazagoa izango da. Badakizu trukean barkamen-maila bera nahi duzula, azkarrago utziko duzu zure bikotekideak irrist egiten duenean.
Harreman bat edo ezkontza bat barkatzeko lekurik ez duen oinarri baten gainean eraikitzen bada, ez da handik eraikitzeko gauza handirik izango. Akats bakoitzarekin, eztabaida bat egongo da. Argudio bakoitzarekin, arazoa konpondu gabe geratuko da. Orduan, iraganera joan zinela uste zenuen arazo horrek gutxien espero duzunean atzera egingo du.
Urtebete, 5 urte edo 10 urte igaro daitezke eta haserre, desleialtasun edo deskonexio moduan agertuko da haserrearen, desleialtasun edo deskonexioaren formako haserrearen apur bat.
Horregatik da hain garrantzitsua barkamena. Hori gabe, zure ezkontzako liskar eta desadostasun txiki bakoitzak itxuraz normala den harremanaren azpian jarraituko du. Denbora kontua baino ez da izango norbait konpondu gabeko haserre hori lehertzea eragiten duen nerbio bat jotzeko.
Barkatzeko gaitasunak zure harremanaren erresumina itzaltzeko eta desadostasun bakoitzarekin hazten utziko dizu, haserrearekin lurrunduta utzi zaituen ekintza edo argudio guztietan itsatsita egon beharrean.
Barkatu besteei, ez barkamena merezi dutelako, bakea merezi duzulako baizik.
-Jonathan Lockwood Huie
Jende askok barkamenaren kontzeptua ikusi nahi den baino beste argi batean ikusten du. Uste dugu norbait barkatuz hari uko egiten diogula edo harremanaren barruan bakea mantentzeko. Egia esan, barkamenaren ekintza berekoia da.
Beste norbaitek egin dizun zerbaitengatik haserre bat gordetzen duzun bakoitzean, zure senarra, emaztea edo beste edozein pertsona izan zure begi gaiztoa itxita mantentzen duzuna... zuk tentsio horri eusten diona dira. Gaizki sentituko dira, baina zu beti okerrago sentitu. Zure sorbalda hotzak edo ebaketa-oharrak merezi duen infernua ematen ari zarela uste duzu, baina benetan zure ekaitza harrapatzen ari zara.
Bikotekidea barkatzea aukeratuz gero, hainbeste denboran eraman duzun ekipajea uzten ari zara. Estres hori sorbaldetatik kentzea eta betebeharra kentzea aukeratzen ari zara.
Barkatzen dizut esanez, zure bikotearekiko erresumin, haserre edo mespretxu horretatik kanpo aterako zara, eta espazio mentala irekitzen duzu handik pasatzeko. Zenbat eta gehiago eutsi, orduan eta zoroagoa zuk sentituko du. Barkamena zuretzat dela ulertzeak erraztuko dizu prozesua hastea. Estresa kentzen ari zarela jakinda zure munduan, errazagoa izango zara elkarrizketa hori izateko.
Errepidea hartu eta bikotekidea barkatzea erabakitzen baduzu, behar duzu lotu gabe egin. Ezin duzu botere joko gisa erabili trukean zerbait lortzeko. Barkatzea aukeratzen ari bazara, benetan prest egon behar duzu uzteko eta aurrera egiteko. Zure urteurrena ahaztu badute eta barkatzea erabakitzen baduzu, ezin diezu hori aurpegira bota hurrengo urteurrenean.
Iruzur egin zaituzte eta haiek barkatzea eta zure harremana lantzea aukeratzen baduzu, ezin duzu iruzur egin didazun karta jokatu nahi duzunean.
Benetako barkamena esan nahi du gertatutakoa aitortzea eta pertsona hori maitatzea aukeratzea bere ekintzak gorabehera. Zerbait handia edo txikia izan liteke, baina barkatzea aukeratzen baduzu, ezin duzu une hori behin eta berriro errepasatu, egin duzun gauza ikaragarri hori barkatu nizunean Remember-en errudun bidaiatik abiatuta? nahi duzunean. Amaitu da. Aurretik mugitzen ari zara. Zenbat eta gehiago erabili haien aurka munizio gisa, orduan eta gutxiago izango da lehenik eta behin barkatzea.
Orain, zergatik den garrantzitsua, barkamen-ekintzak benetan onura ematen dion eta norbaiti barkatzeko nola egin behar den eztabaidatu dugunean, iritsi da artikuluaren zukua: boterea barkamen horrek ekar diezazukezu eta zure bikoteari. Zuk eta zure bikotekideak elkarri barkatzea eta zure arazoak modu enpatiko batean lantzea aukeratzen duzunean, aukeratzen ari zara. maitasuna . Horixe da ezkontza; maitasuna aukeratzea egunero, zaila denean ere.
Beharbada, hainbeste borroka izan duzu bikotekideari begira ezin duzula jasan, baina haiekin haserre egotearen sentimendua baino gehiago maite dituzu. Baliteke ados ez egotea haiek hitz egiten entzun nahi ez dituzun moduan, baina badakizu gehiago maite dituzula argudioa kontroletik kanpo uztea baino.
Zure desberdintasunak barkatzea eta gainditzea aukeratzen duzunean, etengabe maitasuna aukeratzen ari zara. Irauten duten ezkontzak dira hasiera batean zergatik hasi ziren itzultzen jarraitzen dutenak: maitasuna. Barkatu azkar. Barkatu askotan. Jarrai maitasuna aukeratzen ahal duzun gehien.
Zati: