25 dibortzio aholku onenak etorkizunari buruz erabaki onak hartzen laguntzeko

Dibortziorako aholku onenak erabaki onak hartzen laguntzeko

Artikulu honetan

Dibortzioa ez da erraza, dibortzio aholkuak eta aholkuak ugariak izan arren.

Zure burua aurkituko duzu nahasia, sentikorregia, etsita edo beldurtuta. Kontutan izan guztiz normala dela horrela sentitzea. Bitxia litzateke ez bazenuen.

Zein sentitzen zaren gaizki zentratzeak edo zurekin gaizki egon daitekeenaz pentsatzeak ez zaitu inora eramango.

Zure buruari modu eraginkorrean aurre egiteko eta inguruko kaosaren kontrola lortzeko moduak bilatzea da egin dezakezun onena. Azkenean, prozesu hau aurrera eramateko egindako lanak bere fruituak emango ditu.

TO azterketa hori erakutsi zuen estresa beste senar-emazte batzuek izandako mailara jaisten da, dibortzioaren ondorengo 2 urteetan.

Dibortzio aholku onenen zerrenda sortu dugu garai gogorra iraunkorragoa izan dadin.

1. Emozioak landu

Orain ez baduzu emozioak zaintzen, orbaina utzi dezake, eta ondorioak geroago ager litezke bizitzan berriro ere hasten zarenean edo umeak handitzen direnean. Hartu izan dituzten pertsonen dibortzio aholkuak eta bilatu emozioei aurre egiteko modua.

Dibortziorako aholkurik onenek beti hartzen dute kontuan bakoitzaren nortasunaren eta bizitza bidaiaren berezitasuna.

Hori dela eta, kontuan izan emozioak lantzea pertsona desberdinen arabera aldatuko dela. Batzuentzat, hala izango litzateke gauzak hitz egiteko, begiak negar egiteko, gogoeta egiteko, aldizkarietarako, mendi-ibiliak egiteko edo buruko bati garrasi egiteko etab. Dena dela, sentimenduen bidez lan egiteko bidea aurkitu behar duzu.

2. Aurkitu terapeuta ona

Irtenbide ezin hobea litzateke ikusi terapeuta bat prozesu honetan laguntzeko.

Ez dute hobetzeko formularik, baizik eta aholku onenak zure neurrira egokitzen dira. Hau esan nahi du epaile gabeko ingurunea izango duzu bizi duzuna aztertzeko eta iragazkirik gabe partekatzeko. Husteak laguntzen du, batez ere dibortzio aholku eta estrategiekin konbinatuta.

Gainera, dibortzioari buruzko orientabideren bat lortzeko terapeuta aurkitzea gomendatzen da dibortziatzeko erabakia hartzerakoan ziur ez bazaude. 'Dibortziatzeko erabakia nola hartu' galdetzean faktore asko kontuan hartu behar dira eta garrantzitsuena aldatzeko borondatea da. Terapeuta baten bulegoan ebaluatzen da onena.

3. Aurre egin kasurik okerrenari

Terapeutaren bulegoan zaudela, kontuan hartu behar duzun beste ariketa garrantzitsu bat dago. Profesionalaren laguntzarekin, ikertu kasurik txarrena zein izango litzatekeen zuretzat.

Deskribatzen duzunean aurre egin diezaiokezu.

Agian, dagoeneko gertatzen ariko balitz bezala erreakzionatzen ari zarela deskubrituko duzu. Baliteke zure ohiarekin elkarreragitea egia balitz bezala, borroka gehiago ekar ditzakeena. Landutakoan, horrek ezin ditu zure ekintzak modu inkontzientean kontrolatu.

4. Gelditu blaming jokoa

Gelditu blaming jokoa

Utzi errua botatzeari edo kritikatzeari. Ikus ezazu konpondu gabeko arazoen edo ez ikusitako arazoen historia luzearen ondorioz gertatutakoa. Aldaketa posible balitz zuk egingo zenuke. Zuek biok.

Eroriko zinela jakingo bazenu, eseri egingo zinateke.

Nahikoa ahalegindu zarela sentitzen duzun edo ez, momentuan ahal zenuen antzeman zenena egin zenuen zer egin zenuen jakinda .

Dibortzio bat igarotzen duenarentzat aholkurik onena da barkatu aurrera jarraitzea. Barka zaitez lehenik orain dakizuna ez jakiteagatik. Horrek denbora behar du, beraz, izan zure buruarekin atsegina prozesu hau aurrera eramaten ari zaren bitartean.

5. Zaindu zure finantzak

Zaindu zure finantzak

Bizitza berria hasteko, finantza egonkortasuna izan behar duzu. Beraz, ziurtatu hori dibortzioaren osteko finantza plana egiten duzu izan ere, gauzak aldatzen ari dira, ez dago norbaitekin kontatzeko zu bakarrik izan ezik.

Likidazioaren aurretik, ireki aparteko kontu bat edo jarri diru pixka bat alde batera utzita, gastu asko egongo direlako. Zure finantzak nola zaindu ziur ez zaudela ziurtatzen baduzu, eskatu dibortzio laguntza eta finantza dibortzio aholkuak fidagarriak diren pertsonei nork lagun diezazuke dibortzio erabaki hobeak hartzen.

6. Aurkitu laguntza juridiko ona

Guztien berri izatea funtsezkoa da dibortzioari buruzko lege arazoak eta finantza likidazioan adimentsua eta hezitua izatea. Nola izan dibortzio ona? Dibortziorako legezko aholkuak dibortzioa lortzeko laguntza onena lortu behar izatea da.

Aholkularitza juridikoaren kostuak kezkatuko zaitu, beraz, dibortzio aholkuak jasotzeko eskubidea duzun ala ez begiratu nahi duzu.

Gainera, begiratu doako dibortzio aholkuak linean, sare zabalagoa sor dezakeelako. Abokatu ona izateak dibortziatu azkar nola egin ziur ez badakizu lagun zaitzake. Dibortzioa lortzeko aholku guztiak ezagutzen dituzte. Fidatu dibortzioa lortzeko modu erraz bat aurkitzeko.

Bildu beharrezko dokumentu guztiak eta egin zure diru-sarrera eta gastu guztien jarraipena. Hau lagungarria izan daiteke eta denbora eta dirua aurreztuko duzu, batez ere legezko dibortzio aholkuak aurkitzen ez badituzu. Gehiago entzun nahi baduzu, ikusi abokatu baten dibortzio aholkuak partekatzen dituen bideoa:

7. Mantendu harreman ona zure ohiarekin

Likidazioan zehar, borroka gutxiago egiteak diru gehiago esan nahi du . Zure kabuz hitz egingo bazenu, hori primerakoa litzateke. Baina, hori aukera bat ez bada, saiatu ahalik eta zibilen izaten eta konpromisoa hartzeko modua aurkitzen. Kontratatu bitartekari bat , sentitzen baduzu ezin duzula zure kabuz egin. Zure ohia iraintzen baduzu, saiatu ez erreakzionatzen, telefonoa eskegi, ez ikusi egin.

Erabakitzen laguntzeaz gain, dibortzioa erabaki ona da, eta nola aurre egin zeure buruari, terapeuta edukitzea jakintsua da beste arrazoi batengatik.

Bikoteentzako dibortzio aholkuak eman ditzakete, horrela zure ohiarekin harreman zibila mantentzen lagunduko dizute. Haurrei aholkuak eskaintzeko eta esperientzia hori kudeatzen lagunduko diete.

8. Bikotekide ohiak, inoiz guraso ohiak

Zure seme-alabak lehenbailehen jartzen saiatzen ari bazara, dibortzioaren ondoren ere harreman ona mantendu behar duzu. Zure bikotea betirako izango da zure seme-alaben bizitzan. Alde batera utzi zure desberdintasunak eta utzi elkarri aho txar egiteari.

TO azterketa hori erakutsi zuen dibortzioaren estresak haurrengan duen eragina ez da gertakari bakarretakoa, baizik eta epe luzeagoetan haurrek erantzun behar dieten moldaketa-erronkak biltzen dituena.

Hori dela eta, laguntza behar dute familia egituraren eta funtzionamenduaren aldaketa tarte luzeagoan prozesatzeko.

9. Inguratu zaitez laguntza sozialarekin

Ziurtatu zaintzen zaituzten pertsonei laguntzeko, batez ere seme-alabarik baduzu. Hustuta zaudenean, baimendu besteei bertan egotea zure seme-alabentzako, zure burua sendatzeko denbora izan dezazun.

Ongi dago laguntza jasotzea, pixka bat gutxienez. Ez saiatu denak konbentzitzen ondo zaudela, gogorik ez baduzu. Azkenean izango zara, baina hara heltzeko laguntza behar duzu.

10. Hainbat erantzun prestatu

Jende askok galdetuko dizu zure dibortzioaren arrazoia , nola kudeatzen ari zaren edo zure ohiarekin izandako harremanari buruz. Umore txarrean jar zaitzake edo harrapatuta har zaitzake. Batzuetan, aukera ezin hobea sentituko da ezezagun bati dena desegiteko eta babesteko.

Horri aurre egiteko modurik onena da balizko publiko desberdinentzako hainbat erantzun prestatu eta elkarrizketa saihesteko gogoa duzunean erabili.

11. Iragazi aholkuak

Laguntzeko beharraz, denek aholku eta dibortzio aholku ezberdinak emango dizkizute. Horrek larrituta sentiaraziko zaitu, batez ere aukera partekatzeko denbora egokia ez bada edo partekatu zuk eskatu gabe.

Horregatik, kontuz fidatzen zaren jendeari soilik entzuteko. Iragazi zurekin partekatzen duten informazioa, informazioaren iturriari erreparatuta eta beti erabakia hartzeko lo egiteko denbora eskainiz. Gainera, prestatu adierazpen sendoa muga argiak erakusten dituena nahi ez dituzun dibortzio aholkuak gelditzeko.

12. Prestatu nahasketarako

Dibortzioa lortzen duten bikote guztiek ez dute porrota sentitzen. Batzuetan elkarrekiko erabakia da, bereizten badira bientzat hobea izango dela uste dutelako. Hala ere, gizarteak ez du zertan dibortzioa onartzen. Batzuetan horrek bakardadea eta lotsa sentiaraziko zaitu.

Jendeak zure segurtasunik eza inposatu eta zure aholkuak bultzatuko dizkizu, are gehiago nahastu. Agian 'Ordain ditzaten' edo 'Zaintza osoa lortu' esaten entzungo zenieke. Ez da harritzekoa, lagun horietako batzuk ez direla hain gertukoak izango prozesu honen amaieran. Aukeratu entzuten eta ulertzen sentiarazten zaituzten jendez inguratzea.

13. Espero zure ohiak harritu egingo zaituela

Ezkondu zinen pertsona ez da dibortziatzen ari zaren pertsona bera. Denborarekin aldatu egin dira, eta ezin duzu espero aurreikus daitezkeenik. Batez ere dibortzio egoeran.

Espero zaituzte harritzen zaituztela minberak edo sentikortasunik gabeak izan daitezkeen jokabideekin. Horrek zure burua hobeto babesten lagunduko dizu. Horrek ez du esan nahi prebentziozko greba egin behar zenuenik, pentsatu zer egingo zenukeen lehenbailehen jarriko balira eta nola babestu.

14. Hasi prestatzen zaudenean bakarrik ateratzen

Noiz arte iraun dezakezu dibortzioa?

Laburbilduz, pixka bat. Horrek esan lezake dibortzio agiriak sinatu baino lehen pertsona bakar moduan arituko zarela. Ez zaitez zure burua ahalik eta lasterren datatzeko presioaren pean jarri . Eman zaitez denbora prest izateko.

Prozesu hau goizegi hasten baduzu, zure buruari min egingo diozu.

Datazio goiztiarraren emaitzek zure ohia bezalako pertsona bat inoiz topatuko ez duzula edo maitasuna berriro aurkitzen ez duzula pentsatzera eraman zaitzakete. Hala ere, ziurrenik ez zaude horiek aurkitzeko prest. Hori dela eta, hasi bakarrik ateratzen eroso sentitzen zarenean bakarrik ateratzen.

15. Dibortzioa negozio transakzio gisa tratatzea

Ez dituzu emozioak sartzen zure negozioan, ezta? Gutxienez, ez duzu negozio negozio ona egiten saiatzean. Hau ez da erraza, baina Dibortzioa negozio-akordio gisa tratatzen saiatzeak ahalik eta antolaketa onena egitea bideratzen duzun ikuspegia emango du.

Zure bikoteak minduta edo traizionatuta sentitzeak ez du zerikusirik guraso gisa nola dauden eta haurrak ikustea nahi duzun maiztasunarekin. Erabaki baten aurrean, galdetu zeure buruari, hitzarmen profesionala izan balitz, nola jokatuko nukeen. Emozio gogorretatik (ia) buruko gaitasunak (ia) asetzen lagunduko dizu.

16. Aukera baketsua lortzeko helburua

Helburua aukera baketsua lortzeko

Ahal den neurrian, bilatu modu bat egin auzitegira eramango ez duen akordioa, finantza-zama handitu edo zure seme-alabak kalte gehiago jasan. Aukeratu bitartekaritza, ahal bada.

Gainera, dibortzioarekin bakea aurkitzeak ezkontzarekin bakean egotea esan nahi du. Ezkontzea erabaki zenuenean orduan zenuen informazioaren gainean jarduten zenuen. Ez zaitez hain gogorra izan zeure buruarekin nola jokatuko zen ez jakiteagatik. Gogoratu, dibortzio baketsua izateko, bakearekin egon behar duzula ezkontzarekin.

17. Hartu maratoiaren pentsamoldea

Egoera definitzeak haserretzen gaitu, ez egoerak berak. Hori dela eta, dibortzio aholku lagungarria izan daitekeena pentsamolde egokia hartzera bideratzea da.

Maratoia ez da azkarrena nork egin dezakeen, beraz besarkatu zuretzat lan egiten duen erritmoa . Denbora pixka bat igaroko da erabat zure oinetara itzuli arte. Utzi emozioei buruz lan egiten eta berriro konfiantza berreskuratzen zure bizitzako banan-banan berreraikitzen duzun bitartean.

18. Bilatu denbora betebeharretatik kanpo eta erortzen

Hainbeste erantzukizun eta sentimendu gainezka egonez gero, denbora pixka bat galtzen duzu norbaiti eragingo ote dion kezkatu gabe. Bilatu ingurune segurua eta utzi itotzen saiatzen ari diren hainbat emozioen olatuekin aurre egiteko aukera.

Egin tarte horretan konfiantza izan dezaketen jendea zure seme-alabak zaintzeko eta eman asteburu bat zeure buruari erori eta berriro elkarrekin jartzeko.

19. Erabili denbora-muga

Dibortziorako aholku garrantzitsuenetako bat denbora-muga teknika da. Erabil ezazu gero esango duzula edo gero damutuko zaizun zerbait egiteko. Hasieran, horrek 5 minuturo erabiltzea esan nahi du.

Zure seme-alabek gurasoei buruz hitz egiten dutenean, zure ohiari buruz, baliteke gelatik irten behar izatea, entzule onenak ez diren gauzak esateko ekiditeko. Era berean, gogoratu dibortzio aholku hau zure ohiarekin finantzen inguruan negoziatzean. Gauzak pizten badira, zaila izango da asmo onekin jarraitzea.

20. Utzi kontrolatu ezin duzuna

Ezkonduta egoteak erabaki gehienak batera hartzea eta elkarrengan konfiantza izatea esan nahi zuen. Zure ohia banantzen denean bere kabuz erabakiak hartzen hasten da eta horietako asko gustatuko zaizkizu. Zaindu beharko zenituzkeen bakarrak zure seme-alabei edo zuzenean eragiten dizutenak dira.

Fokatu aholkuak emateko edo erabakiak iruzkintzeko gogoa alde batera uzten, zuhurra izan daitekeela iruditzen zaizula. Dibortzio aholkuen artean, hau funtsezkoa da. Erabiliz gero, zure bizitza berreraikitzeko erabil dezakezun buruko espazio asko aurreztuko duzu.

21. Erosi bakarrik egotea

Erosi bakarrik egotea

Ezkonduta zaudenean, zure bikotearengan oinarritzen zara denborarekin normala bihurtzen diren gauza askotan. Medikuarengana joateko, haurrentzako bilketa antolatu, afaria egin, etxea garbitu edo eguneroko beste hainbat eskaera zaindu behar dituzunean daude.

Joan direnean, hori guztia bakarrik edo zure seme-alaben laguntzarekin egin behar duzu. Eman zeure buruari atsedena, dena ondo ez badago edo lehenbailehen eginda badago.

Dibortzio aholkuak behar badituzu, kontuan hartu hau lehenik. Porrota sentitzea ekiditeko, ez ezazu barra gehiegi ezarri.

Pentsa ezazu erantzukizun batzuk eskuordetzeko modurik badagoen, eta hartu gainerakoa banan-banan larrituta sentitu ez dadin. Bakarrik eroso egoteak esan nahi du, pausoz pauso, erantzukizun gehiago hartzea, behin bateratuak izanik.

22. Poza eta algara ekartzen dituzten jarduerak praktikatu

Zure burua zaintzeko lanpetuta egotea gasolina sartzeko gidatzen lanpetuta zaudela esatea bezalakoa da. Seguruenik ez duzu zure autoa Perpetuum mugikor gisa pentsatuko, beraz, ez pentsa zeure burua ere.

Eman dibortzio aholkuak zure planifikazio errutinan. Galde iezaiozu zeure buruari zer egutegi izan behar duten zure poza egunerako? Denbora behar duzu, ez bakarrik sendatzeko, baizik eta barre egiteko eta bizitzaz gozatzeko. Joan stand-up komedia gau batera, ikusi film dibertigarri bat edo barre egin lagun batekin. Horrek mina gaindituko du bizitzan aurrera begiratzeko zerbait dagoela erakusten duen moduan.

23. Atera 'beti' eta 'inoiz' zure adierazpenetatik

Egoera gaindiezina dela iruditzen zaigu 'inoiz', 'beti', 'onerako' eta abarrekin hitz egiten dugunean. Pentsatzen dugunak sentitzen dugun moduan eragiten du.

Dibortzio aholku onenetako bat egoerari inposatzen diogun definizioa arretaz aukeratzea da. Hori, pentsatuko duguna egia dela, egia bihurtzen da, baliteke gure burua potentziala ikustea eragotz dezakegulako. Termino hauek erabiltzen entzuten duzunean saiatu 'oraindik', 'momentuz', 'orain arte' ordezten, itxaropentsu sentiarazten lagunduko zaituztelako.

Ikusi ere: Dibortziorako 7 arrazoi ohikoenak

24. Gogoratu zure indarguneak

Zaila eta beldurgarria izan daiteke zure kabuz jarraitzea. Dibortzio aholkuak bilatzen dituzu hobeto eta ziurago sentitzeko?

Pentsa ezazu dibortzioa gainditzeko zure aktiboak izan daitezkeen ustezko indar, trebetasun eta ahalmen guztien zerrenda idaztea.

Hasteko, lorpenak zerrendatu ezkongabe zinenean. Orduan lortu zenuen arrakasta errazagoa da zeure buruari soilik egotzi ahal izatea. Zer lortu duzu denbora horretan eta zer diote arrakasta horiek zure inguruan? Ausarta zara, argia, iraunkorra, enpatikoa? Hori amaitzen duzunean, joan ezkontzaren garaira eta errepikatu gauza bera.

25. Etorkizunera bideratu

Gogorra izan daiteke orain, baina egunen batean, beste bizitza berri bat izango duzu. Zenbat eta lehenago jarri zure etorkizuna nolakoa den, orduan eta lehenago urrats txikiak eman ahal izango dituzu.

Prozesu hau bizi izan duten pertsonen dibortzio aholkuek gure etorkizuna aurreikusten duguna kontuak bezalakoa izango dela irakasten digute. Zure ustez gertatuko dena gertatuko da. Zure garunaren ahalmena aktibatuko duzu aurreikusten duzuna zehazki sortzeko.

Sekula berriro ezkonduko ez zarela uste baduzu, zorigaitza sentitzeaz gain, okerra dela frogatzen duen aukera baztertuko duzu. Gure burmuina ondo egoteko prest dago, ez pozik. Beraz, aukeratu etorkizunari buruzko aurreikuspenak arretaz. Gogoan izan zure bizitzako kapitulu bat besterik ez dela, ez amaiera bat.

Zati: