Zure modu sendoa, osasuntsua eta zoriontsua mantentzeko 14 modu
Artikulu honetan
- Ez eztabaidatu diruaren inguruan
- Saiatu huskerietan ez zentratzen
- Partekatu zure pentsamenduak
- Izan lagunartekoa
- Argudioak batera ebaztea
- Erakutsi maitasuna egunero
- Fokatu positiboan
- Izan solidarioa
- Hitzak gehi eskriturak
- Aitortu harreman guztiek gorabeherak dituztela
Erakutsi dena
Denok entzun dugu harreman batek 'lana hartzen duela', baina horrek zer esan nahi du zehazki?
Egia esanda, neketsua dirudi. Nork nahi ditu bulegoan orduak igaro bigarren zenbakira lanera etxera itzultzeko? Ez al litzateke atseginagoa zure harremana erosotasun, dibertsio eta plazer iturri gisa pentsatzea?
Noski, hala izango zen. Hori bai, hona hemen oinarrizko konponketa batzuk gauzak geldirik daudela, une onak urriak badira, eztabaidatzea zure komunikazio modu nagusia bada edo doikuntza bat behar duzula sentitzen baduzu. Eta atseginak ere izan daitezke.
Harreman osasuntsua nola mantendu ez da prozesu luze eta konplexua izan behar.
Benetan.
Utz iezaguzu landu eta irakurri ahala, harreman osasuntsua mantentzea nahiko aberatsa irudituko zaizu.
1. Ez eztabaidatu diruaren inguruan
Ia bermatutako harreman hiltzailea da. Oraindik ez baduzu elkarrizketarik izan dirua nola irabazi, gastatu, aurreztu eta partekatzen den jakiteko, egin ezazu orain. Saiatu zuetako bakoitzak zure bizitza ekonomikoa nola ikusten duen eta desberdintasunak non dauden ulertzen. Ondoren, zuzendu itzazu.
2. Saiatu huskerietan ez zentratzen
Merezi al du borrokatzea? Are gehiago, benetan alferrikakoa al da? Askotan arazo txikia dirudiena arazo handiago baten agerpena da. Harreman sendoa nola egiten den jakin nahi al duzu? Hitz egin benetan kezkatzen zaituenaz, telebistak zein ozena izan beharrean. Oso erraza da benetan.
Zure itxaropenak. Zure beldurrak. Zure pasioak. Eman bikoteari benetan nor zaren jakiteko. Utzi egun bakoitzean noizbait bakoitzarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz hitz egiteko. Hau da zure harremana sendotzeko egin beharreko gauzarik erabakigarrienetako bat.
4. Lagun zaitez
Tratatu zure bikotearekin lagun on eta fidagarria tratatuko zenukeen moduan: errespetuz, gogo handiz eta adeitasunez. Harreman sendoa sustatzeko bide luzea egingo du.
5. Argudioak batera ebaztea
Bikoteak borrokatzen direnean, oso erraza da irabazi / galdu dinamikan blokeatzea. Pentsa ezadostasuna zuk konpontzeko arazo gisa, ez irabazteko borrokan. Pentsa ezazu beste bati errua botatzeko tentazioari amore eman aurretik 'gu' esatea.
6. Erakutsi maitasuna egunero
Sexua gauza bat da. Eskutik helduta, besarkada bat, besoa estutzea - konexioa eta konfiantza sortzen dute. Nahi adina arreta jartzen ari ez bazara, jakin ezazu.
7. Fokatu positiboan
Zer estimatzen duzu zure bikotearekin? Zerk erakarri zaitu lehenengo? Zer gordetzen duzu elkarrekin bizitzari buruz? Harreman sendoa izateko positibotasunean oinarritu.
8. Laguntza izan
Ezerk ez du hunkitzen gogoz zauden zerbaiten erantzun negatiboa edo ez bezala.
9. Hitzak gehi eskriturak
'Maite zaitut' esateak askoz pisu handiagoa du zure bikoteak baloratzen dituen gauzak koherentziaz egiten dituzunean.
10. Aitortu harreman guztiek gorabeherak dituztela
Epe luzera pentsatu. Zure harremana inbertsioa da, burtsa bezala. Ibili behera denborak. Arreta egokiarekin, aldi baterakoak izango dira.
11. Errespetatu elkar eztabaidatzerakoan
Tentazio handiegia da gudu beroan lortu dituzun munizioak erabiltzea. Galdetu zeure buruari, nora eramango zaitu? Zure alde etorriko den bikotekideren bat edo are defentsiboagoa lortuko duen bat? Galdetu zure bikoteari arazoa nola ikusten duen.
12. Elkarren bizkarra izan
Eta, jakin dadila, t harreman hau sendo mantentzen duzu.
13. Ezarri helburuak bikote moduan
Hitz egin nola nahi duzun zure harremanak urte batean, bost urte, hamar urte barru. Ondoren, helburu horrekin lan egin.
14. Jarri zure bikotea lehentasun
Horregatik, harreman horretan zaude lehenik eta behin.
Horrela mantendu harreman sendoa eta zoriontsua. Aholku hauek jarraituz zure ezkontidearengana gerturatuko zara eta zure harremanaren kalitatea hobetuko duzu. Harremanak, normalean uste denaren aurka, ez dira mantentzen bezain zailak mantentzen. Zure eguneroko bizitzan ohitura eta portaera batzuk kalkulatzea nahikoa da zure harremana sendoa, osasuntsua eta zoriontsua izateko.
Zati:
