5 funtsezko arrazoiak pertsona batzuek harreman harremanen gatazkaz gozatzeko

Artikulu honetan

• Nahikoa ondo ez sentitzea
• Bazkide bateraezinak
• Konpondu gabeko haserrea edo gehiegizko emozioak, hala nola tristura edo beldurra
• Aurre egiteko estrategia eza
• Eranskinaren nahasteak

Baieztapen erraza baina zabala da esatea inork ez duela gatazkaz gozatzen bere harremanetan. Eta harreman askotan egia da. Gehiengoak nahiago luke oreka mantentzea, askotan turbulentzia garaiak gorrotatuz. Jakina, badakite harreman gatazka normala eta osasuntsua dela (neurriz). Baina badira zenbait harreman gatazkekin hazten direnak, ezin dute hori gabe bizi.

Nahiz eta harreman gatazkatsuetan aurrera egiten duten pertsonek edo bikoteek esperientzia hau nahi ez dutela baieztatuko duten, eta haiek ere harreman lasaiagoa nahiko lukete. Badirudi ahaleginak egiten dituzten arren, ezin dutela hori gauzatu. Kaos bizitza bizitzera bultzatzea eta zenbait egoeratan beraiek edo haien harremana zalantzan jartzea.

Hona hemen zenbait kausa. Batzuk beste batzuk baino arruntagoak izan daitezke, baina hala ere, zalaparta, sekretua edo errudun plazer bat lortzen baduzu edo zure harreman gatazkaren ondorioz maitatu eta estimatzen zarenaren berrespena lortzen baduzu, orduan Ziurrenik zure harremanetan gatazka izateko arrazoia horietako batekin lotuko zara.

1. Nahikoa ondo ez sentitzea

Zenbait pertsonek nahikoa ona ez izatearen zentzu hain sendoa izan dezakete, norbait urruntzeko estrategia inkontzientea garatu baitute. Hori lortzen dute jokabide kontrajarriarekin probatuz, bikotekideen botoiak sakatuz edo esperientzia ona saboteatuz. Eta hori eginda, nahikoa ez direla baieztatzen dute.

Sarritan haurtzaroko esperientzietatik sortuak, lagungarriak ez diren estrategia horiek jeloskortasunak, kritikak edo ezeren gaineko argudioak eragindako harreman gatazka moduko batera proiekta daitezke.

2. Bazkide bateraezinak

Jakina, harreman gatazka batzuk bateraezinak diren eta gugan okerrena ateratzen duen bikotekidearekin topo egiteagatik gertatzen dira.

Harreman mota hauek gogorrak dira, izan ere, bi alderdien artean maitasun handia egon daitekeen arren, bateraezinak dira elkarrekin bizitza eraikitzeko. Eta hobe litzateke haien arteko harremanak gatazka gehiago saihestea aurrera jarraituz. 'Norbait maite baduzu, utzi joan' esaeraren adibide ezin hobea.

3. Konpondu gabeko haserrea edo gehiegizko emozioak, hala nola tristura edo beldurra

Tristura bizi duten bikote askori gerta dakieke gertu egotea tristura konpondu nahi dutenean. Zalantzarik gabe, horrek harreman-gatazka eta harreman batean bi bikotekideen arteko distantzia eragiten ditu, zenbait kasutan zaila izan baitaiteke itzultzea. Beste egoera batzuk ekaitzezko harremanetan ager daitezke, non haserrea oso eragile den. Edo distantziak eta distantziak eragindako gatazkan, depresioak eragin dezakeena.

Gehiegizko eta erreprimitutako emozioa konpontzen saiatzeak arazoa azkar konponduko du.

Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?

4. Aurre egiteko estrategia eza

Batzuetan, ez dakigu egoera sinpleenak ere nola kudeatu. Hala nola, ‘zergatik hitz egin zuen trenean ausazko neska batekin?’. Nola negoziatu nor dagoen harreman batean zer zereginekin. Nola maneiatu haur berri bat eta antzeko beste edozein harreman mota.

Normalean, arazoa gertatzen da gure haurtzaroan horrelako egoerak maneiatzen ikasi ez genuelako eta gaitasun kognitiboak, logikoak edo emozionalak egoerarako garatu gabe egon daitezkeelako.

Hau erraz konpontzen da, baina zure harreman gatazka eragiten duenaren kontzientziarekin hasten da. Orduan, ahalegin kontzientea eskatzen du egoera zehatz horri aurre egiten ikasteko. Eta noski, hau bezalako guneak harreman ona izateko trebetasun sendoagoak ikasten eta garatzen hasteko modu ona dira.

5. Eranskinaren nahasteak

Atxikimendu-nahasteak haurtzaroan nola elikatu garen ondorioz sortzen dira. Mundura iristeko eta esploratzeko plataforma seguru bat emango baligute, eta gure behar guztiak primeran eta modu naturalean erantzungo balitzaizkio, orduan ez dugu horrelako desoreka izango. Egoera horretan, zure eranskinen estiloa 'segurua' izango da.

Baina zure elikaduraren alderdiren bat gaizki lerrokatuta egongo balitz, besteak beste; akats sinpleak zure gurasoen izenean, beste batzuek lagungarria ez zen diziplina bat irakasten zieten gurasoei, jaio osteko depresiotik, gatazkaz beteriko etxerik gabeko egoeratik eta noski, utzikeria eta tratu txarrak.

Bizi izandakoaren arabera, atxikimendu kezkagarria, kaltegarria edo beldurgarria garatu dezakezu.

Normalean, estilo arbuiagarriak eta beldurgarriak jokabide saihestzailea eta aldrebesa deituko du harremanetan. Estilo kezkatsua sarritan jeloskortasunaren eta norbaitek kezkatuta duen estiloarekin kezkatuta dagoen harreman baten bidez proiektatuko da. Eta imajina dezakezuen moduan, harreman gatazkatsuen arrazoia izan daiteke hori. Zein erraz konposatu daiteke nahi gabe atxikimendu estilo bera edo kontrakoa erakartzen dugunean.

Harreman batek egoera honetan izango lukeen aukerarik onena, berez ebazteko, norberak bere atxikimendu estiloan eta egoera honetatik sortutako harreman gatazkak kudeatzeko gaitasuna segurua bada.

Zati: